طبق ظاهر این آیه مبارکه بعد از نصر و موفقیت باید تسبیح و استغفار کرد: اذا جاء نصرالله و الفتح... فسبح بحمد ربك واستغفره... قبل یا بعد نماز به نیت "تداوم توفیقات جبهه مقاومت" "استغفرالله ربي و اتوب اليه" بگوییم...

نکات مهم و کلیدی در مهارت‌های ارتباطی همسران 👆👆👆🌹🌹🌹👆👆👆

💠ذهن انسان برای پذیرش تغییر، به خصوص تغییرات بزرگ، به زمان نیاز داره 💠مثل جا به جایی ساعت دیواری که به نظر یه کار ساده میاد، اما ناخودآگاه برای مدت ها دنبال ساعت در جای قبلی میگردیم. این موضوع نشون میده که مغز ما به طور طبیعی به ثبات و عادت تمایل داره و خارج شدن از این منطقه امن، نیازمند صرف زمان و انرژی هست. 💠بنابراین، ناامیدی در مسیر تغییر، به هیچ وجه منطقی نیست. 🌟مهم اینه که با صبر و حوصله، به تلاش خودمون ادامه بدیم و به یاد داشته باشیم که هر قدمی که در جهت تغییر برمیداریم، ما رو به هدفمون نزدیکتر میکنه. 🌟درسته که ممکنه در طول مسیر با چالش ها و موانعی روبرو بشیم، اما نباید این موضوع باعث دلسردی ما بشه. بلکه باید از این چالش ها به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده کنیم. 🌟به یاد داشته باشید که تغییر یک فرآیند تدریجی هست و نیازمند تعهد و پشتکار مداومه. پس با انگیزه و مصمم به مسیر خودتون ادامه بدید و مطمئن باشید که در نهایت به خواسته هاتون خواهید رسید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‌‌ 🔻 باورت را عوض کن نه همسرت❗️ 👌👌👌 👤 آرون بک از روانشناسان معروف معتقد است که مهمترین علت مشکلات زناشویی وروابط انسانی، سوءتفاهم و خطاهای فکری و باورهای غیر منطقی است. به اعتقاد او تفاوت در نحوه نگرش افراد باعث بروز اختلاف میان همسران می شود همچنین او معتقد است که یکی از مهمترین علل اختلافات زناشویی انتظارات متفاوت زن و شوهر از نقش یکدیگر در خانواده است. 🔻گاهی باور های غیر منطقی شامل ارزشها و اعتقادات مذهبی، فرهنگی و خانوادگی است که در روش تربیتی از والدین و اطرافیان به فرد منتقل شده و طرفین هر کدام این باورها را با خود به خانه همسر آورده اند و این باورها را وحی منزل می دانند و به عنوان باورهای درست آنها را پذیرفته و خود را مجاب می کنند آنها را در زندگی زناشویی به کار ببندند. همین اصرار و پافشاری بر انجام این قبیل باورها زمینه ی اختلافات در روابط را فراهم می سازد. ✍️ دو نمونه از باورهای غیر منطقی که می توانند زندگی ما را نابود کنند: 1️⃣ ذهن خوانی: همسران باور دارند بدون نیاز به گفتن و اظهار کردن خواسته ها و انتظارات، طرف مقابل باید از احساسات، افکار و نیازهای آنها آگاهی داشته باشد و به آنها بها بدهد. 2️⃣ برچسب زنی: وقتی زن و شوهرها از عشق و شیفتگی فاصله می گیرند، هر حادثه دلسرد کننده ای برای توجیه برچسب زدن منفی به همسرشان کافی به نظر می رسد. 🔻زدن برچسب منفی مثل: تو تنبلی، عقب افتاده ای، تحقیر کننده ای، نامهربانی، بی احساسی، بی ادبی، بی شخصیتی، بیماری و... بعد از هر جر و بحثی بین همسران باعث می شود اعتماد به نفس طرف مقابل کاهش یافته و همسر او یک فرد ایرادگیر و ناسازگار تلقی شود که خود را بهتر از طرف مقابل می داند و مانع پیشرفت فرد مقابل می شود. #حکمیت _پیشگیری از طلاق #تحکیم _خانواده

