6.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳#کوکو_سیب_زمینی_پنیری👩🍳
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
6.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🧑🏻🍳#کباب_کوبیده_مرغ_تابه ای👩🏻🍳
* مخلوط سینه و ران مرغ 500گرم
* پیاز رنده و ابگیری شده 2 ق غ
* فلفل دلمه رنده و ابگیری شده 2 ق غ
* جعفری و گشنیز خرد شده 1 ق غ
* کره رنده شده 1 ق غ
* فلفل قرمز 1 ق چ
* فلفل سیاه 1 ق چ
* نمک 1/2 ق غ
* زعفران دم‌کرده 1 ق غ
* آرد سوخاری 2 ق غ
* گوجه بمقدار لازم
* کره اب شده
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
16.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳#سالاد_ژامبون👩🍳
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
لیمو ترش و چای سبز
را با هم مصرف کنید
ویتامینC موجود در لیمو اجازه می دهد تا بدن ترکیبهای موجود در چای سبز را جذب کندو فواید چای سبز افزایش پیدا کند
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🍷خواص آب زرشک
▪️ضد قند
کاهش فشار خون
▪️شستشو دهنده مثانه وکلیه
کوچک کردن شکم
▪️تقویت قلب
باز کردن رگ‌ها
▪️نابود کردن سنگ‌های کلیه و مثانه
تسکین دهنده روح و روان واعصاب
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🏻🍳#کیک_توت_فرنگی🧑🏻🍳پارت اول
آرد 2 لیوان
شکر 1و 1/3 لیوان
روغن مایع 2/3 لیوان
پوره توت فرنگی 1/2 لیوان
شیر یا آب 2 ق غ
تخم مرغ 3 عدد
بکینگ پودر 2 ق چ
وانیل 1/4 ق چ
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🏻🍳#کیک_توت_فرنگی🧑🏻🍳پارت دوم
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
7.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳#تزیین_سالاد👩🍳
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
هدایت شده از پست آشپزی سلامتی 🔰🔰🔰🔰🔰🔰
13.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳#کیک_هلو👩🍳
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🔴خوردن فیبر بیشتر به معنای داشتن خواب بهتر و عمیق تر می باشد.
خوردن غذاهای پر چرب باعث خواب ضعیف تر میشود و انرژی حاصل از قند و کربوهیدرات ها باعث بیدار شدن های مکرر در طول شب می شود.
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🅾 خیلی غذاهای کم چرب می خورید
محصولات کم چرب دارای حجم بالای سدیم، شکر و افزودنیهای شیمیایی اند و چون به نظر سبکتر می رسند باعث میشه بیشتر بخورید و کالری بیشتری بگیرید
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
6.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🧑🏻🍳#چیز_کیک_شکلاتی👩🏻🍳
بیسکوئیت شکلاتی پتی بور : 2 بسته🍪
پودینگ شکلاتی : 1 بسته
شیر : 2/5 لیوان 🥛
پنیر خامه‌ای : 200 گرمی🧀
پودر ژلاتین : 1 ساشه یا ( 3 ق غ)
کره : 100 گرم 🧈
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