استاد شجاعی 😔 وقتی «بیرون» رو با خودت میاری «خونه» ؛   حال همه ازت بهم می‌خوره ! ‌‌‌ ‌ 💖 مرکز مشاوره خانه مهر اراک 💖 ‎‌•┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈• @arakmehr •┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈•

‌ چند ویژگی خیلی مهم در رابطه سالم: ۱.سازگاری اختلاف نظر حتی در روابط سالم هم وجود دارد! بنابراین سازگاری رکن خیلی مهم در روابط است . وقتی با طرف مقابلمان از دغدغه هاصحبت میکنیم، احساسات و نظراتش را درنظر میگیریم و این می تواند هدایتگر یک رابطه درست و سالم باشه (سازگاری این نیست که تسلیم خواسته دیگری بشویم.) ۲.برابری وقتی در رابطه عاطفی برابری وجود داشته باشد، طرفین به احساسات طرف مقابلشان احترام می گذارند. ۳.استقلال زوج های سالم هردقیقه را با هم نمی‌گذرانند و زندگی خارج از روابطشان را هم با حفظ حدو مرزهای رابطه مشترکشان ، دارند. ۴.حمایت از همدیگر زندگی سخت است و همیشه باب میل ما پیش نمی رود. بنابراین داشتن یک پشتیبان قابل اعتماد بسیار مهم است و در رابطه سالم افراد پشتیبانی و حمایت از همدیگر را فراموش نم‎‎‌‌‎‎

‌ چند ویژگی خیلی مهم در رابطه سالم: ۱.سازگاری اختلاف نظر حتی در روابط سالم هم وجود دارد! بنابراین سازگاری رکن خیلی مهم در روابط است . وقتی با طرف مقابلمان از دغدغه هاصحبت میکنیم، احساسات و نظراتش را درنظر میگیریم و این می تواند هدایتگر یک رابطه درست و سالم باشه (سازگاری این نیست که تسلیم خواسته دیگری بشویم.) ۲.برابری وقتی در رابطه عاطفی برابری وجود داشته باشد، طرفین به احساسات طرف مقابلشان احترام می گذارند. ۳.استقلال زوج های سالم هردقیقه را با هم نمی‌گذرانند و زندگی خارج از روابطشان را هم با حفظ حدو مرزهای رابطه مشترکشان ، دارند. ۴.حمایت از همدیگر زندگی سخت است و همیشه باب میل ما پیش نمی رود. بنابراین داشتن یک پشتیبان قابل اعتماد بسیار مهم است و در رابطه سالم افراد پشتیبانی و حمایت از همدیگر را فراموش نمی کنند. ‎‎‌‌‎مرکز مشاوره تخصصی خانه مهر اراک 🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹 @arakmehr

#عزت_نفس_سالم_و_ناسالم اینجوریه که؛ 📌 عزت نفس بالا؛ + تلاش واسه رسیدن به اهداف؛ حالا میرم جلو، شد شد، نشد لااقل حسرتش رو نمی‌خورم که چرا کاری براش نکردم. عزت نفس پایین؛ + نقص، شرم و ترس از شکست؛ اگه برم جلو نشه چی!، اگه بگه نه چی!، اگه نتونم چی؟، اگه دستم بندازن چی؟. 📌 عزت نفس بالا؛ + والد حمایت‌گر درون فعال؛ تصادفه دیگه!، واسه همه پیش میاد. به جاش بیشتر کار می‌کنم که راحت‌تر کارت بکشم. اونی هیچ‌وقت تصادف نمی‌کنه که رانندگی نکنه.  عزت نفس پایین؛ + منتقد درون فعال؛ یعنی خااک عالم تو سرت، کور بودی!، ندیدی!، حالا برو پول خرج کن درستش کنی… 📌 عزت نفس بالا؛ + علاقه و پذیرش خویشتن؛ فرم بینی‌م رو دوست دارم. درسته یه کم اضافه وزن رو حس می‌کنم ولی، با همه اینها حال دلم با خودم خوبه! عزت نفس پایین؛ + قضاوت منفی درباره خویشتن؛ این چه قیافه‌ایه آخه من دارم!، اینم شد دماغ!!، اینم شد قد!، اگه اونها آدمن، پس من چی‌ام! من.. 📌 عزت نفس بالا؛ + پذیرش توجه و تشکر دیگران؛ جدی دوست داشتید!، خداروشکر، به جونم نشست این تعریف‌تون. عزت نفس پایین + عدم پذیرش و اجتناب از توجه دیگران؛ نه بابا!، من که می‌دونم به غذای خونه خودتون نمی‌رسه. الکی!، سر کارم گذاشتید!!!، ول کناااا... 📌 عزت نفس بالا؛ + منبع کنترل و تصمیم‌گیری درونی؛ من احساس خوبی به اون ماجرا نداشتم، قبولش نکردم. عزت نفس پایین؛ + نیاز مداوم به تایید بیرونی؛ یعنی کار خیلی بدی کردم!، زشت شد نه!، خیلی بد شد!، ای بابا... 📌عزت نفس بالا؛ + خوشحالی برای دیگری؛ چقدر خوب شد اون پیج رو زدی!، تلاش و پشتکارت قابل تحسینه برام. عزت نفس پایین؛ + مقایسه‌های نابرابر و خودگویی‌های منفی؛ همه دارن پیشرفت می‌کنن، تو چی تنبل! تو چه بلایی داری سر زندگی‌ت میاری!. 📌عزت نفس بالا؛ + به اندازه کافی خوبم؛ خب، بسه دیگه!، به اندازه کافی خوندم، پاشم برم بترکونم بیام. عزت نفس پایین؛ + هنوز خوب نیستم؛ هنوز کارم گیر داره!، هنوز خطا دارم!، هنوزم حرف زدنی توپوق می‌زنم!. 📌عزت نفس بالا؛ +احساس مهم بودن و اهمیت داشتن؛ نظر من رو بخوای بهتره اینطوری عمل کرد! عزت نفس پایین؛ + احساس کم اهمیت بودن؛ والا چی بگم!، شما هرچی بگید همونه!، نظر منم مگه مهمه!، 📌و در نهایت اینکه؛ عزت نفس بالا؛ + زندگی کردن برای خویشتن؛ من حسم به اینکار خوبه و تداخلی هم که با کار بقیه نداره!، واسه چی نباید انجامش بدم!؟ عزت نفس پایین؛ + زندگی کردن برای دیگری؛ مردم چی میگن!، آدم‌ها چه قضاوتی می‌کنن!، در مورد من چه فکرهایی می‌کنن!. #مرکز_مشاوره_تخصصی_خانه_مهر_اراک 🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀 @arakmehr

#فرمول_خوشبختی متاهل ها میخواهند طلاق بگیرند مجردها میخواهند ازدواج کنند شاغلان از شغلشان می نالند بیکارها دنبال شغلند فقرا حسرت ثروتمندان را میخورند ثروتمندان از دغدغه مینالند افراد مشهور از چشم مردم قایم میشوند مردم عادی میخواهند مشهور شوند سیاه پوستان دوست دارند سفید پوست شوند سفید پوستان خود را برنزه میکنند و هیچکس نمیداند که تنها فرمول خوشحالی و خوشبختی این است: 👈"قدر داشته هایت را بدانی و از آنها لذت ببری" #مرکز_مشاوره_تخصصی_خانه_مهر_اراک 🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀 @arakmehr

حساب_کتاب ✍ نشستی با کی حرف میزنی؟ فکرت پُر از حرف شده، پُر از بگو مگو، پُر از .... کاش اون حرفُ میگفتم! کاش جوابشُ اینجوری میدادم! 💔 و.... به همین سادگی، تمامِ ظرفِ روحت، پُر میشه از حرفایِ اَلَکـــی.... و این حرفای الکی، راهِ الهاماتِ آسمونی رو بروی قلبت می بنده. ✨نماز می خونی... تمرکز نداری! قرآن میخونی، لذّت نمی بری! خلوتات با خدا، پُر میشه از تصورِ آدمای دیگه! حالا یه سؤال؛ ظرف روحِ تو، واقعاً اونقدر کم ارزشه، که با حرفای الکی، پُرِش کنی؟ آدما رو وِل کُــن... مراقبِ دلِ خودت باش😊. ‎‎‌‌‎‎ #مرکز_مشاوره_تخصصی_خانه_مهر_اراک 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 @arakmehr

