این کمبودهای تغذیه‌ای حافظه را نابود می‌کنند سن و استرس اغلب مقصر از دست رفتن حافظه دانسته می‌شوند، اما کمبود مواد مغذی شایع‌ترین علت قابل‌برگشت کاهش حافظه و مه مغزی است. شناخت نشانه‌ها و اقدام فوری می‌تواند از مشکلات حافظه جلوگیری کند.

❇️ 17 آوریل روز بیماری هموفیلی مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی اراک https://eitaa.com/arakut_counseling

🔄۵ تکنیک برای مقابله با اضطراب در لحظه 🔴الگوهای فکری خود را زیر سؤال ببرید افکار بی‌فایده می‌توانند در ذهن شما ریشه‌دار شوند و ارزیابی شما را از یک موقعیت تحریف کنند. این می‌تواند شامل خودگویی‌های منفی و تحریف‌های شناختی باشد. 🟠تنفس عمیق و متمرکز را تمرین کنید مثلا به مدت ۵ دقیقه در مجموع ۴ شماره نفس بکشید و ۴ شماره بازدم کنید. 🟢استفاده از رایحه‌درمانی استفاده از روغن‌های اساسی، شمع و عود در اتاق خواب و یا محل کار می‌توانند مفید باشند‌. 🔵بیشتر حرکت و ورزش کنید حتی کمی فعالیت بدنی در روز می‌تواند به کاهش اضطراب شما کمک کند

ولادت باسعادت حضرت فاطمه معصومه(س) و روز دختر فرصتی است برای یادآوری دخترکان بی‌گناهی که به‌دست بی‌رحم‌ترین دشمنان ایران‌زمین به شهادت رسیدند. سالروز ولادت آن بانوی شفاعت و روز دختر بر همه دختران ایرانی خصوصا کودکان دختر میناب مبارک یادشان گرامی باد #دفتر_مشاوره_و_سلامت

ارائه خدمت از طرف معاونت امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی با مشارکت سازمان بهزیستی استان مرکزی کمیته مشاوره ایران یاران جوان استان مرکزی مشاوره تلفنی را از طریق سامانه 1480 برنامه ریزی نموده است: حیطه های مشاوره: اضطراب جنگ، مداخله در بحران و افزایش تاب آوری مشاور : جناب آقای دکتر مهدی نوروزی دوشنبه ۳۱ فروردین ماه از ساعت ۱۵ الی ۲۰ سه شنبه اول اردیبهشت ماه از ساعت ۱۵ الی ۲۰ به امید پیروزی رزمندگان میهن عزیزمان ایران

#مینی_آموزش ✅ مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی اراک https://eitaa.com/arakut_counseling