📣 چقدر و چگونه ميوه بخوريم؟ 🔸اين يك باور غلط است كه خوردن ميوه زياد، ضرري ندارد. زياده روی در مصرف ميوه می تواند باعث افزايش تدريجی قند و چاقی شود. 🔸روزانه به اندازه ۳۰۰ كالری ميوه بخوريد. هر عدد ميوه متوسط ( مانند سيب، موز ، يك قاچ هندوانه، پرتقال و... ) را معادل ۶۰ كالری در نظر مي گيرند. بنابراين بيش از ۵ عدد ميوه ( آن هم اندازه متوسط و كوچك) نخوريد. 🔸براي جذب بهتر ميوه، همراه آن كمی- فقط كمی- تخمه و مغزيجات (بادام، پسته و ...) بخوريد و ترجيحا غيرشور. 🔸افراد ديابتی در خوردن ميوه‌های شيرين مانند موز احتياط كنند. https://eitaa.com/asaysh

♦️همدردی و تسلیت فرح پهلوی به مناسبت مرگ سگ سالومه! 🔺فرح خطاب به سالومه: تریسی می‌خواد شما غصه نخوری! 🔻در حالی که مردم دنیا از هر نژاد و عقیده‌ای به حمایت از مردم و کودکان بی‌گناه و بی‌دفاع فلسطینی به پاخاسته‌اند اما دغدغه فرح پهلوی و امثال این شخص دلداری دادن به سالومه است. https://eitaa.com/asaysh

کدوم نقاشیه؟؟ باهوشا بگن ‌ https://eitaa.com/asaysh

🎥 فرار مشاور امنیت ملی ایالات متحده در مقابل سماجت خبرنگار آمریکایی درباره نسل‌کشی در فلسطین https://eitaa.com/asaysh

چَه‌چَه بزن آقای شروین حاجی پور! #غرب_بدون_روتوش ✍ امین سرمدی https://eitaa.com/asaysh

🎥 جلیل روشندل، تحلیلگر مسائل بین‌الملل: نیروهای اسرائیل یکبار به شمال غزه، یکبار به جنوب و یکبار به اردوگاه آوارگان حمله می‌کنند و اصلاً معلوم نیست به‌دنبال چه هستند! 🔹کسری ناجی، مجری بی‌بی‌سی: به نظر می‌رسد وارد یک باتلاقی شده‌اند که خارج شدن از آن برایشان مشکل است. 🔹 روشندل: هم خودشان در باتلاق گیر کرده‌اند، هم تلاش دارند تمام مردم غزه را در این باتلاق غرق کنند. https://eitaa.com/asaysh

🎥 کور رنگی هنگام حمایت از "اسرائیل"؛ وقتی همه مردم، چیزی را قرمز می‌بینند بلینکن آن را نارنجی، زرد یا سبز می‌بیند! 🔶 مروان بشاره، تحلیلگر ارشد الجزیره انگلیسی: آنتونی بلینکن اصلا خط قرمزی برای اسرائیل نمی‌شناسد فکر می‌کنم این حالت نشان‌دهنده روان این شخص است. https://eitaa.com/asaysh

🔥 قسام، جبالیا را برای اشغالگران به جهنم تبدیل کرده‌ ◽️ گردان‌های قسام، تصاویری از هدف گرفتن نیروها و ادوات ارتش اسرائیلی در شرق جبالیا شمال نوار غزه منتشر کرد. https://eitaa.com/asaysh

◀️آتش‌سوزی در پایگاه تل هاشومر ارتش تروریستی رژیم صهیونسیتی 🗣جزئیاتی در خصوص علت آتش‌سوزی منتشر نشده است. https://eitaa.com/asaysh

رنه لیچمن، بازمانده هولوکاست: من حماس را یک گروه مقاومت می‌دانم و مبارزه آن‌ها همچون مبارزه یهودیان علیه نازی‌ها است... https://eitaa.com/asaysh

نفوذ مافیای قدرت و تغییر تعطیلی دولت در روز پنج شنبه به روز شنبه بدون اطلاع کمیسیون اجتماعی. https://eitaa.com/asaysh

ساداتی نژاد وزیر سابق جهادکشاورزی به سه سال حبس محکوم شد https://eitaa.com/asaysh