نکات مهم و کلیدی در مهارت‌های ارتباطی همسران 👆👆👆🌹🌹🌹👆👆👆

💠ذهن انسان برای پذیرش تغییر، به خصوص تغییرات بزرگ، به زمان نیاز داره 💠مثل جا به جایی ساعت دیواری که به نظر یه کار ساده میاد، اما ناخودآگاه برای مدت ها دنبال ساعت در جای قبلی میگردیم. این موضوع نشون میده که مغز ما به طور طبیعی به ثبات و عادت تمایل داره و خارج شدن از این منطقه امن، نیازمند صرف زمان و انرژی هست. 💠بنابراین، ناامیدی در مسیر تغییر، به هیچ وجه منطقی نیست. 🌟مهم اینه که با صبر و حوصله، به تلاش خودمون ادامه بدیم و به یاد داشته باشیم که هر قدمی که در جهت تغییر برمیداریم، ما رو به هدفمون نزدیکتر میکنه. 🌟درسته که ممکنه در طول مسیر با چالش ها و موانعی روبرو بشیم، اما نباید این موضوع باعث دلسردی ما بشه. بلکه باید از این چالش ها به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده کنیم. 🌟به یاد داشته باشید که تغییر یک فرآیند تدریجی هست و نیازمند تعهد و پشتکار مداومه. پس با انگیزه و مصمم به مسیر خودتون ادامه بدید و مطمئن باشید که در نهایت به خواسته هاتون خواهید رسید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌

❌ جملات سمّی در مکالمه با نوجوان کلمه "اگر" در زندگی میتونه نقش اساسی رو بازی کنه... ↩️ مدام برای نوجوان خط و نشان می‌کشیم و جملاتی از این قبیل رو همراه با چاشنی تهدید به زبون میاریم... «اگر تا این ساعت خونه نباشی»، «اگر درستو نخونی»، «اگر امروز به این مهمونی نریم»، «اگر با فلانی صمیمی بشی» و.... ↩️ هر نوع تهدیدی که به تغییر رفتار نوجوان تبدیل بشه ، گرچه ما رو به خواسته مون میرسونه ، اما در نهایت به زیان ارتباط‌ تموم میشه. ↩️ ما حق نداریم برای تغییر دادن رفتار فرزندمون به مقابله به مثل تهدیدش کنیم یا اونو از برخوردی که با دوستانش خواهیم کرد، بترسونیم.* 🌹🌹🌹

‌‌ 🔻 باورت را عوض کن نه همسرت❗️ 👌👌👌 👤 آرون بک از روانشناسان معروف معتقد است که مهمترین علت مشکلات زناشویی وروابط انسانی، سوءتفاهم و خطاهای فکری و باورهای غیر منطقی است. به اعتقاد او تفاوت در نحوه نگرش افراد باعث بروز اختلاف میان همسران می شود همچنین او معتقد است که یکی از مهمترین علل اختلافات زناشویی انتظارات متفاوت زن و شوهر از نقش یکدیگر در خانواده است. 🔻گاهی باور های غیر منطقی شامل ارزشها و اعتقادات مذهبی، فرهنگی و خانوادگی است که در روش تربیتی از والدین و اطرافیان به فرد منتقل شده و طرفین هر کدام این باورها را با خود به خانه همسر آورده اند و این باورها را وحی منزل می دانند و به عنوان باورهای درست آنها را پذیرفته و خود را مجاب می کنند آنها را در زندگی زناشویی به کار ببندند. همین اصرار و پافشاری بر انجام این قبیل باورها زمینه ی اختلافات در روابط را فراهم می سازد. ✍️ دو نمونه از باورهای غیر منطقی که می توانند زندگی ما را نابود کنند: 1️⃣ ذهن خوانی: همسران باور دارند بدون نیاز به گفتن و اظهار کردن خواسته ها و انتظارات، طرف مقابل باید از احساسات، افکار و نیازهای آنها آگاهی داشته باشد و به آنها بها بدهد. 2️⃣ برچسب زنی: وقتی زن و شوهرها از عشق و شیفتگی فاصله می گیرند، هر حادثه دلسرد کننده ای برای توجیه برچسب زدن منفی به همسرشان کافی به نظر می رسد. 🔻زدن برچسب منفی مثل: تو تنبلی، عقب افتاده ای، تحقیر کننده ای، نامهربانی، بی احساسی، بی ادبی، بی شخصیتی، بیماری و... بعد از هر جر و بحثی بین همسران باعث می شود اعتماد به نفس طرف مقابل کاهش یافته و همسر او یک فرد ایرادگیر و ناسازگار تلقی شود که خود را بهتر از طرف مقابل می داند و مانع پیشرفت فرد مقابل می شود. #حکمیت _پیشگیری از طلاق #تحکیم _خانواده

