#به وقت شربت آلو +کاسه 😋 آلوها رو هسته گرفتم با کمی آب قلیایی و شکر قهوه ای و گلاب زدم مخلوط کن 😋 خنک بنوشید 😍 بچه ها استقبال میکنند از نوشیدنی سالم و خوشمزه 👌☺️

✅✅✅ بچه ها یک خواهشی دارم ازتون ☺️ من واقعا نمی‌رسم ویس های شما عزیزان را گوش بگیرم 😞 حجم پبام ها واقعا زیاده 😞 خیلی زیاد 😞 بعضی افراد هر چی پاسخ می‌دیم باز هم هزاران سوال دیگه دارن 😅 من واقعا نمی‌رسم ویس پاسخ بدم 👈فقط تایپ کنید نوشتاری لطفا 👈❤️❤️❤️

بچه ها شاید سوال شما هم باشه برای همین گذاشتم در کانال که ببینید 👆👆👆 پرسیدن متوجه ارتباط آب و مغز نمیشن که چرا آب باید غذای اصلی مغز باشه 👆 بچه ها من سرنخ میدم بهتون 👈لطفا با آگاهی یک مطلب را قبول یا رد کنید 👈برید تحقیق کنید در کتب قدیمی تا کامل بتونید به اصل مطلب پی ببرید 👆👆👆👆

#به وقت آش کشک 😋 یک ساعت پیش خورده شده 😋 آش کشک سالم هستا😋 کشک اون خود ساخته هست با روش خانم دکتر زنگنه 😅 ترکیبات 👈جو+نخود لپه +نمک صورتی و آبی +کشک سالم +پودر برگ چغندر +چوچاق +شوید خشک +نعنا خشک +روغن گاو +پودر شده بادام زمینی بچه ها چون وقت تنگ بود و جو هم دیر میپزه معمولا 👈 مثل همیشه سکه زدم 😅 یک لیوان جو به همراه بادام زمینی و دو لیوان آب زدم مخلوط کن بعدش گذاشتم که بپزه 😋

❣یک لحظه از امید دلت را تهی مکن اما زهر چه غیر خـدا نا امیـد باش سلام صبح قشنگتون پر از امید ❤️😍

#پاکساز امروز 👇 کاسه +آب قلیایی +پودر برگ چغندر خشک +لیورگلد پاکسازی اول صبحتون انجام شده ⁉️

✅✅✅ بچه ها این روزها با توجه به اینکه به زمان مدرسه داریم نزدیک میشیم 😍 مادران عزیز مرتب پی وی از من میخوان که تغذیه های سالم را بگیم تا به مشکل تغذیه بچه ها تو مدرسه دچار نشن 👌☺️ خداروشاکرم از این بابت بخاطر حضور و وجود مادران ارزشمند ایران زمین ❤️👌 فهم و درکتون ستودنی هست 👌☺️ 👇👇👇

#بچه ها 👈یک گزینه عالی واسه تغذیه تو مدرسه 👈کیک خونگی هست 😋 این کیک رو دختر قشنگم امروز صبح درست کرده ☺️👌 چون با شکر قهوه‌ای هست معمولا کیک هامون قهوه ای میشه 😅 ولی واقعا خوشمزه هست ✅ اصلا زمان زیادی هم ازتون نمیگیره اگه کیک پز دارید که فقط کافیه ده دقیقه زمان بذارید همه مواد را ترکیب کنید و بعد کف کیک پز رو کمی روغن و آرد بزنید و خمیر را بریزید بعدش هم بزنید به برق چهل و پنج دقیقه بعد معمولا آماده هست 👌 مواد این کیک 👈8 ق غ آرد کامل گندم +کمی وانیل +سه ق غ خمیرمایه ترش که شما میتونید از بکینگ پودر یا خیلی کم جوش شیرین خوراکی هم استفاده کنید ولی خمیرمایه ترش سالم تر هست +کمی گلاب +یدونه تخم مرغ محلی +یک قاشق غذاخوری روغن گاو +و آب را به تدریج اضافه کنید تا خمیر نسبتا روانی بهتون بده بعدش هم که دیگه راحته 👈میتونید حتی داخل قابلمه هم درست کنید 👈کف قابلمه چرب بشه و آرد کامل گندم بریزید و خمیر بریزید و با شعله پخش کن و شعله ملایم و دم کنی بذارید که کیک بپزه 👌👌👌 روی کیک هم با پودر نارگیل یا آسیاب شده پودر نبات تزیین کنید 😋 براتون آرزو میکنم یه دختر قشنگ و زرنگ مثل دختر خودم 😅

#بچه ها یه گزینه عالی دیگه برای تغذیه بچه ها 👈رنگینک هست 😋 هم خیلی مقویه و هم خوشمزه 👈داخل ظرف درب بسته بکنید که بچه ها ببرن مدرسه ☺️ طرز تهیه رنگینک هم اینجوریه که خرما رو هسته بگیرید و به جای هسته مغز گردو بذارید داخلش حالت توپک درستش کنید و بچینید داخل بشقاب بعدش یه مقدار آرد کامل گندم یا جو را روی شعله آرام آرام تفت بدید بوی خامی که از بین رفت حالا مقداری گلاب و روغن طبیعی ترجیحا روغن گاو اضافه کنید و مرتب هم بزنید که حالت روان بگیره این خمیر بعدش همون جور که داغ هست بریزید روی خرماهای چیده شده داخل بشقاب و بعدش هم میتونید با پودر نارگیل یا پودر مغزهای دیگه روی اون را تزیین کنید 😋

اینم دوست عزیزمون از خطه پسته 😁 مادر فهیمی که تصمیم گرفته لقمه های مدرسه فرزندش را با نون محلی آرد کامل بگیره و خیلی هم خوب شده ولی فراموش کردن برامون عکس بذارن 😋👆👆👆

#یک گزینه تغذیه ای واسه بچه ها 😋👌 شیربادام خوشمزه و مقوی ❤️ بچه ها شیربادام رو حتما بذارید تو سبد تغذیه ای مدرسه واسه بچه ها 👌 همون صبح که واسه نماز بیدار میشید میتونید در. عرض سه سوت شیربادام درست کنید 😅 داخل بطری کنید همون زنگ اول بگید میل کنند ... هوا خنک میشه و احتمال خراب شدن شیربادام تقریبا صفر میشه 👌