#دکتر_فرهنگ_هولاکویی خودت باش؛ حتی اگر نظر کسی را جلب نکردی، همین کافی است که از خودت راضی باشی، زمانی که به خودت اعتماد داشته باشی تو زیباترینی @as13941394 💞💞💞

از یه سنی به بعد هر چقدر دنبال مقصر میگردی میبینی کار خود خاک بر سرت بوده @as13941394 💞💞💞

خوشمزه‌ترین داروهای ضداسترس، در آشپزخانه شماست _سیب‌زمینی شیرین: به کاهش سطح هورمون استرس به نام کورتیزول کمک می‌کند. _کنگر فرنگی: پروبیوتیک‌هایی که در کنگر‌فرنگی هستند، می‌توانند به کاهش سطح استرس کمک کنند. _تخم‌مرغ: تخم‌مرغ‌ها اغلب به عنوان مولتی‌ویتامین طبیعت شناخته می‌شوند و کولین موجود در آن نقش مهمی در سلامت مغز دارد. _ماهی چرب: غنی از چربی‌های امگا ۳ که نشان داده شده به کاهش سطح استرس و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کنند. _جعفری: استرس‌اکسیداتیو با افسردگی و اضطراب همراه است. آنتی‌اکسیدان‌هامی‌توانند به کاهش التهاب کمک کنند جعفری به ویژه از نظر کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها و روغن‌های فرار غنی است. همه آنها دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی هستند. _سیر: غنی از آنتی‌اکسیدان _نخود: نخود حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضد‌استرس از جمله منیزیم، پتاسیم، ویتامین‌های گروه B، روی، سلنیوم، منگنز و مس است. @as13941394 💞💞💞

❤️✨❤️✨❤️ #همسرداری ‼️همسرتون رو مرتب مجبور نكنيد بي گناهيشو ثابت كنه! اگر نامزد و یا همسر خود را مکررا محسوس و نامحسوس کنترل می کنید و ناگزیر از پرسیدن سوالاتی چون: -کجا بودی؟ -کی کارت تمام شد؟ -کجا رفتی؟ -چرا به من نگفتی کجا میری؟ -با کی بودی؟ و... هستید. + توصیه می کنم دست از این کار بردارید. #بدترین چیزی که هر انسانی را فراری می دهد این است که فکر کند کسی آزادیش را #محدود می کند و باید بی گناهی خود را در محکمه ای مکرر اثبات کند! ❤️✨❤️✨❤️✨❤️ @as13941394

❤️✨❤️ #تربیت_کودک ❌پرخاشگری کودک 🔹 نشانه مداخله بیش از اندازه والدین در حیطه شخصی او به بهانه نظم، نظافت، تربیت وآموزش است. 💢درحالی که نیازهای اساسی اوتوسط والدین پاسخ داده نشده است ❤️✨❤️ @as13941394

❤️✨❤️ #همسرداری #خانم های عزیز 😉 سرکوفت زدن ممـنوع! 🌹خانم محـترم سرکوفت زدن به شوهــرت همان و شمارش متلاشی شدن زندگی شما هم همان. حرف هايى مثل: تــو حالیت نیست، تو زندگی ما رو خراب میکنی، توبی عرضه هستی و... اینا زندگی رو نابود میکنه! ❤️✨❤️ @as13941394

⛱دانشمندان معتقدند … دو ساعت سکوت روزانه منجر به شکل گیری سلول های جدید در بخش هیپوکامپ مغز می شود! هیپوکامپ در مغز مسئولیت یادگیری، حافظه و کنترل احساسات را برعهده دارد! @as13941394 💞💞💞

در لابلای دلواپسی هایت کمی زندگی را نفس بکش... @as13941394 💞💞💞

محو چشمان تو بودم كه به دام افتادم... #مولانا @as13941394 💞💞💞

🌹🌻🌻🌹 ✅ اگر «میخواهید»، «مانند الماس» بدرخشید، 💦🍀💦 ✳️ باید «تحمّل»، «تراشیده شدن را» داشته باشید.! 🍀💐💐🍀 @as13941394

📌علت پشیمانی بعد از ازدواج: ▫️چون در مورد عادت های همسر خود تحقیق نكرده ايم ▫️چون نمی دانیم که همسر ما محبت خود را چگونه اظهار می کند. ▫️چون در مورد تعداد فرزندان و تربیت آنها تفاهم و توافق نداشته ایم. ▫️چون از روابط خانواده گی همسر خود نمیدانستیم. ▫️چون نمی دانیم که همسر ما با مشکلات چطور برخورد می کند. ▫️چون از نظر مذهبی اعتقادات مشابهی نداریم و نتوانستیم به تفاوت ها احترام بگذاریم. ▫️چون نمیدانستیم که همسر ما انتظارش از ازدواج چیست. ▫️چون نميدانستيم که اهداف همسر ما در زندگی چیست. ▫️چون نپرسیدیم که همسر ما در مورد شغلش در آینده چه هدف دارد. ▫️چون چند سال بعد از ازدواج خود را پیش بینی نمی کنیم. ▫️چون در مورد همسر خود همه جانبه تحقیق و بررسی نمی کنیم. ▫️چون ازدواج ما بر اساس وابستگی بوده نه عشق. @as13941394 💞💞💞

استرس بر روی کیفیت و کمیت شیر مادر تاثیر میگذارد زمان استرس و عصبانیت به نوزاد شیر ندهید،زیرا مواد سمی موجود در خون بالا رفته وارد شیر مادر می شود همینطور استرس سبب کاهش تولید شیر می شود @as13941394