تو نقش اول قصه خودتی...

شبیه دختر آرزو های خودم میشم✨

کاری نکن که...

سلام صبح تون بخیر امیدوارم روز خوبی داشته باشید 🎀

وقتی بی‌حوصله ای😶‍🌫️، لازم نیست خودتو مجبور کنی مثل روزهای پرانرژی🫤 درس بخونی؛ باید هوشمندانه‌تر🙂‍↔️ درس بخونی. راهکارهای واقعی: - خیلی کم شروع کن    به خودت بگو فقط ۵ دقیقه می‌خونم. شروع‌کردن سخت‌تر از ادامه‌دادنه. - حجم درس رو خرد کن    نگو «باید این فصل تموم شه»    بگو: فقط ۲ صفحه یا فقط ۳ تست. - سخت‌ترین کار رو نذار اول    اول با یه بخش راحت‌تر یا موردعلاقه‌تر شروع کن تا ذهنت راه بیفته. - موبایل رو از دسترس دور کن    بی‌حوصلگی با حواس‌پرتی چند برابر میشه. - زمان کوتاه بذار    مثلاً:   - 20 دقیقه درس   - 5 دقیقه استراحت    این مدل برای بی‌حوصلگی خیلی بهتر جواب میده. - فقط بخون، نه عالی    قرار نیست الان شاهکار کنی؛    فقط یک قدم بردار. - جای درست انتخاب کن    گاهی مشکل از خود درس نیست، از محیطیه که آدمو کسل می‌کنه. - هدفت رو یادآوری کن    از خودت بپرس:   الان اگه نخونم، بعداً حالم بهتره یا بدتر؟ یه جمله مهم: تو لازم نیست باحال باشی که درس بخونی؛ فقط باید شروع کنی.