سلام مقاله ی خوبیه قابل استفاده ست #افزایش_اعتماد_بنفس_در_سخنرانی راهکار های موثر برای افزایش اعتماد به نفس در سخنرانی:  1. گفتگو با خود یا همان خودگویی: اگر در موقعیت های اجتماعی و در هنگام سخنرانی دچار دستپاچگی می شوید بهتر است از خود گویی های مثبت استفاده کنید به طور مثال بگوید که من از خودم راضی هستم و نیازی به تاکید دیگران ندارم. همچنین به خودتان بگویید که میخواهم با افراد غریبه در مهمانی ها آشنا شوند و با آنها صحبت کنم، بدون اینکه نگران باشم آنها چه فکری درمورد من می‌کنند. یا بگویید من با اشتیاق به مکالمات دیگران گوش می کنم و سعی می‌کنم با آنها ارتباط برقرار کنم. 2.  به کسانی که واکنش نشان می دهند توجه کنید: در هنگام سخنرانی اگر احساس کردید با مخاطب خود ارتباط خوبی برقرار نکردید ممکن است اعصاب شما به هم بریزد و اعتماد بنفس شما برای ادامه سخنرانی از بین برود. در چنین شرایطی بهتر است به تمام جمعیت توجه کنید و تمرکز خود را بر روی کسانی بگذارید که به حرف‌های شما واکنش نشان می‌دهند، مثلاً در پاسخ گفته های شما سر تکان میدهند. اینکه احساس کنید دیگران سخنرانی شما را تایید می کنند اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و باعث می شود تا راحت تر تمرکز کنید. در یک سخنرانی هرچقدر اعتمادبه‌نفس شما بالاتر باشد افراد بیشتری را به خود جذب می کنید. 3. به زبان بدن توجه کنید: در هنگام سخنرانی زبان بدن را جدی بگیرید و سعی کنید با مخاطب خود ارتباط چشمی برقرار کنید و از دستان خود استفاده کنید. روانشناسان معتقدند که استفاده از زبان بدن و حرکات دست باعث می‌شود مکالمه شما و کلماتی که به زبان می آورید بار بیشتری داشته باشند.  همچنین  برقراری ارتباط چشمی با مخاطب  باعث می‌شود تا آنها به این باور برسند که شما به آنها توجه میکنید، در نتیجه به شما احترام می گذارند. این کار باعث می شود اعتماد به نفس شما بیشتر شود و راحت تر می توانید به مکالمه خود ادامه دهید. 4. به نا آرامی های عصبی غلبه کنید: برخی افراد هنگامی که در موقعیت های اجتماعی یا جمعی از افراد قرار می گیرند، دست پاچه می شوند و نمی توانند به خوبی صحبت کنند در چنین شرایطی عوارض جسمانی همانند علائم اضطراب به وجود می‌آید. اگر بتوانید بر این علائم اضطراب غلبه کنید می‌توانید دستپاچگی خود را کنترل کنید و به مرور زمان اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. 5. جسورانه صحبت کنید: یکی از روش هایی که باعث می‌شود شما در هنگام صحبت کردن در مقابل یک جمع اعتماد به نفس داشته باشید تغییر لحن و ریتم صدا و کنترل زبان بدن است. زمانی که می خواهید در مقابل یک جمع سخنرانی کنید بهتر است بر روی موضوعی که قرار است راجب آن صحبت شود تسلط کافی داشته باشید. یکی از راه های وجود این تسلط این است که شما به جای خواندن متن از رو، به زبان ساده هر چیزی که هست را به مخاطب انتقال دهید. بهتر است به میزان کافی صدای شما بلند باشد و سعی کنید شمرده صحبت کنید و به میزان کافی در هنگام صحبت کردن مکث داشته باشید و تلاش کنید که تپق نزنید. 6. به طور مداوم ورزش کنید: ذاشتن فعالیت های ورزشی به طور مداوم نه تنها باعث سلامتی بدن می شود بلکه عملکرد ذهن را تحت تاثیر قرار می دهد موجب می‌شود ذهن شما کارایی بیشتری داشته باشد. با ورزش کردن ترشح هورمون اندروفین در بدن انسان افزایش پیدا کند، این هورمون انسان را تشویق می کند تا کارهای ارزشمند انجام دهد. اگر می خواهید یک سخنرانی خوب داشته باشید بهتر است ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید. 7. سخنرانی خود را آماده کنید: هنگامی که میدانید قرار است راجع به یک موضوع در یک جمع سخنرانی کنید بهتر است برای افزایش اعتماد به نفس از قبل متن خود را آماده کنید. برای آماده کردن متن سخنرانی بهتر است سر فرصت این کار را انجام دهید تا بهترین متن برای سخنرانی آماده شود در چنین شرایطی شما با اعتماد به نفس بهتری راجب آن موضوع صحبت می کنید. 8. از افراد با اعتماد به نفس الگوبرداری کنید: در ذهن خود یک فرد موفق و با اعتماد به نفس را تصور کنید که در سخنرانی بسیار موفق است و اعتماد به نفس بالایی دارد. حالا سعی کنید همانند یک فرد با اعتماد به نفس رفتار کنید، در قدم اول خوش پوش باشید .  کسانی که لباس های شیک می پوشند اعتماد به نفس بیشتری دارند پس بهتر است برای افزایش اعتماد به نفس هنگام سخنرانی لباسی متناسب با شخصیت خود و مکانی که در آن هستید به پوشید. در قدم دوم مراقب حالات بدن خود باشید، بهتر است در هنگام سخنرانی محکم بایستید و در هنگام راه رفتن با اعتماد به نفس و با قدرت حرکت کنید حالت بدن شما تاثیر بسزایی بر روی درک مخاطب می گذارد.

💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀 #کنترل_ذهن برای #تقرّب ( قسمت ۲۰): 🔶 عرض کردیم که انسان موجودی هست که علاقه های مختلفی توی وجودش هست و اگه علاقش به یه چیزی خیییلی زیاد بشه دیگه نمیتونه مقاومت کنه و حتماً سمت اون میره.👌 ⭕️ بله واقعاً آدم اگه به یه چیز بد خیلی علاقه داشته باشه نمیتونه جلوی خودش رو بگیره و آخرش میزنه خودش رو داغون میکنه. توی این جور جاها زیاد بحثی نیست. 💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀

💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀 👈 ضمن اینکه علاقه های خوبِ ضعیف رو هم انقدر نباید دست کم بگیریمشون! باید ازشون استفاده کنیم. ✅ مثلاً اگه میبینی توی قلبت به امام حسین و امام زمان و سایر اهل بیت «علیهم السّلام» علاقه داری خب این خیلی خوبه. 😊👌اینو حواست باشه که داریش 🌺 اگه یه ذرّه علاقه به عبادت و خوبی ها داری این خوبه. این علاقه هاتون دست کم نگیر. با اینا میشه کلّی کار کرد. حالا یه نکته خیییلی مهمّ!👇👇 💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 ♦️چرا برای برخی گناهان مانند غیبت ڪه روزمــرّه انجـام میدهیم هــیچ احساس عذاب وجدانی نداریم ولی برای بـــرخی مانند رابطه نامـشروع حدّاقل، برای مدت ڪوتاهی ناراحت میشویم و عذاب وجدان داریم. مگر هردو ڪبیره نیستند؟ ┘◄ پاسخ : ♦️گاهی اوقات نفس انسان با انجام دادن یڪ گناه، ڪم ڪم نسبت به آن عادت ڪرده و قبح گناه در نظرش شڪسته می شود. ♦️گاهی هم شیطان گناهان را در نظر انسان ڪوچڪ و بی اهمیّت جلوه می دهد. ♦️دلیل این مسئله هر ڪدام ڪه باشد، مجوّز گناه نیست و همــــــــــــانطور ڪه می دانید هر دوی اینها گناه ڪبیره است و پيامبر خدا «صلى الله عليه و آله و سلّم» فرمودند: "الغِيبَةُ أشَدُّ مِن الزِّنا ، قيلَ : و كيفَ ؟ قالَ : الرجلُ يَزني ثُمّ يَتوبُ فَيَتُوبُ اللّهُ علَيهِ ، وإنّ صاحِبَ الغِيبةِ لايُغفَرُ لَهُ حتّى يَغفِرَ لَهُ صاحِبُهُ ؛ ♦️ غيبت ڪردن بدتر از زناست. عرض شد: چگونه؟ فرمود: مرد زنا می ڪند و سپس توبه می نمايد و خدا توبه اش را می پذيرد . امّا غيبت ڪننده آمرزيده نمی شود ، تا زمانى ڪه غيبت شونده او را ببخشد. 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂

💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀 ⭕️ مثل اینکه یه نفر داره با سرعت ۱۴۰ کیلومتر در ساعت توی یه جادّه حرکت میکنه و به یه پیچ تند میرسه! واقعاً اینو دیگه نمیشه نصیحتش کنی که آقا لطفاً سرعتت رو کم کن! اون دیگه داره میره تا تصادف کنه.😒 🔵 بحث ما جایی نیست که آدم نمیتونه مقابل گناه مقاومت کنه. بلکه اونجایی هست که "زورش میرسه گناه نکنه". ✅ در واقع علاقه های بد ما همیشه انقدر شدید نیست که ما رو ضعیف و تسلیم کنن👌 💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀

💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀 ✅ انسان موجودی هست که میتونه علاقه های خودش رو #تغییر بده. 👈یعنی میتونه علاقه های بدی که توی قلبش داره رو #تضعیف کنه و علاقه های خوب کمی که داره رو زیادترش کنه. انقدر قوی شون کنه که آدم رو به عمل های خوب وادار کنه.👌 👆✔️ اگه همین چند تا جمله رو از بچّگی به همه یاد بِدَن ما دیگه مشکلی توی جهان نخواهیم داشت. این رمز اصلی موفقیّت انسان هاست. 💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀 🌀💢

💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀 ✅ انسان موجودی هست که میتونه علاقه های خودش رو #تغییر بده. 👈یعنی میتونه علاقه های بدی که توی قلبش داره رو #تضعیف کنه و علاقه های خوب کمی که داره رو زیادترش کنه. انقدر قوی شون کنه که آدم رو به عمل های خوب وادار کنه.👌 👆✔️ اگه همین چند تا جمله رو از بچّگی به همه یاد بِدَن ما دیگه مشکلی توی جهان نخواهیم داشت. این رمز اصلی موفقیّت انسان هاست. 💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀

💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀 🔹 آقا شما که صبح تا شب دنبال علاقه هات هستی، درسته؟🙂 ✅ خب تو میتونی علاقه هات رو تغییر بدی تا دنبال هر علاقه سطحی ای نری. بلکه دنبال بالاترین و بهترین علاقه ها بری. درست شد؟ 💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀

💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀 ✔️ اگه آدم علاقه هاش رو #تغییر بده حسادتش از بین میره. تکبّرش از بین میره، در کلّ از همه علاقه های بد راحت میشه. حالا یه سوال! - واقعاً آدم میتونه همه علاقه هاش رو تغییر بده؟ - بله حتماً. انسان میتونه تمااااام علاقه هایی که توی وجودش داره رو تغییر بده.✔️ 🔶 ببخشید حاج آقا! یعنی اگه آدم علاقه هاش رو تغییر بده میتونه به مرگ هم علاقمند بشه؟🙄😐 بله! حتّی به مرگ هم میتونه علاقمند بشه!😊 میتونه از کلّ دنیا دل بکنه. 💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀

💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀 ⭕️ وقتی که دین میگه دنبال علاقه های بد نرو، خیلی از آدم ها ناراحت میشن! 🔹 خب راستم میگه. علاقشه. دوستش داره. "وقتی شما بهش بگی دنبال علاقت نرو بدش میاد" و ناراحت میشه! 💢 مثلاً معلّم مذهبی، صاف میاد به دانش آموزش میگه : دین گفته موسیقی گوش نده! فلان کارای زشت رو انجام نده و... خب معلومه که اون دانش آموز ناراحت میشه. میگه چرا دین میخواد بهم زور بگه و منو از علاقه هام جدا کنه؟😒😐 💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀

💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀 ⭕️ ببینید دین صرفاً به آدم نمیگه که دنبال علاقه های بدت نرو. نمیگه که من میدونم تو از این کار خوب خوشت نمیاد ولی باید انجام بدی! ✅بلکه حرف اصلی دین یه چیز دیگه هست... میدونید دین به آدم چی میگه؟ 👈میگه عزیز دلم؛ "تو چرا علاقه هات رو تغییر نمیدی؟ " ✅ خب علاقه هات رو تغییر بده! این که خیییلی راحت تره.😊 💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀

💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀 ✅ خب حالا خووووب دقّت کنید! این یه حرف خیلی دقیق هست که باید به خوبی جا بیفته تا بسیاری از "سوء تفاهم ها" نسبت به دین حل بشه. 💢 تا این سوء تفاهم ها حل نشه، نگاه آدما اینه که دین، داره به انسان زور میگه! اونوقت آدم ها یا سراغ دین نمیان و یا اگه اومدن هم هی میخوان فرار کنن! 😒 خب اینجوری که نمیشه! بذارید این سوء تفاهم دیرینه که از ابتدای زندگی بشر همراهش بوده رو امشب حل کنیم.✔️ 💢🌀💢🌀💢🌀💢🌀