پيشنهاد ويژه براي دوستاني كه درخواست غذاي رژيمي كردند اگر دلتون ميخواد يك وعده غذاي سالم و سبك و كم كالري داشته باشيد اين سالاد رو امتحان كنيد😋 🌽🍠🍋🍈🍅🍆🌽🍈🍖🍠 سالاد مرغ😋 سينه ي مرغ پخته شده رو خرد كنيد كرفس خرد شده،،كاهوي فرانسوي،،گوجه گيلاسي،،انگور قرمز،،مغز گردو رو به يك اندازه خرد كنيد براي سس هم ابليموي تازه،،روغن زيتون،،ماست كم چرب،،يك ق غ سس مايونز كم چرب با هم مخلوط كنيد نوش جان كنيد😋 👇👇👇👇👇

#دسر_ژلاتینی 🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃 @ashpazisalamati

💞 ایده ای خوشمزه #دلمه_گرجه_فرنگی #پیش_غذا 🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃 @ashpazisalamati

#پیام_سلامتی🍋🍋 دمنوش چای سبز با زنجبیل 🍵 #دمنوش_لاغری یه تیکه زنجبیل داخل آب بجوشونید. ۱ق چ چای سبز اضافه کنید ۱۰دقیقه دم بزارید و بنوشید 🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃 @ashpazisalamati

كيك موز و خرفه مواد لازم موز ،دو عدد شير ،نصف پيمانه آب ،يك چهارم پيمانه خرفه،يك قاشق غذاخورى آرد،دو نيم پيمانه بكينگ پودر،يك قاشق غذاخورى شكر،يك پيمانه سر پر روغن مايع ،نصف پيمانه به اضافه دو قاشق غذاخورى وانيل ،كمى تخم مرغ،چهار عدد شربت پرتقال (سن ايچ)،سه قاشق غذاخورى،اختيارى،فقط شربت آب اضافه نكنيد. موز را كاملا له كنيد يا اينكه با شير و آب ميكس كنيد قبل از اضافه كردن به مايه كيك 👆🌹 ابتدا تخم مرغ و شكر را هشت الى ده دقيقه با همزن بزنيد،تا كرم رنگ،كشدار و حجمش دو برابر بشه،بعد وانيل و روغن مايع را اضافه اضافه كرده در حد مخلوط شدن مبزنيم موز و شير و آب و اضافه مى كنيم ،در حد مخلوط شدن ميزنيم ،خرفه را اضافه مى كنيم.و آرد و نمك و بكينگ پودر را الك كرده در دو مرحله اضافه مى كنيم.و به صورت دورانى مخلوط مى كنيم.و قالب ؤا چرب و آرد پاشى مى كنيم آرد اضافى را خالى ،مواد رارخته روش كنجد و خرفه مى پاشيم.در فر داغ،180درجه ،به مدت چهل و پنج دقيقه ،البته زمان متغير و بسته به سايز قالب زياد ياكم ميشه.بعد از دقيقه چهل با خلال چك كنيد ،دو الى سه دقيقه بعد از پخت گريل را روشن مى كنيم تاروشم خوب طلايى بشه نوش جان بعد از پخت ،شربت پرتقال و با فرچه روى كيك مى ماليم. 🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃 @ashpazisalamati

#فیلم تزیین_هویج 🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃 @ashpazisalamati

صبح بوی زندگی🌷🍃 بوی دوست داشتن وبوی عشق ومهربانی می دهد🌷🍃 الهـی زندگیتون مثل صبح پرازعطرخوش باشد سلام دوستان #صبح_زیباتون_بخیر🌷🍃 🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃 @ashpazisalamati

✅ فسنجون 😋 اول یه پیاز بزرگ رو رنده کردم بعد تو قابلمه تفتش دادم کمی زردچوبه زدم تا طلایی بشه گردو اسیاب شده رو اضافه کردم و دوباره تفت دادم کمی بهش اب اضافه کردم وقتی جوش اومد شعله رو کم کردم تا اروم اروم جا بیفته و به روغن بیفته‌. تو یه قابلمه دیگه مرغ رو جدا سرخ کردم فقط دو طرفشو سرخ کردم نزاشتم کامل بپزه یک ساعت قبل خاموش کردن فسنجون مرغ رو گذاشتم تو فسنجون تا خوب بپزه و مزه فسنجون به خوردش بره. برای مزه دار کردن فسنجون کمی شکر و رب انار اضافه کردم دوستان حتی اگه فسنجون رو ترش میخورین سعی کنین دوقاشق حتما شکر رو اضافه کنین چون مزه متفاوتی به فسنجون میده به جاش رب انار بیشتر بریزین که ترشش کنه . دوستان گردو خودش روغن پس میده پس زیاد از روغن استفاده نکنین میتونین از تیکه های یخ برای پس دادن روغن استفاده کنین من خودم این کارو انجام نمیدم چون اگه گردو خوب اسیاب بشه و خوب جا بیفته خودش روغن پس میده . #فسنجون 🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃 @ashpazisalamati

ژله خورده شیشه# 🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃 @ashpazisalamati

#پیام_سلامتی🍋🍋 برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید 👌 این کار یکی از بهترین راههای درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن تودهی شکمی میشود 🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃 @ashpazisalamati

#کلیپ_آموزشی #پیتزا_سیب_زمینی 😋 🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃 @ashpazisalamati

#ژله_آبرنگی دستور تهیه: ابتدا چند رنگ ژله ( بستگی به انتخاب خودتان دارد فقط ژله های رنگی باشد ) را با همان مقدار آب روی بسته یعنی به ازای هر بسته ٢ لیوان سرخالی در ظروف جداگانه کاملا حل کنید و در ظرف بریزید تا ببندد بعد از بسته شدن ژله ها را به تکه های بزرگ نامنظم بریده و در قالب به طور مخلوط بریزید طوری که کمی پایین تر از لبه قالب را پر کند ژله آلوورایی که روی بخار آب جوش حل کردید و هنوز گرم است روی ژله رنگی های سرد بریزید تا کمی آن ها را آب کرده و سایه رنگی در هم ایجاد میشود. هر چقدر قالب حجم داشت نصف آن آلوورا آب میکنیم مثلأ اگر ١٠ لیوان جا داشت ما ۵ لیوان ژله آلوورا درست میکنیم. ✏نکته مهم دمای ژله آلوورا است، ژله آلوورا را آب کنید بعد بگذارید به دمایی برسد که وقتی دست تان را داخل می برید انگشت تان گرما را حس کند ولی بتوانید دست تان را نگه دارید و نسوزید یعنی ولرم باشد، زیاد داغ باشد همه قاطی می شود اگر سرد هم باشد سایه نمی اندازد ، ( ژله خورده شیشه ) ✏و اینکه اول قالب پر از ژله رنگی را داخل یخچال بگذارید و بعد آلوورا را روی آن بریزید که دیگر لازم نباشد آن را تکان دهید که رنگها باهم قاطی شوند. 🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃🍑🍃 @ashpazisalamati