🔺تاثیر یکساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز 🔹پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند کمتر از دیگران به بیماری‌های روانی مبتلا می‌شوند. 🔹همچنین ورزش می‌تواند بیماری‌هایی را که به مغز انسان مربوط می‌شوند کاهش دهد. 🔴 حتما دقت داشته باشید که ورزش زیر ۴۰ دقیقه هیچ سیگنالی به مغز برای ترشح دوپامین ارسال نمیکند، پس حتما تایم ورزش شما باید بیشتر از ۴۰ دقیقه برای رسیدن به اهداف مذکور میباشد. @as13941394 💞💞💞

‏به رفیقم زنگ‌زدم میگم نمیخوای پولمو بدی؟ گفت اگه پولتو بدم دیگه بهم زنگ نمیزنی و تو تنها کسی هستی ک بهم زنگ میزنی توی تنهاییام تا حالا از این زاویه پیچیده نشده بودم😂 #جوک #فان #طنز #لطیفه #خنده #حلال #جالب #بامزه @as13941394 💞💞💞

بزرگ ترین مشکل در ارتباط این است که گوشمان تنها برای پاسخ دادن می‌شنود نه درک کردن ... @as13941394 💞💞💞

⛱گاهی وقتا بایدیه نقطه بذاری !!! باز شروع کنی ... باز بخندی ... باز بجنگی ... باز بیفتی و محکمتر پاشی ... !!! گاهی باید یه لبخند خوشگل به همه تلخیا بزنی و بگی : مرسی که یادم دادین جز خودم کسی به دادم نمیرسه !!! @as13941394 💞💞💞

کسی که اعتقاد دارد دیگران باید مشکلاتش را حل کنند همانند کسی است که برای گذر از رودخانه منتظر است تا آب آن خشک شود! @as13941394 💞💞💞

نهار خورشت‌کرفس داشتیم جن ها اومدن در گوشم گفتن داداش میشه یه بسم الله بگی ما بريم؟ 😂😂🤣 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #جوک #فان #طنز #لطیفه #خنده #حلال #جالب #بامزه @as13941394 💞💞💞

🏖از سخنان شیرین و واقعی زندگی ... چارلی میگوید :پس از کلی فقر به ثروت و شهرت رسیدم ! آموخته ام که با پول : می توان ساعت خرید ...ولی زمان نه می توان مقام خرید ...ولی احترام نه می توان کتاب خرید ....ولی دانش نه می توان دارو خرید ...ولی سلامتی نه می توان رختخواب خرید ....ولی خواب راحت نه ارزش آدمها به دارایی آنها نیست به "معرفت "آنهاست !!! @as13941394 💞💞💞

🔴این درمان خانگی را برای رفلاکس معده امتحان کنید 🔹رفلاکس معده از ناراحتی‌های شایع گوارشی است که با مصرف دمنوش به و سیب جلوی رفلاکس معده را تا حدی می‌توان گرفت. 🔹دمنوش به، نوعی دمنوش خوش عطر و طعم است که برای رفع رفلاکس معده استفاده می‌شود و می‌توان آن را با سیب هم مخلوط کرد. @as13941394 💞💞💞

فقط دو نفر به تو کمک میکنن اولیش خداست دومیش خودت ‌ @as13941394 💞💞💞

‍ ✨ زمان بیشتری را به همسرتان اختصاص دهید! محققان می گویند زوج هایی که روزانه دست کم ۳۰ دقیقه را در کنار هم سپری می کنند، کمتر در معرض خطر جدایی و اختلاف وخیانت قرار دارند! @as13941394 💞💞💞

❤️✨❤️ #همسرداری 🉐بسیاری از زوج ها، بحث و دعوا را نقطه پایانی خوشبختی شان می دانند و اغلب به دلیل چنین تفکری اختلاف نظر شان را در دل شان نگه می دارند و می خواهند با سکوت شان جلوی بحث را بگیرند! بخاطر داشته باشید که : 🉐ترس نشانه خوشبختی شما نیست. 🍃یک زوج خوشبخت می توانند اختلافات شان را به راحتی با هم در میان بگذارند و برای موضوعاتی که ارزش حیاتی برایشان دارد، گفتگو کنند و پیروز شوند. 🍃یک زوج ایده آل روی یک خط صاف پرلبخند زندگی نمی کنند. 🍃آنها به اختلاف نظر هم برمی خورند و گاهی از هم دلخور می شوند، اما تفاوت شان با دیگران این است که با هوشمندی از پس چنین مسائلی برمی آیند و به جای دلخوری های بی مورد، از این بحث ها درس می گیرند. ❤️✨❤️ @as13941394

خطای دیدهای قبل از تو سو تفاهم بود 😳👌 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌😂 😂 #جوک #فان #طنز #لطیفه #خنده #حلال #جالب #بامزه @as13941394 💞💞💞