• دیدم که فقط آرنـــــو فرصـــت دوتــا جشنواره تخفیفی رو داره 😢😱 . ۸ و ۱۵ ام اسفند فقط 😢❤️‍🩹

• ولی ... هنوز فقط داری پیامارو نگاه می‌کنی؟ هنوزم دودلی؟ هنوز تصمیم نگرفتی؟ .

• آخرین جشنواره سال: ۸ و ۱۵ اسفند بعدش دیگه پرونده جشنواره های سال ۱۴۰۴ بسته میشه تا بسته ها قبل از سال جدید به دستتون برسه ان شاالله 🙏 . میره تا باز سال جدید ... 🎉💣

• میخوای جزو اونا باشی… یا باز هم فقط نگاه کنی؟ 🤷🏻‍♀ .

• حال من نزدیک اذان 😂🤣 .

• رفتم مغازه عطاری، دانه چیا گرفتم...🤏🏻 .

• به خودم گفتم این دونه‌های ریز چقدر می‌تونن کارای بزرگ بکنن 😃 گفتم که برای شما هم بگـم 🥰💙

• وقتی با آب قاطی می‌شـن، چند برابر حجمشون آب جذب می‌کنن و حالت ژله‌ای می‌گیرن. دقیقاً هـمــون چیـزی که برای کنترل اشتها عالیه.😍👌🏻 .

• راستش دانه چیا یکـی از بهترین گزینــــه‌ها برای کم کردن اشتهاست. چون فیبر خیلـی بالایی داره، مدت طولانی‌ احســاس سیــری می‌کنی. همیـن باعـــث می‌شه کمتر ســـراغ ریزه‌خواری بری و به لاغـری و کـــاهش وزن کمک می‌کنه. 🌱✨ .

• 🌅اگه هدفت کاهش گرسنگی در طول روزه: موقع ← سحر بهتره . 🌃 اگه هدفت جلوگیری از پرخوری موقع باز کردن روزه ← بعد افطار خوبه .

• راستی سرشار از امگا ۳ هست که برای سلامت قلب و کاهش التهاب مفیده.🫀 پروتئین خوبی هـم داره، پس برای کســـایی که رژیم گرفتــن یا ورزش مـــی‌کنن انتخـــاب عالیه. تازه قند خون رو هم متعـــادل‌تر نگـه می‌داره و باعث می‌شه کمتر هوس شیرینی کنی. 🍵🍩🍪🧁 .