#کنترل_ذهن 76 🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 اگه بتونید بهتره یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. 🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. 💫مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد. ‌‌به#کانال آرامش تا خدا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1516699965Cc26f2c3665

🔴 دشتِ آخرِ شب منتظران... 🔹 در روایات آمده است کسی که با وضو به رختخواب می رود ثواب شخصی را می برد که تا صبح مشغول شب زنده داری و عبادات بوده است 🔹 وضو گرفتن یکی از آن عبادات است که اثرش طولانی و زمانش بسیار کم است، یعنی شاید عمل وضو گرفتن بیشتر از سه دقیقه طول نکشد اما در عین حال ثواب مستمر و پر برکتی برایت به همراه خواهد داشت. 🔹 برنامه ی شب هایت را طوری تنظیم کن که آخرین کارت وضو گرفتن باشد، پریشانی های ذهنت با این عمل از بین می رود و آرامشی خدایی تمام وجودت را فرا می گیرد، 🔺 این ثواب غیر قابل شمارش را تقدیم کن به امام زمانت، که آن جوانمرد بدهکارت نخواهد ماند .. 🔹 یک دقیقه با امام زمان ارواحنافداه صحبت کنیم.. (که اذن الله و عین الله امام زمان ارواحنافداه و تفسیر معنایی سمیع الدعا بودن است)... 🌹دشتِ آخرِ شبت را کنار بگذار برای امام زمانت.... 🔺 وضو روزی را زیاد میکند و بالاترین روزی، رزق معنوی و بالاترین معنویت توجه قلبی به حجت خداست..... eitaa.com/emame_zaman

‌ بسم الله الرحمن الرحیم السلام علیک یا ابا صالح المهدی ادرکنی و لاتهلکنی سلام صبحتون بخیر 💞 خدایا شکرت که انگیزه و قدرت مداومت و استقامت را در ما پرواندی‌ تا بتوانیم در راه خشنودی خداوندی که مارا لایق بندگی خویش قرار داد قدم برداریم. خدایا ما را پاکیزه و منتظر بپذیر 🤲 🔴به روز هفتم چله ی مراقبت از زبان و ذکر یونسیه خیلی خوش آمدید. به#کانال آرامش تا خدا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1516699965Cc26f2c3665 ‌‌

#سلام_امام_زمانم ❣ 💚 السَّلَامُ عَلَیْکَ یَا رُکْنَ الْإِیمَانِ... 🌱چه سست خانه ای است ایمان بدون یاد امام حیّ و حاضر! 🌱سلام بر تو و بر بلندای حضور تو که جز بر آن عمارت، ایمان استوار نمی ایستد. #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج_ ‌

‌ ❣نمیتوانم افکار منفی را از بین ببرم چکارکنم؟؟ پاسخ: اصلا نگران افکار منفی نباشید، و سعی نکنید آنها را کنترل کنید. تمام کاری که باید انجام دهید این است که هر روزتان را با افکار خوب شروع کنید. سعی و تلاش شما برای از بین بردن افکار منفی انها را مقاوم تر خواهد کرد . 🌟تنها هنر شما این است که این افکار را ادامه ندهید . به انها پر و بال ندهید . بگذارید بیایند و بروند . همانند شاهدی و ناظری بی طرف آنها را بنگرید . در عوض هر روز تا میتوانید افکار خوب را بکارید. همانطور که شروع به فکر کردن افکار خوب میکنید، بیشتر و بیشتر افکار خوب را از طبیعت جذب میکنید، و در نهایت، این افکار خوب، جایی برای افکار منفی نخواهد گذاشت.🍃 👌بیایید با عشق و مهربانی و مهرورزی بدون چشم داشت حال دلمون رو خوب کنیم . به#کانال آرامش تا خدا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1516699965Cc26f2c3665

‌ به هر چیزی توجه نشان دهی شروع می‌کند به #رشد کردن و هرچه را که نادیده بگیری و به آن توجه نکنی، شروع می‌کند به #مردن. پس فقط یک چیز را بخاطر داشته باش: تمام انرژی خودت را برای خوشی، عشق، سکوت و محبت صرف کن. اگر چیزی داری که احساس میکنی،نباید وجود داشته باشد مانند : حسادت، رقابت، نیاز به خاص بودن و مهم بودن و...حتی همین مقدار که بگویی”این نباید وجود داشته باشد“نیز توجه کردن به آن است. ❌ فقط توجهمان را معطوف به رضایت و دیده شدن در نظر پروردگار متعال بزاریم بیداد میکند به امتحانش می ارزه . 👌میخوای حالت دلت عالی بشه در این کانال بمون و با جان و دل به مطالب گذاشته شده دل بده بعد از چند وقتی خواهی دید چقدر متحول شدی مطمئن باش جای خیلی خوبی اومدی . به#کانال آرامش تا خدا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1516699965Cc26f2c3665

‌ دنیا ارزش این همه اهمیت دادن ندارد آدم اگر بتواند در این دنیا برای خدا و به خاطر خدا کاری کند ارزش دارد. #شهید_ابراهیم_هادی @Ebrahimhadi

‌ بسم الله الرحمن الرحیم السلام علیک یا ابا صالح المهدی ادرکنی و لاتهلکنی سلام صبحتون بخیر 💞 خدایا شکرت که به ما فرصت و قدرت دادی تا در کنترل نفس خودمون تلاش کنیم هر چند گاهی شکست می خوریم. خدایا ما را پاکیزه و منتظر بپذیر 🤲 🔴به روز هشتم چله ی مراقبت از زبان و ذکر یونسیه خیلی خوش آمدید. به#کانال آرامش تا خدا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1516699965Cc26f2c3665 ‌‌

#کنترل_ذهن 77 ❇️ گفتیم برای خدا علت و روش یک عمل خوب خیلی مهم تر از انجام اون عمل خوب هست. اینکه شما دقیقا به چه دلیلی اون کار خوب رو کردی خیلی مهمه. 🔶 اینکه شما چرا عبادت میکنی برای خدا مهم تر از خود عبادته. و اینکه شما طی چه فرایندی یک عمل خوب رو انجام میدی خیلی مهمه. 👈🏼💥 در حقیقت برای خدا صرفا بودن در چرخه مبارزه با نفس مهمه نه پیروزی و موفقیت در مبارزه با نفس. ‌ ‌به#کانال آرامش تا خدا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1516699965Cc26f2c3665 ‌‌

#کنترل_ذهن 78 💢 ممکنه یه نفر هر کاری کنه نتونه برای نماز شب بلند بشه ولی درجش روز قیامت از کسی که هر شب برای نماز شب بلند میشده بالاتر باشه. 🔶 ممکنه یه نفر روزی صد تا فحش هم بده ولی مقامش از کسی که ماهی یه دونه فحش میده بالاتر بره. 🌟برای خدا این مهمه که انسان چقدر تلاش میکنه، همین. ✅ چون مثلا اونی که روزی صد تا فحش داده، میتونسته 200 تا فحش بده ولی توی صدموردش جلوی خودش رو گرفته و برای مبارزه با نفس تلاش کرده ⭕️ اما اونی که ماهی یه دونه فحش میده خیلی راحت میتونسته که جلوی خودش رو بگیره و همون یه فحش رو هم نده! ولی جلوی خودش رو نگرفته. 😒 ‌‌به#کانال آرامش تا خدا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1516699965Cc26f2c3665 ‌‌