تقویت استخوان رفع ضعف و لاغری در کودک
🔸سوپ گندم كه با روغن زيتون يا پاچه گوسفند پخته باشد (آرام پخته شود تا كلسيمش زياد شود) هفته‌اي سه وعده
🔹حليم مخلوط با عسل روزي يك وعده يا هفته‌اي سه وعده، بادام روزي 14-7 عدد، شبها انجير و صبحها زيتون هر كدام 7-3 عدد.
🔸اگر در يك دوره 4 ماهه اينها را بخورد تمام ساختار بدنش تغيير خواهد كرد.
📚 استاد حسین خیراندیش
👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید
👇
@armaghan_teb_sehha
@tebsontii_eslaamii
🔴 پرتغال و لیمو دشمنان چاقی و سکته مغزی :
💠 این مواد باعث حساس شدن گره های چربی میشوند
💠 همچنین ﻓﻼﻭﻭﻧﻮﺋﯿﺪﻫﺎﯼ موجود در پرتغال و لیمو به شدت باعث کاهش سکته مغزی میشوند.
@armaghan_teb_sehha
🔴 چرا مصرف چای بعد از غذا مضر است؟
💠 در مهمانی‌ها هنوز غذا تمام نشده ،جلوی مهمان چای می گذاریم چایی می تواند محیط معده را اسیدی کند و تاثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد
✍چای از هر نوعی که باشد( سیاه، سفید و سبز)، محتوی موادی به نام تانن است.
✍ترکیب‌های تانن اگر به فاصله کمتر از نیم ساعت بعد از غذا خوردن خورده شوند، به آهن مواد غذایی می‌چسبند و مانع جذب آنها میشوند، به همین دلیل تا یک ساعت بعد از صرف غذا چای ننوشید.
@armaghan_teb_sehha
🍏 ترمیم پوست
اگر شب قبل از خواب پوست خود را شسته و سپس تا فردا صبح روغن نارگیل به آن آغشته کنید پوست شما بازسازی، جوانسازی و ترمیم می گردد.
@armaghan_teb_sehha
📚برای #تعادل_مزاج:
✍ نکات کلیدی مهم تغذیه ای و... طی دوره اصلاح مزاج👇
1➖حتماً و حتماً 2 وعده اصلی غذاییتان را (صبحانه وشام)سروقت میل کنید و به هیچ عنوان هیچکدام از این وعده ها را حذف نکنید .
2➖حتماً صبحانه کامل و مفصل را تاقبل از ساعت هشت ونیم صبح میل کنید .
3➖صبح ها: هرگز پنیر وچای شیرین نخورید .
4➖سعی کنید در وعده صبحانه از شکر وهرچه باشکر درست شده پرهیزکنید).
5➖شام فوق العاده سبک و مقوی را حتماً تا قبل از ساعت 20 میل کنید .
6➖به هیچ عنوان همراه با غذا و تا یک ساعت ونیم بعداز غذا آب، مایعات، سالاد، دوغ و میوه مصرف نکنید(بهترین زمان مصرف آنها نیم ساعت قبل از غذا می باشد).
7➖به جای نان های سفید وباگت، از نان های سبوس دار یا سنگک استفاده کنید .
8➖مصرف برنج سفید، ماکارونی، پاستا و غذاهای صنعتی و آماده و مواد بسته بندی شده و دارای نگهدارنده، انواع نوشابه، ترشی ها و شوری ها، غذاهای چرب، فست فود، سوسیس، کالباس، روغن های کارخانه ای، غذاهای مانده و فریز شده وغذاهای پخت خارج ز منزل را حذف، یا تاحد امکان کم کنید .
9➖دور تنقلات کارخانه ای وبسته بندی شده های گوناگون راخط بکشید .
10➖هرگز آب یخ نخورید .
11➖حبوبات میوه ها و لبنیات کم چرب را فراوان مصرف کنید(مخصوصاً جایگزین ناهار).
