•.📚 شما چہ ساعتے از شبانہ روز کتاب مےخونید؟!🤔 🌱«کاهش استرس» اگہ نگرانےها، برنامہ‌ی خواب شما رو بهم ریختہ، خوندن کتاب قبل خواب مےتونہ تفاوت قابل ملاحظہ‌ای در شرایط ذهنے شما ایجاد کنہ. نیم ساعت مطالعہ مےتونہ بہ اندازه انجام یوگا برای مدت زمان مشابہ، استرس رو کاهش بده. 🌱«بھبود کیفیت خواب» در یک تحقیق آنلاین، از ۴۹۶ شرکت کننده خواستہ شد قبل خواب کتاب بخوانند و از ۴۹۶ شرکت کننده‌ی دیگہ هم خواستہ شد قبل از خواب کتاب نخوانند. ۴۲ درصد از کسانے کہ در گروه مطالعہ کنندگان بودند احساس کردند وضعیت خوابشون بهبود داشتہ. در مقابل، تنها ۲۸ درصد از افرادی کہ کتاب نخونده بودند، خواب بهتری رو گزارش کردند. 🌱«کاهش مشکل بـےخوابـے» کتاب خوندن قبل خواب هنگامے کہ با درمان‌های بـےخوابـے همراه بشہ، مےتونہ بہ کاهش برانگیختگے شناختے کمک کنہ. در واقع مےتونہ فرآیند «تحریک زدایـے» از مغز رو قبل خواب انجام بده. #رشد_فردی #کتابخوانی #کتاب_بخونیم #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas

#ارسالی ✍از اثرات خوب این کتاب و آشنایی با کنگره شصت این بود که به فکر افتادم یک خانم و آقا که مهرماه به خاطر اعتیاد شوهر از هم جدا شدن رو برای بازگشت به زندگی مجدد ترغیب کنم. ان شاء الله آقا با مراجعه به کنگره شصت میبد کلاً اعتیاد رو ترک کنه و مجدد شاهد زندگی این زن و شوهر با دو تا بچه شان باشیم. خواهشاً در این شب جمعه آخر ماه جمادی الثانی به نیت ازدواج این زوج مطلقه این دعا رو بعد از ذکر صلوات بخوانید : "اللهم اجعَل بینَهما مَودة و رَحمة _ يا مُؤلِفَةُ القلوب ألِّف بینَهما #دعا_برای_همدیگر #یاریگر_همدیگر_باشیم #جریان‌سازی_فرهنگی #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas

الهی... اشکی قلیل دارم و امیدِ مرحمت یُعطِی الکثیرِ ماهِ رجب را شنیده‌ام💔 #ماه_رجب #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas

این ماییم! ☺️ هر هفته میز کتابمون اینجاست✌️📚 🗓22 دی 1402 📍مصلی امام خمینی ره #گزارش_تصویری #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas

نمی‌دونم تعریف شما از زن قهرمان چیه؟🤔 بانویی که تصمیم می‌گیره برای کمک به همسرش قدم برداره😍 حتی شده تنهایی....حتی شده با زخم زبونای اطرافیان... این تعریف ما از قهرمانی‌ست! توی سکوت جنگیدن برای عزیزانمون #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas

❌یکی از دلایل اهمال‌کاری #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas

🦋‏کتابِ خوب کتابیه که بعد تموم شدنش این سوال رو از خودت بپرسی اگه من اینو نمی‌خوندم چه بلایی سرم میومد؟ این‌بار فرزانه‌سادات فتوحی؛ استاد دانشگاه اردکان و کارشناس اورژانس اجتماعی از اصطلاح ویولن‌ زدن روی پل می‌گوید. 📣📚مسابقه بزرگ کتابخوانی "ویولن‌زن روی پل" 🎊 بخش اول:شرکت در مسابقه پیامکی؛ارسال پاسخ سوالات و کد درج شده روی برگه سوالات (ویژه ساکنین شهرستان اردکان و میبد) به سامانه 06600035664 🎁 1⃣ دو کمک هزینه سفر به کربلای معلی 2⃣ دو کمک هزینه سفر به مشهد مقدس 3⃣ 20 کارت هدیه 300هزارتومانی 🎊 بخش دوم: پاسخ به چهار سوال زیر و ارسال به @hatafi13 در قالب متن یا صوت و یا ویدیو 1.از چه طریق با این کتاب آشنا شدین؟ 2.جذابترین قسمت کتاب؟ 3.نظرتان در مورد کتاب و برگزاری مسابقات کتابخوانی با موضوع مسائل فرهنگی و اجتماعی شهرستان؟ 4.چه تاثیرگذاری از این کتاب شاهد بودید؟ 🎁به قید قرعه به 5نفر از شرکت‌کنندگان وام 25میلیون تومانی با کارمزد 2درصد و بازپرداخت 18ماهه هدیه داده می‌شود. 🎊 بخش سوم: عضویت در @ardakan_ronas و مشارکت در مسابقات کانال 🎁به 10نفر از برندگان این بخش بن خرید کالای ورزشی هدیه داده می‌شود. 📌خرید کتاب با 30درصد تخفیف به قیمت 60هزارتومان از بوستان یاس بوستان انتظار خانه کتاب فروشگاه مصطفی ابوطالبی کتابفروشی حسابی شهر کتاب و کتابخانه‌های عمومی شهرستان اردکان ⭕️ برای اطلاع از اخبار مسابقه @ardakan_ronas سفارش تک و عمده 09135021923 #ویولن‌زن_روی_پل #خسرو_باباخانی #مسابقه_کتابخوانی #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas

رویا🦋🔆 #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas

ماه رجب بود درهای رحمت خدا خیلی باز بود..! #ماه_رجب #تلنگر @ardakan_ronas

این دو کتاب رو هر پدر و مادری باید بخونه #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas

بنظرت بدترین نوع وقت تلف کردن چیه؟ #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas

مهربان باش!🌿🦋 یک سنگ ریزه از اسمش پیداست، یعنی ریز است، ناچیز است. اما اگر همین سنگ در جوراب یا کفشت باشد. تو را از رفتن و حرکت باز می دارد.بعضی چیزها ریز است نا چیز است. اما انسان را از حرکت در راه خدا و به سمت خوبی ها باز می دارد. یکی ازآنها نامهربانی نسبت به پدرومادراست، هرچند کم باشد و درحد گفتن اُف باشد. این حرف خداست که فرمود: لا تَقُل لَهُما اُفٍ؛ به پدر و مادر خود، اف هم نگو. 📚كتاب سی تدبر، سی تلنگر #یه_قاچ_خوشمزه_کتاب #رشد_فردی #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas

شبِ لیلة الرغائب است و یار غایب ... 🕊🕊🕊 #امام_زمان #ماه_رجب #لیله_الرغائب #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas

🌼🌱افراد مبتکر و موفق کارهایی را که برایشان مهم است بی‌‎وقفه انجام می‌‎دهند. 🌈بهترین وزنه‌‎برداران هر هفته در ساعتی مشخص به باشگاه می‌‎روند. بهترین نویسندگان هرروز پشت صفحه‎‌کلید خود می‌‎نشینند و همین اصل درمورد بهترین رهبران، والدین، مدیران، نوازندگان و پزشکان نیز صدق می‌‎کند. 🌱نکته‌‎ی عجیب این است که برای آن‎‌هایی که بهترین عملکرد را دارند مسئله عملکردشان نیست، بلکه تمرین مداوم برایشان اهمیت دارد. تمرکز آن‌‎ها بر انجام کار است، نه این‎‌که تا تاریخ معینی به فلان هدف برسند. 🔑برنامه دوست شماست. شما نمی‎‌توانید پیش‌‎بینی کنید که بدنتان کِی دلش می‌‎خواهد رکورد شخصی جدیدی بزند، اما داشتن برنامه تضمین می‌‎کند که چه حالش را داشته باشید و چه نداشته باشید به باشگاه بروید. 🌿🏆اگر می‎‌خواهید از آن دسته آدم‌‎هایی باشید که همواره به موفقیت‌‎های مختلفی دست پیدا می‌‎کنند، برای خودتان طوری برنامه‌ریزی کنید که بتوانید از آن پیروی کنید، نه این‎‌که مهلتی برای خودتان تعیین کنید و به‌‎سمت هدفتان بدوید. #یه_قاچ_خوشمزه_کتاب #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas

انگیزه کم کم ناپدید می‌شود، ولی انضباط دوام می‌آورد👌🏻 ‌ #رشد_فردی #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas

از کرم خاکی هم بی آزارتر بود و از گاو مظلومتر 📌ما آمده ایم که با حضورمان، جهان را دگرگون کنیم، نیامده ایم تا پس از مرگمان بگویند: از کرم خاکی هم بی آزارتر بود و از گاو مظلومتر، ما باید وجودمان و نفس کشیدنمان، و راه رفتنمان، و نگاه کردنمان و لبخند زدنمان هم مانند تیغ به چشم و گلوی بدکاران و ستمگران برود... ما نیامده ایم فقط به خاطر آنکه همچون گوسفندی زندگی کرده باشیم که پس از مرگمان، گرگ و چوپان و سگ گله، هر سه ستایشمان کنند. 📚ابوالمشاغل #یه_قاچ_خوشمزه_کتاب #نادر_ابراهیمی #ما_هستیم_تا_کتاب_خونِتون_نیفته @ardakan_ronas