6.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳ژله عمودی👩🍳
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
10.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳ساندویچ دونر کباب👩🍳پارت اول
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
7.19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳ساندویچ دونر کباب👩🍳پارت دوم
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
10.84M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳جامبو👩🍳
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
✅روشهایی برای کاهش فشار خون
💥کاهش مصرف نمک
💥پیاده روی
💥مصرف آب کافی
💥کاهش مصرف فست فود و سرخ کردنی ها
💥افزایش مصرف سیب
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🍏زمان صحیح اب خوردن
_ بعد بیداری : فعال کردن ارگان های داخلی
_ 30 دقیقه قبل غذا : هضم راحت غذا
_ قبل حمام : کاهش فشار خون
_ قبل خواب : جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلبی
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
6.86M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳سوپرایز شکلاتی👩🍳
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
11.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳دنده کباب👩🍳
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
⚕انواع نان هاي ترجيحي به ترتيب الويت براي افراد ديابتي:
◽نان جو دوسر
◽نان سنگك
◽نان تافتون
◽نان بربري
◽نان لواش
◽نان بربري بدون خمير داخل آن,از نان تافتون بهتر است
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
5.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳تزیین کیک👩🍳
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
7.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳پانینی خونگی👩🍳
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🍎میوه ها و سبزی های #اشتها_آور و #چاق_کننده
1.سبزی خرفه
2.لبو
3.باقلای پوست کنده
4.کاسنی
5. یونجه
6. شبدر
7.خشخاش کتیرا
8.برگ و بذر شنبلیله
9.تخم کدو
10. بادام شیرین
11. کلم قرمز
12.هندوانه
13.گرمک
14.توت فرنگی
15.نارگیل
16.خربزه
17.زردآلو
18.موز
19.انبه
20.انجیر
21.کنجد بو داده
22.دم کرده مرزنجوش
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