معاینه قلب همسر دکتری که بالاسر یک بیمار یا مصدوم می‌رسد ابتدا علائم حیات بیمار را معاینه و چک می‌کند اگر قلب یا مغز مصدوم آسیب جدّی دیده باشد برای دکتر رسیدگی به این اعضاء از شکستگی انگشت و یا پارگی برخی اعضا ارجحیّت دارد. قرار نیست دغدغه پزشک در این وضعیت، تمیز کردن صورت یا لباس بیمار از خون و آلودگی باشد. گلایه بسیاری از همسران در مشاوره‌ها این است چرا با اینکه به همسرم رسیدگی می‌کنم باز اختلاف زیاد و جنگ اعصاب داریم و شاهد #بدخُلقی همسرم می‌باشم. یکی از دلایل مهم این قضیه، عدم رعایت اولویت در رسیدگی به نیازهای همسر است. بطور مثال بچّه‌ای که زیاد گرسنه است اگر ابتدا به فکر گرفتن ناخن او و یا پوشاندن لباس تمیز به او باشید با اینکه دارید به او رسیدگی می‌کنید ولی فقط از او بدخُلقی می‌بینید! هنر شما باید این باشد که نیازهای اصلی و فوری همسرتان را در شرایط عادی و غیر عادی تشخیص دهید. مثلاً اگر شوهرتان نیاز شدید به #رابطه دارد طبق روایات باید بدون درنگ ابتدا به این نیاز رسیدگی کنید و یا اگر خانم شما نیاز به گفتگو و همدردی دارد خرید نان و میوه و یا شستشوی ظروف قرار نیست او را آرام کند. راه شناخت نیازهای فوری و اصلی همسر، مطالعه پیرامون روان‌شناسی زن و مرد، مشاوره گرفتن، سوال از همسر و توجّه به گلایه‌ها و توقّعات پرتکرار و منطقی اوست. #مرکز_مشاوره_تخصصی_خانه_مهر_اراک 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 @arakmehr

🔑کلید طلایی رفتار با نوجوان ✍هر وقت در برخورد با نوجوان، «کودک انگاری» می‌کنیم، او به «کودک انکاری» روی می‌آورد. اگر در برخورد با نوجوان، کودک انگاری داشته باشیم، او به دنبال شخصیت کاذب می‌گردد و اگر از جانب ما کودک انکاری رخ دهد، شخصیت حقیقی پیدا می‌کند. ⭕️ نوجوان، در شخصیت کاذب می‌خواهد ثابت کند که من بچه نیستم، در نتیجه به جلوه‌گری روی می‌آورد و می‌بینیم به دنبال رنگ کردن مو یا سیگار کشیدن و ... می‌رود. در صورتی که اگر به او شخصیت می‌دادیم، کیف می‌کرد. ✅ در یک هیئتی، هرچه خادم می‌گرفتند کار داشتند و نمی‌توانستند درست و به موقع کارها را انجام دهند. حدود ۶۰ نفر از نوجوانان را برای خادمی هیئت دعوت کردند. سر ساعت حاضر می‌شدند، صندلی‌ها را می‌چیدند، بنرها را می‌زدند. یک نوجوانی به پدرش گفته بود، من مسئول قند هیئتم! باید سر ساعت آنجا باشم! 🔅این نشان می‌دهد، مسئولیت دادن به نوجوان بسیار مهم است. ♥️ عشق نوجوان این است که بالاتر از سنش با او رفتار شود. ❌در حالیکه رفتار والدین برعکس است! دائم به نوجوان می‌گویند «تو دَرسَت را بخوان! برای من آدم شده!» به نظرم عبارت «تو درست را بخوان» توهین است! اصلاً درس چیست؟ درس همین کار هاست دیگر! درس که فقط ریاضی و فیزیک و اینها نیست! #مرکز_مشاوره_تخصصی_خانه_مهر_اراک 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 @arakmehr

هرگز نگو. "خسته ام..!"زیرا اثبات میکنی ضعیفی؛بگو..نیاز به استراحت دارم. هرگز نگو.. "نمی توانم..!"زیرا توانت را انکار میکنی؛بگو....سعی ام را میکنم. هرگز نگو "خدایا پس کی؟؟؟!"زیرا برای خداوند، تعیین تکلیف میکنی؛بگو..خدایا بر صبوریم بیفزا. هرگز نگو "حوصله ندارم..!" زیرا...برای سعادتت ایجاد محدودیت میکنی؛ بگو..باشد برای وقتی دیگر.. هرگز نگو "شانس ندارم..!" زیرا به محبوبیتت در عالم، بی حرمتی میکنی؛بگو..حق من محفوظ است!... #مرکز_مشاوره_تخصصی_خانه_مهر_اراک 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 @arakmer

مشکلات خلقی والدین باعث لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود . مادر افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا شیطنت کودک را ندارد ، او را طرد می کند . این واکنش مادر یا بچه را به لاک افسردگی فرو می برد یا باعث تشدید لجبازی ها و طولانی شدن دوره خودمحوری اش می شود. مادری که مبتلا به وسواس است ، زمانی که فرزندش از خط قرمزها عبور می کند ، واکنش شدیدی به او نشان می دهد . این واکنش مادر باعث می شود فرزندی وسواسی یا کودکی که به لجبازی کردن عادت می کند را پرورش دهد . در واقع می توان گفت مادرانی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری و لجبازی آن ها می شوند.. ‎ #مرکز_مشاوره_تخصصی_خانه_مهر_اراک 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 @arakmer