شش اصل آرامش برای تـو...🌱 به کسی که به تو اهمیت نمی دهد اهمیت نده تا آزرده نشوی! در اکثر موارد به خلایق هر چی لایق، باور داشته باش! توقعت را از دیگران، به صفر برسان! هر کسی با تو ادب را رعایت نکرد و تو نتوانستی ادبش کنی بنشین و صبر کن تا روزگار ادبش کند! هر انسانی به اندازه ی سطح شخصیت و شعور خود میتواند ارزش تو را تشخیص دهد نه آنچه واقعیت توست! هر کسی که ارزش تو را ندانست، راهت را از او جدا کن؛ و اگر امکانش نبود، در ذهنت کم رنگش کن...🤍🌼 #تحکیم _خانواده #حکمیت _پیشگیری از طلاق

📖داستان کوتاه از طرف مدرسه انتخاب شده بودم برای مسابقات دو و میدانی استان مسابقه شروع شده بود از همان اول از رقیب هایم جلوتر بودم.هرچه می گذشت فاصله ام با دیگران بیشتر می‌شد دور آخر بود. مطمئن بودم که اول می شوم سرعتم را کم کرده بودم چند متر آخر را آهسته تر می دویدم یک نفر آمد از کنارم مثل باد گذشت باورم نمی شد دیگر فرصتی برای جبران باقی نمانده بود دوم شدم در مسابقه ای که می‌توانستم اول شوم از شدت ناراحتی روی زمین افتاده بودم معلم ورزش و مدیر مدرسه آمدند بالای سرم و گفتند اشکال نداره ، خدا نخواست ، قسمت نبود اول شوی. هیچکس به من نگفت چرا بیشتر تلاش نکردی ..همه گفتند خدا نخواست... چند ماه به کنکور مانده بود بیش تر از  یک سال وقت گذاشته بودم تا به هدفم برسم آماده ی آماده بودم ولی روز کنکور مثل همیشه نبودم استرس داشت دیوانه ام می‌کرد.وسط جلسه روحیه ام را باخته ام انگار آلزایمر گرفته باشم... هیچ چیز‌ یادم نبودتمام شدنتایج آن چیزی که می‌ خواستم نبود. رشته ی تحصیلی که می‌خواستم قبول نشدم و رشته ی دیگری را انتخاب کردم همه گفتند اشکال نداره ، خدا نخواست ، قسمت نبود آن رشته را قبول شوی هیچکس به من نگفت برای هدفت بجنگ و حقت را بگیر ... همه گفتند خدا نخواست.. می ترسم از آن دنیا ، نه برای مرگ می‌ترسم بروم کنار خدا بایستم ... با چشم های پر از آب نگاهش کنم و بپرسم چرا نخواستی؟! در آغوشم بکشد و بگوید من بیشتر از تو می خواستم ... تو نخواستی ... تو تلاش نکردی ... تو نجنگیدی ... تو اشتباه کردی می‌ترسم از آن دنیا ... می‌ترسم از این جواب...🌱 حسین_حائریا #تحکیم _ خانواده #حکمیت_پیشگیری از طلاق

اثرات رنجش از دیگران دیر زمانی نیست که دریافته‌ام، وقتی از کسی رنجش و کینه‌ای به دل می‌گیرم، در حقیقت برده‌ی او می‌شوم؛ او افکارم را تحت کنترل خود می‌گیرد؛ اشتهایم را از بین می‌برد؛ آرامش ذهن و نیات خوبم را می‌رباید و لذت کار کردن را از من می‌گیرد..، اعتقاداتم را از بین می‌برد و مانع از اجابت دعاهایم می‌گردد؛ او آزادی فکرم را می‌گیرد و هر کجا که می‌روم برایم مزاحمت ایجاد می‌کند؛ هیچ راهی برای فرار از او ندارم. تا زمانی که بیدارم، با من است و وقتی که خوابیده‌ام، وارد رویاهایم می‌شود وقتی مشغول رانندگی هستم یا وقتی در محل کار خود هستم، کنارم است؛ هرگز نمی‌توانم احساس شادی و راحتی کنم... او حتی به روی تُنِ صدایم نیز تاثیر می‌گذارد؛ او مجبورم می‌کند تا به خاطر سوء هاضمه، سَر دَرد و یا بی حالی دارو مصرف کنم؛ او لحظات شاد و فَرح بخش زندگی را از من می‌دزد؛ بنابر این در یافته‌ام اگر نمی‌خواهم یک برده باشم، در دل نسبت به دیگران کینه و رنجشی نداشته باشم ! خود را در آینه نگریستم و دریافتم ارزش من بیش از یک فکر نا آرام است .

