#آموزش_میان_وعده_سالم کره بادام زمینی یا کره بادام درختی؛یک قاشق غ‌خ عسل یا شربت افرا؛یک قاشق غ‌خ گرانولا یا آجیل؛دو قاشق غ‌خ شکلات چیپسی تلخ؛یک قاشق غ‌خ دارچین (اختیاری) نوش جان 💖 🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱 @ashpazi

#كوفته_دال_عدس مواد لازم عدس قرمز 1 ليوان بلغور ريز 1/3 ليوان پياز 1 عدد جعفري ساطوري شده نصف ليوان پيازچه خرد شده نصف ليوان رب گوجه فرنگي 1 ق غ نمك،فلفل قرمز بميزان لازم روغن مايع نصف ليوان آبليمو 4 ق غ طرزتهيه ابتدا عدس قرمز را شسته داخل قابلمه ريخته با 1/5 ليوان اب و كمي نمك ميزاريم روي حرارت تا بجوش بياد بلغور رو هم شسته هنگامي ك مقداري از اب عدس باقي ماند بلغور را اضافه كرده در قابلمه را گزاشته تا بلغور با بخار عدس خوب نرم بشه و اگه بلغور نرم نشد كمي اب جوش اضافه كنيد باز بزاريد دم اين مخلوط نبابد اب داشته باشه پياز رو نگيني خرد كرده و با روغن مايع خوب تفت داده و در اخر رب رو اضافه كرده خوب همزده حالا پياز سرخ شده را ب بلغور و دال عدس اضافه كرده همچنين نمك و فلفل قرمز و آبليمو تازه،جعفري و پيازچه خرد شده را با دست خوب ورز داده يا ميتونيد توي دست شكل داده يا هم مثل من توي قالب ريخته بعد از يك ساعت استراحت داخل يخچال توي ظرف برگردونيد پ.ن. كوفته عدس بدون پخت مجددد بصورت سرد سرد سرو ميشه همراه ابليمو تازه و كاهو سرو ميشه نوش جان 💖 🧆🧆🧆🧆🧆🧆🧆 @ashpazi

#فیلم_آموزشی #آموزش_پودر_سوخاری 🍘🍘🍘🍘🍘🍘🍘 @ashpazi

#كوفته_باتخم_بلدرچين مواد لازم 400 گرم گوشت گوساله چرخ کرده 100 گرم گوشت بره چرخ کرده 2 قاشق سوپ خوری آرد سوخاری ویا مقداری نان مونده 2 قاشق سوپ خوری آب ولرم 1 پیاز رنده شده 1 تخم مرغ نمک، فلفل سیاه و قرمز برای داخل کوفته: 6 عدد تخم بلدرچین آبپز شده 1 عدد هویج آبپز شده نصف لیوان نخود فرنگی آبپز شده گردو، آلبالو و ... (اختیاری) طرز تهيه همه مواد کوفته رو خوب ورز بدین با دست، روشو بپوشونین و نیم ساعت بزارین یخچال.تخم های بلدرچین رو آبپز کنین و پوستشونو دربیارین.هویج روهم آبپز کنین و خرد کنین.از کوفته مقدارز مقداری بردارین و داخلش یدونه تخم مرغ و هویج و نخود فرنگی بزارین و ببندین.حدود 6-7 کوفته میشه.داخل روغن داغ، سرخ کنین و روی دستمال کاغذی بزارین. سپس روی سینی فر که کاغذ روغنی گذاشتین بچینین و در فر گرم شده 190 درجه، بمدت 10-15 دقیقه بپزین.اگه قبل از فر گذاشتن سرخ نکنین، در فر شکلش خراب میشه.و اینکه اگه فر نزارین، شاید توش خوب نپزه نوش جان 💖 🧆🧆🧆🧆🧆🧆🧆 @ashpazi

#آموزش_استیک_مرغ_سبزیجات_با_پوره_سیبزمینی سینه مرغ : یک عدد نمک، فلفل، پودرپیاز و جعفری، پاپریکا، پودرسیر ، آویشن: به میزان لازم روغن زیتون: ۳ ق غ سیب زمینی: ۲ عدد شیر: ۲ لیوان جعفری: ۵۰ گرم کره: ۳۰ گرم کدو: ۱ عدد فلفل دلمه ای: یک عدد کلم بروکلی یا کلم برگ: ۱۰۰ گرم . سینه مرغ رو با ادویه و روغن زیتون مزه دار کنید سبزیجات رو تفت بدین، کدوچهار دقیقه، فلفل دلمه ای دو دقیقه ، کلم دو دقیقه سیب زمینی رو با شیر بپزید و با گوشت کوب برقی پوره کنید و ادویه هارو بهش اضافه کنید و در نهایت کره سینه مرغ رو گریل کنید نوش جان 💖 🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗 @ashpazi

#_کته_ترش طرز تهیه ۱ عدد پیاز نگینی رو با کمی روغن تفت میدیم. پیازا که سبک شدن نمک فلفل سیاه پاپریکا و زردچوبه و ۲ ق غ خ شویت خشک رو اضافه میکنیم یه کوچولو که تفت خورد ۱ ق غ خ رب گوجه اضافه کرده و خوب تفت میدیم. حالا ۱/۳ لیوان نخود و ۱/۳ لیوان لوبیا چیتی رو که از قبل خیس خورده بودن و پخته شده بودن رو بهش اضافه کرده، ۲ عدد هویج نگینی خورد شده، ۱/۴ کلم خورد شده رو هم اضافه میکنیم و ۴ لیوان آب جوش اضافه کرده و ۱ عدد عصاره مرغ هم اضافه کرده و میذاریم خوب همه مواد بپزن. حالا توی یه قابلمه ۴ ق غ خ سماق دانه درشت رو به همراه نصف لیوان آب میذاریم بجوشه تقریبا بعد از ۱ ساعت سماق رو از صافی رد میکنیم و آبشو به غذا اضافه میکنیم و میذاریم ۱۰ دقیقه دیگه بپزه.سپس ۲/۵ لیوان برنج دانه گرد اضافه کرده و میذاریم تا آبش که کاملا گرفته شد بهش ۳ ق غ خ بهش روغن اضافه کرده و میذاریم با شعله کم دم بکشه. با سیبزمینی سرخ کرده هم سرو میشه عالیه جایی واسه سخن نمیمونه رسما،فقط باید امتحان کنید تا متوجه بشین نوش جان 💖 🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛 @ashpazi

#فیلم_آموزشی #آموزش_پاستا_فارفاله 🍝🍝🍝🍝🍝🍝🍝 @ashpazi

#_پودینگ_موز_تخم_شربتی موادلازم تخم شربتی 2 قاشق غذا‌خوری موز 1 عدد رسیده شیر 1/4 پیمانه عصاره وانیل 1 پینچ عسل اختیاری طرز تهیه ابتدا موز رسیده را بوسیله‌ پشت چنگال نرم کنید. (در صورت تمایل می‌توانید موز و شیر را میکس کنید.) شیر و وانیل را به موز اضافه کنید. پس از شستشوی تخم‌شربتی، آن را به مواد بالا اضافه کنید و در صورت تمایل یک قاشق عسل به آن بیفزایید. پودینگ را به مدت یک ساعت در یخچال استراحت دهید نوش جان 💖 🍨🍨🍨🍨🍨🍨🍨 @ashpazi

#فیلم_آموزشی #آموزش_موس_شکلاتی فقط با ۳ماده اولیه دسر ساده و پرطرفدار مخصوص 🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮 @ashpazi

‍ #اين_غذاها_را_با_مايکروويو_گرم_نکنيد برخي مواد غذايي به دليل آنکه سرخ شده يا با حرارت بالا پخته شده اند در صورتي که مجددا در مايکروويو گرم شوند با ايجاد مواد مضر در آنها به سلامتي آسيب رسانده و در برخي موارد حتي سرطان زا مي شوند پیتزا استیک مرغ سوخاری پاستا اسفناج نوش جان 💖 🍝🍕🥩🍖🍝🍕🥩 @ashpazi

#سالاد_نخود_یونانی مواد لازم نخود پخته شده250 گرم سیر خرد شده2 حبه پیاز قرمز1 عدد کوچک زیتون سیاه درشت خرد شده75 گرم خیار 2 عدد گوجه‌ مینیاتوریوی 75 گرم نمک دریا، فلفل سیاه به میزان لازم آب لیمو‌ی تازه2 قاشق غذا خوری پنیر فتا خرد شده1/2 پیمانه پودر پاپریکا به میزان لازم طرز تهیه ابتدا نخود را کاملا مغز پخت نمایید. سپس زیتون سیاه را به صورت حلقه‌ای خرد کنید. خیار را به قطعات مناسب خرد کنید. در صورت تمایل می‌توانید پوست خیار را از آن جدا کنید. گوجه‌ها را به صورت حلقه‌ای خرد کنید و یا تنها به دو نیم تقسیم نمایید. سیر را ریز خرد کنید و یا از رنده ریز رد کنید. در ظرفی مناسب خیار خرد شده، نخود پخته شده، سیر، گوجه، پیاز و زیتون را با یک‌دیگر مخلوط نمایید و آب لیموی تازه، نمک، فلفل سیاه و پاپریکا را به آن بیفزایید و پس از مخلوط کردن حداقل به مدت 2 ساعت در یخچال استراحت دهید تا سبزیجات کاملا طعم‌دار شوند. در انتها، زمانی که می‌خواهید سالاد را سرو کنید، پنیر فتای خرد شده را با سبزیجات مخلوط نمایید و در ظرف مورد نظر سرو کنید نوش جان 💖 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 @ashpazi

#کرم_مانگو_یوگورت مواد لازم كمپوت انبه خرد شده 1 پیمانه برای تزیین میوه انبه 1 عدد ماست پرچرب 1 پیمانه آب كمپوت انبه 2 پیمانه پودر ژلاتین 5 قاشق چایخوری آب سرد به میزان لازم طرز تهیه پودر ژلاتین را همراه 10 قاشق سوپخوری آب سرد مخلوط كنید و روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید تا ژلاتین شفاف شود. آب كمپوت انبه، میوه انبه و ماست پرچرب را درون مخلوط‌کن یا غذاساز بریزید و مخلوط كنید سپس ژلاتین را به آن اضافه كنید و مرتب هم بزنید تا یكدست شود؛ سپس درون قالب مورد نظر بریزید و در یخچال شش ساعت بگذارید تا بسته شود؛ حال به ظرف مورد نظر برگردانید. شما می‌توانید برای اینكه دسر راحت‌تر برگردانده شود، قالب را درون آب گرم چند ثانیه فرو كنید و دسر را برگردانید سپس به سلیقه خودتان با میوه و كمپوت خرد شده تزیین كنید نوش جان 💖 🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮 @ashpazi