🔺️ مکث فعال، تصمیمی که گاهی نجات‌مان می‌دهد 🔹خیلی وقت‌ها آسیب‌های روانی و عاطفی نه از سمت احساس ما نسبت به یک موقعیت، بلکه به‌خاطر واکنش فوری ما به آن می‌آیند. هیجان می‌آید و ما بعداً می‌مانیم و جمله‌ای که کاش نگفته بودیم. هوش هیجانی از یک مهارت ساده شروع می‌شود: «مکث». یعنی: 🔹 قبل از جواب دادن به یک پیام، چند ثانیه صبر کنیم تا لحنِ هیجانی، پاسخ ما را نسازد. 🔹 قبل از تصمیم‌های مهم، احساس را بشنویم اما فرمان را به آن نسپاریم. 🔹 قبل از قهر، بحث یا انصراف از کاری، از خودمان بپرسیم: این رفتار واکنش است یا انتخاب؟ 🔹 قبل از رفتن در موضع دفاعی، ببینیم واقعاً تهدیدی وجود دارد یا فقط زخمی قدیمی فعال شده است. 📌 هوش هیجانی یعنی یک «مکثِ چند ثانیه‌ای فعال» که جلوی هفته‌ها پشیمانی را می‌گیرد. #هوش_هیجانی #تفکر_انتقادی #خودآگاهی #سلامت_روان

👈🏻توجه توجه👉🏻 معاونت فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی با همکاری مرکز تخصصی مشاوره ازدواج و تحکیم خانواده مهر جاودان قصد دارد به مناسبت فرا رسیدن هفته جوان، از روز 📆 شنبه ۱۴۰۴/۱۱/۱۱ لغایت ۱۴۰۴/۱۱/۱۷ 🕰 از ساعت ۱۳ الی ۱۸ 💡جلسات مشاوره رایــــگان به متقاضیان هدیه دهد. 📌با حضور جناب آقای دکتـر مهـدی نـوروزی ✍برای هماهنگی از ساعت ۹ الی ۱۳ با یکی از شماره های زیر تماس حاصل فرمایید. 💢ظرفیت محدود می باشد. #مشاوره #هفته_جوان #مشاوره_رایگان 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 پل های ارتباطی با مرکز: 08632766990 09905095020

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی 🏫 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی اراک برگزار می‌کند 📚 احوال‌پرسی در ایام امتحانات 📚 > 🌸 "با یکدیگر از این روزها عبور خواهیم کرد، به سمت آرامش" 🌸 💚 همکاران ما در مرکز مشاوره با شما تماس خواهند گرفت 📅 ۱۱ الی ۳۰ بهمن 📞 📱 در شرایط بحرانی با خط زیر در تماس باشید: 09189627885 ⚠️ در صورتی که تمایل به صحبت ندارید، هرگونه انتقاد و یا پیشنهادی، می‌توانید در ایتا و یا از طریق sms در ارتباط باشی

با استعانت از درگاه خداوند متعال و با تلاش و کوشش همکاران حوزه دانشجویی ، مرکز بهداشت و درمان دانشگاه صنعتی اراک مفتخر به دریافت لوح تقدیر و تندیس نقره ای در ارزیابی عملکرد سال ۱۴۰۳ گردیده است. بی تردید سلامت جسم و روان دانشجویان از مهمترین دغدغه های مجموعه مدیریتی دانشگاه بوده و از هیچ حمایتی در این زمینه مضایقه نخواهد شد. با آرزوی سلامتی و تندرستی برای دانشجویان فرهیخته دانشگاه صنعتی اراک

🎥 عذرخواهی جالب به سبک ستاره ژاپنی 🔹️عذرخواهی جالب و نمایشی یوچی نیشیدا، بازیکن مشهور والیبال ژاپن پس از برخورد تصادفی توپ با مربی حریف. @Akharinkhabar | akharinkhabar.ir

📢🌟💥 کانون قرآن و عترت دانشگاه صنعتی اراک برگزار می‌کند💥🌟📢 🚨🌙 مسابقه بزرگ دانشجویی با جایزه نقدی در ماه رمضان! 🌙🚨 امسال تو ماه خودسازی، یه فرصت متفاوت برات آماده کردیم 👇 📘 مسابقه ویژه از کتاب ارزشمند «طرح کلی اندیشه اسلامی در قرآن» اگه دوست داری: ✨ فهم عمیق‌تر و منسجم‌تری از مفاهیم قرآن داشته باشی ✨ نگاه فکریت نسبت به دین قوی‌تر و دقیق‌تر بشه ✨ و در کنارش شانس بردن جایزه نقدی رو هم داشته باشی 💸 این مسابقه مخصوص توئه! 🎁 جایزه نقدی برای برگزیدگان 📖 راهنمای مطالعه و نکات مهم داخل کانال 📚 تفسیر آیات قرآن به زبان ساده و کاربردی 📜 انتشار روایات الهام‌بخش و نکته‌های ناب معنوی 🌟 برنامه‌های متنوع و انگیزشی هر روز در ماه رمضان 🔴 مسابقه فقط برای اعضای کاناله 👈 پس همین حالا عضو شو و فرصت رو از دست نده! رمضان فقط یه ماه تقویمی نیست… فرصت رشد فکری، معنوی و یه جهش جدیه 💚🌙 🌿 کانون قرآن و عترت دانشگاه صنعتی اراک 🕊️ https://t.me/arakutquran

「∞」 معاونت فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم با همکاری معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه تهران برگزار می‌کند: 🔰 ... و هو کلام الله... 💢 دوره فشرده مقدمات تدبر در قرآن إقرأ (ویژه دانشجویان) 🌱 در این دوره همنشین می‌شویم با هشت سوره از کلام الله تا جرعه جرعه از ماءمعین سوره‌ها نصیبمان شود: 1️⃣ *فلق:* تعلیم پناه بردن به رب فلق 2️⃣ *ناس:* پناه بردن از تردیدها که حاصل وسوسه‌هاست 3️⃣ *نصر:* رفتار درست در مواقع گشایش فراهم شده پس از سختی‌ها 4️⃣ *ماعون:* پرهیز از دوگانگی و یکی شدن ظاهر و باطن برای خدا 5️⃣ *همزه :* چگونه میتوان از طعنه‌های خود و دیگران مصون بود؟ 6️⃣ *زلزال:* زلزله زمین چه نقشی در زندگی انسان دارد؟ 7️⃣ *ضحی:* درک نیاز به پیامبر و اطمینان به وحی 8️⃣ *انشراح :* سختی‌های زندگی برای همه سخت‌اند ولی گاهی سختی‌ها را خود انسان انتخاب می‌کند... ✅️ ثبت نام: 🌐 Edu.farnama.net مهلت ثبت‌ نام: از ۲۶ بهمن‌ماه الی ۹ اسفند ۱۴۰۴ ❇️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و جزئیات برگزاری جلسات در کانال دوره قرآنی اقرا در پیامرسان بله عضو شوید: 🆔 @eqraa #سفیران_قرآن #هر_دانشجو_یک_سفیر #دوره_قرآنی_اقرا #مقدمات_تدبر_در_قرآن ┈┅┅━━━━━✦━━━━━┅┅┈ 🔘کانال رسمی مدیریت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه صنعتی اراک: https://eitaa.com/societyarak

🍀🍀 با آرزوی موفقیت و سلامتی برای همه ی شما دانشجویان عزیز دانشگاه صنعتی اراک 🍀🍀 ❇️ مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی