در هنگام عصبانيت، جويدن آدامس شمارا آرام ميكند باجويدن آدامس، مغز به اين باور ميرسد كه شما ازوضعيت بحران خارج شده ايد و شروع به خوردن غذا كرده ايد و سطح هورمون استرس را پايين می‌آورد @byedoctor

چـطوری درد دندون رو کم کنیم ؟🦷 ▫️1 یا 2 قطره از شربت سرفه رو روی دندون بریزید، معجزه میکنه و سریعا آروم میشه 👌🏻 + شربت سرفه حاوی مواد سِر کننده است. @byedoctor

روغن حیوانی بخورید !👌🏻 ▫️روغن حیوانی دارای فواید و خواص فراونی چون: تقویت سیستم ایمنی، خواص ضدسرطانی، درمان سوختگی، تقویت چشم و مفید برای پوست می‌باشد + روغن حیوانی هیچ گاه در رگ‌ها رسوب نمی‌کند. آن چیز که رگ‌های قلب را می‌بندد، روغن‌های صنعتی است که امروزه در بازار فراوان است. @byedoctor

🫀پیشگیری از بیماری های قلبی و سرطان ❌چای سیاه با خیلی از دارو‌ها تداخل دارد؛ بنابراین از آن جایی که دارو‌های ضد افسردگی رایج هستند لازم است تا چای با فاصله از دارو‌ها و به صورت کمرنگ مصرف شود. ➕ افرادی که قصد دریافت انرژی از چای و افزایش فعالیت مغزی دارند باید یک تا ۳ لیوان چای در طول روز مصرف کنند. ➕برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی هم حداقل یک لیوان چای کمرنگ در طول روز توصیه شده است و برای جلوگیری از #سرطان_تخمدان هم حداقل دو فنجان چای کمرنگ در طول روز توصیه می‌شود @byedoctor

🥛فواید نوشیدن شیر پس از ورزش محققان دانشگاه مک مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، برای ۵۶ مرد ۱۸ تا ۳۰ سال طی یک دوره ۱۲ هفته‌ای برنامه ورزشی بلند کردن وزنه، طی پنج روز در هفته ارائه شد. شرکت کنندگان به سه گروه تقسیم شدند: 🔹گروه اول: دو لیوان شیر کم چرب پس از ورزش مصرف کردند. 🔹گروه دوم: نوشیدنی سویا (با همان میزان پروتئین و انرژی موجود در شیر) را پس از ورزش مصرف کردند. 🔹گروه سوم: نوشیدنی کربوهیدراتی را پس از ورزش مصرف کردند. ✔️بعد از پایان این دوره معلوم شد گروهی که شیر نوشیده بودند، حدود یک کیلوگرم چربی و گروهی که کربوهیدرات مصرف کرده بودند، نیم کیلوگرم چربی از دست داده بودند.در حالی که آن‌هایی که نوشیدنی سویا خورده بودند، چربی از دست نداده بودند. ✔️ گروهی که شیر نوشیده بودند، در مقایسه با آن‌هایی که سویا مصرف کرده بودند ۴۰ درصد یا ۱۱۳۵ گرم به حجم ماهیچه‌ای آن‌ها افزوده شد. ✔️علاوه بر این گروهی که شیر مصرف کرده بودند، ۳۶ درصد یا ۱۵۰۰ گرم حجم ماهیچه‌ای بیشتر نسبت به گروه مصرف کننده نوشیدنی کربوهیدرات پیدا کرده بودند. @byedoctor

اگر #فشارخون دارید کنجد بخورید‼️ ✔️کنجد یکی از انواع مغزهاست که مصرف آن به صورت خام توصیه می‌شود. ✔️مصرف بو داده کنجد در صورت نداشتن نمک، مشکلی ندارد؛ چرا که مصرف کنجد و تخمه آفتاب گردان برای کسانی که دچار فشار خون هستند اگر دارای نمک نباشد موثر خواهد بود @byedoctor

روزانه چقدر #کنجد بخوریم⁉️ ➕اگر فردی سالم است و هیچ اضافه وزنی ندارد، می‌تواند کنجد را در حد دو قاشق غذای خوری در طول روز مصرف کند، افراد باید روزانه ۳۰ گرم از مغز استفاده کنند و خوردن بیش از حد آن توصیه نمی‌شود. ➖ اگر افراد اضافه وزن دارند، باید تنها یک قاشق غذا خوری کنجد مصرف کنند، همچنین تعادل در مصرف مابقی مغز‌ها هم ضروری است. @byedoctor

ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬاﯾﯽ ﺑﺮای ﺑﯿﻤﺎران ﮐﺮوﻧﺎیی را به شرح زیر توضیح داد: #کرونا 🍖🥩🐟گوشت‌: گام نخست مصرف انواع گوشت‌های کم چرب مثل گوشت مرغ، بوقلمون، انواع ماهی‌ها و حتی تن ماهی 💥مغز‌ها: به دلیل دارا بودن انواع ویتامین‌های لازم تقویتی سیستم ایمنی از جمله امگا۳، می‌توانند باعث کاهش عفونت‌های باقی مانده ناشی از بیماری کرونا در بدن بیماران بهبودیافته باشد. 🥚پروتئین‌ها: تخم مرغ به دلیل داشتن ریز مغذی فراوان به عنوان یکی از باکیفیت‌ترین نوع پروتئین‌ها محسوب می‌شود البته به صورت آب پز 🍶لبنیات : مصرف روزانه ۳ واحد لبنیات (ماست، پنیر، شیر، شیرسویا به صورت کم چرب) ضروری است، روزانه ۲/۳ لیوان ماست، یک لیوان شیر، ۳۰ گرم پنیر کم چرب 🍎🍌🍉میوه و سبزیجات: دریافت ۵ گروه میوه و سبزیجات در طول روز توصیه می‌شود، به صورت ۲ واحد میوه در طی روز  و ۳ واحد سبزیجات @byedoctor

تحقیقات ثابت کرده که تنبیه بدنی کودکان آنها را نافرمان تر کرده و احتمال ایجاد بیماریهای روانی در سنین بالاتر را در آنها افزایش می دهد. این پژوهش شامل بررسی 160 هزار کودک طی 50 سال بوده است. طفل کتک خورده از زمان طفولیت می آموزد که راه حل مشکلات، منازعه و ابزار خشم به دیگران است @byedoctor

✍خواص «سرمه أثمد» ◾️درمان تمام بیماریهای چشم ◾️کاهش بلغم ◾️رفع بدبویی دهان و بدن ◾️افزایش رویش مو، مژه، ابرو ◾️درمان آب مروارید ◾️درمان ریزش مو ◾️ درمان لکه در چشم ◾️درمان آب آوردن شبکیه ◾️قطع اشک چشم @byedoctor

❌👌ماسک خانگی برای درمان ریزش مو ❇️ در یک کاسه 1/2 فنجان روغن نارگیل را با 1 قاشق غذا خوری روغن سیاه دانه و 1 قاشق غذا خوری عسل طبیعی ترکیب کنید و بر روی مو ها و پوست سر ماساژ دهید، بگذارید 20 تا 60 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.

🍾روغن های خوراکی معرفی شده در طب اسلامی👌 ❇️ بهترین روغن های خوراکی بنابر احادیث و آیات قرآن  “روغن زیتون”،”روغن کنجد”،”روغن شحم گاو”،”روغن دنبه گوسفند” می باشد. @byedoctor