❣ تفاوت دلبستگی و وابستگی: ♦️دلبستگی و وابستگی، احساسات درونی در وجود انسان ها هستند که بسیاری از آن ها، در روابط احساسی و عاطفی خود، مرز این دو را با یکدیگر اشتباه می گیرند. این در حالی است که این دو احساس با یکدیگر، تفاوت هایی دارند که افراد برای کاهش هرچه بیشتر این دو آسیب باید در این خصوص شناخت کافی و اطلاعات لازم را کسب کنند. ♦️دلبستگی همراه با آرامش است و وقتی افراد به فرد دیگری دلبسته  می شوند بدین معناست که با بودن این فرد،  حس می‌کنند که بهترین احساس را دارند و هنگامی که آن فرد حضور ندارد, در نبودنش و به یادش , لبخند بر لب‌های این افراد دلبسته، جاری می‌شود. ♦️در دلبستگی، نیاز فیزیولوژیک، مالی و عاطفی حرف اول را نمی‌زند و این بدان معناست که وقتی افراد دلبسته می‌شوند، وجود طرف مقابلشان برای آن ها اولویت است حتی اگر آن فرد، حضور فیزیکی نداشته باشد. ♦️وقتی افراد دلبسته می‌شوند تمایل دارند که فرد مقابلشان همواره در کنارشان باشد، اما با نبودن او پریشان نمی‌شوند و در حقیقت، خود را مالک او نمی‌دانند و از آزادی اش نیز لذت می‌برند و در واقع، این نشان می‌دهد که وقتی افراد دلبسته یکدیگر باشند حتی پس از فقدان او نیز، از حضورش در ذهن خود آرامش می‌گیرند. ♦️وابستگی همراه با اضطراب، تنش، کنترل، ترس، حسادت و مالکیت و درحقیقت، تمام هیجان‌های ناشی از باور زیربنایی تنهایی و طرد شدن است؛ به طوری که فرد وابسته احساس می‌کند بدون وجود دیگری هیچ ندارد و با نبود او نمی‌تواند زندگی کند و تمام نیازهایش حتی اعتماد به نفس، عزت نفس و امنیتش در حضور دیگری خلاصه می‌شود. ♦️فرد وابسته احساس می‌کند که با فقدان طرف مقابل خود، زندگی اش نیز تمام می‌شود و با زور و التماس می‌خواهد همیشه او را نزد خود نگاه دارد و این نشان می‌دهد که دلبستگی یک احساس عالی انسانی است، اما وابستگی یک نیاز نوروتیک و تباه کننده است. ♦️در روابط عاطفی، آن چیزی که افراد را به سمت افسردگی سوق می‌دهد لزوما ازدست دادن معشوق و یا شکست عاطفی نیست چراکه گاهی اوقات، سرمایه گذاری بیش از حد روی دیگری، رابطه نامتعادل یک طرفه، اصرار بسیار برای نگاه داشتن رابطه‌ای که دیگری به طور قطعی در حال خروج از آن است، بت سازی کورکورانه و ندیدن عیوب فرد موردعلاقه، از دلایل افسرده شدن افراد وابسته است چراکه آن‌ها از لحاظ شخصیتی ضعیف و وابسته هستند و خطوط قرمزی را برای حفاظت از عزت نفس خویش ترسیم نمی‌کنند و در زندگی به دنبال ناجی می‌گردند و خشم درونی بسیار و حس انتقام به هنگام جدایی دارند و بیشترین آسیب را از اتمام ارتباط عاشقانه خویش دریافت می‌کنند. #مرکز_مشاوره_تخصصی_خانه_مهر_اراک 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 @arakmehr