12➖شب ها خواب کافی و به موقع داشته باشید و تا دیر وقت بیدار نمانید: حتماً قبل از ساعت 10 بخوابید و ساعت 6 بیدارشوید( انسان برای تعادل مغز واعضای بدن خود، به 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد). 13➖هرصبح، هنگام بیدارشدن ازخواب، یک تادو لیوان آب ولرم بنوشید .
14➖هرروز ورزش وپیاده روی کنید .
15➖دوش آبگرم صبحگاهی(صبح ناشتا) به کاهش وزنتان کمک می کند، اما افراد لاغر اندام بعد از صبحانه حمام کنند .
16➖برای موبر، به جای ژیلت و... فقط از داروی نظافت عطاری که با آهک وزرنیخ درست شده استفاده کنید .
17➖حتماً درحمام داخل ناف، زیر بغل وموضع خصوصی خوردا بشویید، ازسنگ پا استفاده کنید، بدن را بامخلوط سدر وگل ختمی وشاهتره شستشو کنید، سر خودرا به جای انواع صابون وشامپو های شیمیایی، باشامپوهای بشویید، قبل از خارج شدن از حمام پا هارا باآب سرد بشویید .
👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید
👇
@armaghan_teb_sehha
✴️تقویت ابرو و مژه✴️
➖💠برای آنکه مژه‌ها و ابروهای ضخیم‌تری داشته باشید، حتما روغن زیتون را برای تقویت مژه و ابرو امتحان کنید.
✔️روغن زیتون و عسل رو با نسبت ۱:۱ مخلوط کنید.
✔️ترکیب حاصل رو شب به ابروها و مژه ها بمالین و صبح با آب گرم بشویید.
📝حداقل دو ماه هر شب تکرار کنید.
@armaghan_teb_sehha
✅️ خواص و فواید سبزی خوردن
▫️ترخون جانشین نمک
▪️گشنیز کاهش قند خون
▫️تره کاهش فشارکلسترول
▪️تربچه ضدسرطان
▫️ریحان آرامبخش خواب آور
▪️شاهی محرک فعالیت کلیه ها
▫️جعفری خون ساز و قاعده آور
@armaghan_teb_sehha
امام على عليه‌السلام
🔸الحياءُ يَمْنَعُ الرِّزْقَ.
🔹كم‌رويى مانع روزى است.
📚 ميزان الحكمه، ج٣،ص٢٨٢
#حدیث #روزی
💢 @Hadis_Shia 💢
🔴 تاثیرات بیداری برای نماز شب و سحرگاه:
♻️ بر طبق تحقیقات دکتر مدحت الشامی #پزشک_مصری میزان ترشح ملاتونین در شب و سحر نیاز به هیچ دارویی ندارد به جز انجام عبادات و نیایش و دوری از گناهان که باعث آرامش روحی و روانی می‌شود که به تبع آن تاثیرات مثبت بر جسم و روان را شامل می‌شود
بیشترین حالت #اورژانسی بیماری قلب پنج تا نه صبح است که با بیدار شدن در نماز صبح ترشح ملاتونین حداکثر و باعث جلوگیری از عوارض قلبی می‌شود.
🔴 تاثیر ملاتونین در پیشگیری و درمان سرطان‌های پروستات و سینه:
♻️افزایش هورمون ملاتونین در اثر بیداری برای نماز صبح مقابله با اثرات فری رادیکال‌ها و جلوگیری از #پیری زودرس #آلزایمر و #پارکینسون می‌شود.
این افزایش باعث حفظ سلولهای مغز و #شکوفایی نیروی فکر و اندیشه می‌شود.
این هورمون باعث افزایش توان #گلبول‌های_سفید در مکانیسم دفاعی بدن و در برابر #کلسترول و تنگی #عروق می‌شود.
همچنین باعث حفاظت سلولهای #چشم شده و از کدر شدن #عدسی یا کپسول جلوگیری می‌کند و مانع ایجاد آب مروارید خواهد شد.
( #امام_صادق (ع): نماز شب دید انسان را زیاد می‌کند).