💠 مهارت های اجتماعی و مدیریت ارتباط موثر در شرایط بحرانی و استرس زا ✅ با توسعه مهارت های اجتماعی و ارتباط موثر؛ بیاموزیم چگونه در مواقع بحران، آرامش بخش و امیدآفرین باشیم. 🔹امور اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی #توسعه_مهارت_های_فردی #سواد_رسانه #آگاهی_اجتماعی #انسجام_ملی #امید_آفرینی #فرهنگ_فرزانگان #مقاومت_سازان_فرهنگی #جهاد_کبیر #دانشگاه_اراک

🇮🇷نورچشمی‌های ایران 💠فرزند نور چشم خانواده است. وقتی خانواده ای صاحب فرزند میشود، نوری الهی و توامانِ با برکت به زندگی تابیده می‌شود. روزها رنگ و بوی دیگری به خود می‌گیرند و شب ها اگرچه همراه با بی‌خوابی برای والدین است، لیکن شیرینی غریبی برای خانواده بهمراه دارد. پدر و مادر برای فرزندشان آرزو دارند. پای نهال نو شکفته شان با تمام سختی و مصائب آب می ریزند تا رشد کند. حتی اگ از ثمر آن استفاده‌ای نکنند با پیشرفت و ترقی فرزندشان در دلهاشان قند آب می‌شود و به آن‌ها افتخار می‌کنند. روز ها و ماه های زیادی به انتظار می‌نشینند تا فرزند برومند شان در گوشه ای این آب و خاک مشغول به کار شود و آجری روی بنای عظیم وطن بگذارند. بنایی که ملت فداکار ایران برای ساختن آن از هیچ فداکاری و جان‌فشانی دریغ نکردند. به تعبیر دیگر حکایت آن خانواده‌ای است که یکایک اعضای آن برای رشد و تعالیِ جمعی، سعی و تلاش می‌کنند. همچون دلیر مردان نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران که در حین بازگشت از مأموریت خود، مورد تهاجم خصمانه و ددمنشانه زیر دریایی آمریکایی قرار گرفتند و هشتاد نفر از خدمه ی ناوشکن ایرانی بومی به فیض شهادت نائل آمدند. آری، فرزندان دلير و غیور این آب و خاک که نور چشم یک ملت‌اند مظلومانه جان‌شان را فدای کشورشان کرند. فدای کشوری که پرچمدار عدالت و حقانیت الهی در جهان است. اما دشمن زبون و خوار ملت بزرگ ایران حتی به نوگل های پر پر شده در مدرسه‌ی شجره طیبه شهرستان میناب هم رحم نکرد. و این کشتار گویای چیزی جز ضعف و ناتوانی دشمن نیست. تاریخ ایران عزیزمان ایران پر است از فداکاری خانواده های ایرانی که فرزندانشان را به ميهن خود تقدیم و آن‌ها را فدای ملت سرافراز جمهوری اسلامی ایران کرده‌اند. بلاشک خون تمامی شهدای جنگ رمضان ادامه دهنده‌ی مکتب حضرت سیدالشهدا(علیه السلام )است که سردمدار ظلم ستیزی و عدالت خواهی در عالم خواهدبود. انشالله به مدد امام عصر(عج) و فرزندان حیدر کرار در نیروهای مسلح و مردم مومن و انقلابی ایران پشت دشمن در هم شکسته خواهد شد و حق بر باطل چیره خواهد گشت. فإن حزب الله هم الغالبون للحق 🖋📝به قلم: امیرمهدی صفایی شریف عضو هیات تحریریه نشریه اشاره #فرهنگ_فرزانگان #مقاومت_سازان_فرهنگی #جهاد_کبیر #دانشگاه_اراک ✳️ معاونت فرهنگی و اجتماعی ❇️خانه نشریات 🔘 https://eitaa.com/arakuf

باسمه تعالی «چو بشنوی سخن اهل دل، مگو که خطاست...» ‌ دانشگاه بین‌المللی امام خمینی (ره) قزوین، در بهار علم و اندیشه، آغوش خود را به روی واژه‌های ناب شما می‌گشاید. نخستین جشنواره شعر و ادب دانشگاهیان، مجالی است برای آنان که جهان را در آینه شعر و ادب می‌بینند و روایتگر قصه‌های نانوشته‌اند. ‌ از شما همکار گرامی، استاد فرزانه و دانشجوی پویا دعوت می‌کنیم تا با سپردن سروده‌ها و داستان‌هایتان به دبیرخانه این جشنواره، در این محفل ادبی هم‌نوا شویم. علاقه‌مندان می‌توانند جهت کسب اطلاعات بیشتر، مطالعه شیوه‌نامه و ارسال آثار خود به سامانه جامع فرآیندهای نوین معاونت فرهنگی (فرنما) به نشانی زیر مراجعه فرمایند: ‌ 🌐 poem.farnama.net ‌

🔴 توجّه توجّه توجّه ملّت ایران! راهپیمایی‌ها و تجمعات شبانه برای تفریح و گذران شب‌های بلند ماه رمضان نبود! جهادی واجب و اثر گذار بود. 🔴 این شب‌ها که برخی شهرهای بزرگ خلوت‌تر می‌شوند لازم است که جای همسنگرانی که موقتا به مسافرت رفتند را پر کنیم. 👈 اگر به مسافرت رفتیم هم در همان شهر و روستا حتما به تجمعات بپیوندیم و تجربه‌ای تازه داشته باشیم. "دانشگاهیان، طلایه‌دار بصیرت و استقامت" #خیابان_با_ما #اتّحاد_مقدس 🔘 معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه اراک 🔘 https://eitaa.com/arakuf

بهترین دعایی که میشه در حق کسی کرد ، حال خوبه ...  . ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━ اداره فوق برنامه و گردشگری معاونت فرهنگی و اجتماعی

. می‌توانند همهٔ گل‌ها را بچینند ولی هرگز نخواهند توانست بر بهار چیره شوند... ایرانم وطنم در هر شرایطی با وجود تمامی زخم‌ها و دردها دوستت دارم و پایت می مانم.  . ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━ اداره فوق برنامه و گردشگری معاونت فرهنگی و اجتماعی

#بیعت_خون #دانشگاهیان_فدای_ایران 🇮🇷مراسم #راهپیمایی_خودرویی دانشگاهیان شهر اراک، در حمایت از رزمندگان اسلام و بیعت با ولایت🇮🇷 🔻از ۳ لغایت ۵ فروردین ماه (دوشنبه تا چهارشنبه) ساعت ۲۰:۳۰، به مدت سه شب 🔻حرکت از دانشگاه اراک، سایت شریعتی (درب جنب پارک امیرکبیر)، به سمت میدان شهدا 🔻همراه با موکب پذیرایی در میدان شهدا 🇮🇷دانشگاهیان استان مرکزی

ای فرزند آدم! ملائکه من شب و روز مراقب تو هستند... آنچه را میگویی و انجام می دهی، کم یا زیاد، همه را می نویسند... آسمان بر آنچه از تو دیده شهادت میدهد... و زمین بر آنچه روی آن انجام داده ای گواهی می دهد ... خورشید و ماه و ستارگان بر آنچه می گویی و عمل میکنی شهادت خواهند داد... خود نیز بر قلب و بر اعمال مخفی تو آگاهم ، پس از خودت غافل مباش 📗 حدیث قدسی ، آداب الطلاب ، ص ۵ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ . ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━ اداره فوق برنامه و گردشگری معاونت فرهنگی و اجتماعی

🟣در شرایط آلودگی هوا در بحران جنگ، بدن به شدت تحت استرس اکسیداتیو قرار می‌گیرد، لذا توصیه می‌گردد: ⚕️مصرف شیر و لبنیات کم‌چرب: کلسیم موجود در لبنیات، رقابت جذب با سرب در روده ایجاد کرده و مانع جذب فلزات سنگین می‌شود. ⚕️مصرف پکتین:سیب و مرکبات حاوی پکتین هستند که می‌توانند با فلزات سنگین پیوند تشکیل دهند و از طریق گوارش دفع گردند. ⚕️مصرف مکمل‌های ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی که برای تقویت سد دفاعی ریه ها و کاهش استرس اکسیداتیو مناسب است. ⚕️کاهش مصرف غذاهای چرب و غیر مفید: مصرف غذاهای چرب در زمان آلودگی هوا می‌تواند باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی افراد در طول روز شود. ⚕️در صورت امکان و تازمانی که در مجاورت هوای آلوده هستید از مصرف مواد غذاهای کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار، مواد غذایی سرخ کردنی خودداری نمایید. ✨ @tebbeiirani ✨  . ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━ اداره فوق برنامه و گردشگری معاونت فرهنگی و اجتماعی

♦️یک جرعه آگاهی 💠هر احساسی پیامی برای ما دارد💠 🟡 #افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم 🔴 #اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند 🟠 #استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم 🟣 #زود_رنجی برای من پیامی دارد و میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است توقعاتم نسبت به دیگران بالاست ❌در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند❌ ✅ با یادگیری مهارت های زندگی بهترین نسخه خودت باش. 🔹امور اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی @arakuf

لحظه های کنار هم بودن به عمر اضافه میشن، باقی لحظه ها به سن! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸  . ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━ اداره فوق برنامه و گردشگری معاونت فرهنگی و اجتماعی