#آموزش شیرینی برنجی😊 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#آموزش بادمجون شور شکم پر😊 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#آموزش کرانچی با پاستا فوری🤩 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#کدبانوگری خوراک ماش 👩‍🍳مواد لازم: ماش: ۲ پیمانه سرخالی بلغور گندم: ۲ قاشق غذاخوری پیاز: ۱ عدد بزرگ رب گوجه فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری سیب زمینی: ۱ عدد بزرگ عصاره ی گوشت، مرغ یا پای مرغ: ۱ تکه کوچک آب: ۴ لیوان نمک و فلفل قرمز: به مقدار کافی روغن: به مقدار کافی 👩‍🍳طرز تهیه: ابتدا ماش خیس خورده و بلغور گندم را در قابلمه ی مد نظرتان ریخته و ۴ لیوان آن جوش به آن اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید تا مخلوط ماش و بلغور به مدت ۱ ساعت به آرامی بپزند. پیاز را ریز خرد یا رنده کنید و با مقدار کمی روغن در ماهیتابه سرخ کنید تا پیازها سبک شده و به رنگ طلایی درآیند. سپس رب گوجه، نمک و فلفل قرمز را به پیازهای در حال سرخ شده اضافه کنید و رب گوجه فرنگی را تفت بدهید تا رنگ باز کند. بعد از اینکه ماش و بلغور گندم به مدت یک ساعت پختند، مخلوط پیاز سرخ شده، رب گوجه فرنگی و ادویه را با آن اضافه کنید و هم بزنید تا مواد کاملا یک دست شوند. پس از آن به دلخواه عصاره ی گوشت، آب مرغ یا پای مرغ را به مواد در حال جوش اضافه کنید. پس از آن که محتویات قابلمه را به خوبی مخلوط کردید شعله ی گاز را کم کنید تا خورا کتان جا بیفتد. اکنون زمان آن رسیده است که سیب زمینی های پوست کنده را به صورت نگینی خرد کرده و در روغن سرخ کنید تا بعد از پخت و در زمان میل کردن خوراک ماش به آن اضافه کنید. می توانید غذایتان را با چند برگ جعفری تازه تزئین کرده و همراه با نان میل کنید. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🛑روی پنیر صبحانه زیره بریزید !🧀 🔹زمانی که صبحانه می‌خورید اگر با طبع بدنتون سازگار است، اندازه نصف قاشق چای‌خوری به پنیرتان زیره اضافه کنید. این کار باعث از بین رفتن چربی و چاقی شکمی می‌شود. ـــــــــــــــــــــــــ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

مضرات نخوردن صبحانه❗️ 👈چاقی 👈لرزش دست 👈بوی بد دهان 👈کاهش حافظه 👈کاهش قند خون 👈بی نظمی قاعدگی 👈افزایش ضربان قلب 👈کاهش سطح خلق و خو 👈احساس گرسنگی مداوم •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🔸 این روزها بحث چاقی و لاغری و تناسب اندام بین ما ایرانیا خیلی باب شده و از اونجایی که ما عادت خوددرمانی و خود نسخه نویسی داریم با رژیم های اشتباه غذایی که بدون تجویز پزشک برای خودمون صادر میکنیم آسیب های جبران ناپذیری به خودمون میزنیم. 🔴برنامه دیروز ساختمان پزشکان در مورد همین موضوع بود... 📲 برای شنیدن آرشیو برنامه کلیک کنید👇 http://radio.iranseda.ir/timeArchivePart/?VALID=TRUE&ch=13&ti=10:00&d=9/8/2024 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🏥 خلاصه برنامه یکشنبه ساختمان پزشکان ( 18شهریور ) 🔹با موضوع : چیکار کنم وزنم اضافه بشه؟ 👨🏻‍💼کارشناس برنامه: دكتر ضیاء الدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی 📻 ساختمان پزشکان(زنده)، شنبه تا چهارشنبه ساعت 10:00 FM 88MHz Radiojavan.ir 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

📃 نسخه پیچ - درمان های خانگی برای درمان لاغری 🎙 مریم ابوالحسنی 📻 ساختمان پزشکان(زنده)، شنبه تا چهارشنبه ساعت 10:00 FM 88MHz Radiojavan.ir 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

چند توصیه برای افرادی که کیسه صفرا ندارند 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🎥 #موشن_تبیان | با تمیزی خستگی‌مو در می‌کنم 🔸دقت کردین همه از دیدن ویدیوهای قبل و بعد از تمیز شدن خونه، فرش یا هر چیز دیگه لذت می‌برن. تو این ویدیو به این موضوع می‌پردازیم که چرا تمیزی برای مردم جذابه؟ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham