برای شاد بودن و زندگی خوب داشتن گاهی لازم نیست کاری کنیم همین که کاری نکنیم ، کافیست :🍂🌸 منفی نخوانیم منفی نشنویم منفی نگوییم...🍂🌸 صبحتان زیبا بریم و هفته ای پر انرژی شروع کنیم😊 بسم الله 🌺🌸🌼🌺🌸🌼 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕 🌺🌸🌼🌺🌸🌼

🔴برای صبحانه این ها را بخورید 🔹یک کاسه عدسی کم چرب 🔹نان سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی:کره بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های «خوب» اشباع نشده دارد. 🔹یک تا 2 عدد تخم مرغ عسلی: تخم مرغ به ویژه در قسمت سفیده، سرشار از پروتئین است. یعنی همان چیزی که شما برای یک روز پرانرژی و سالم نیاز دارید! 🔹یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما:شیر کم چرب پروتئین و کلسیم روزانه شما را تأمین می کند و خرما هم دارای آهن و قند مفید است. همچنین کالری این صبحانه شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد. 🔹املت بسیار کم چرب همراه با نان سبوس دار. 🔹پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار. 🔹یک لیوان آب پرتقال همراه یک عددتخم مرغ. 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕

🔻 میوه ها در یخچال به دلیل رطوبت کپک میزنند ! • برای حل این مشکل یک قطعه اسفنج را در جا میوه ای قرار دهید تا رطوبت و آب ها را جذب کند و از کپک زدگی جلوگیری کند. 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕

🍉🍉🍉ایده ی شب یلدایی🍉🍉🍉 طرز تهیه کیوی هندوانه پودر ژله با طعم کیوی(فقط سبز رنگ باشه کافیه) پود ژله با طعم هندوانه پودر ژله الوورا بستنی وانیلی شکلات تخته ای کلیپ و ببین و مراحل تهیه این ژله فوق العاده خوشمزه و دنبال نمایید😍 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕

#_همسرانه در_محضر_اهل_بیت_علیهم_السلام 🔶بعضی وقتها برای آدم سؤال پیش میاد که خود اهل بیت علیهم السلام برای همسرشون و خانوادشون چه کار می کردند و چقدر اهمیت می دادند؟ 🔷یا اینکه از نظر پیامبر و اهل بیت علیهم السلام تلاشی که برای خانواده انجام می شه و پولی که برای اونها خرج میشه پاداشی داره یا نه؟ ✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃 ✍جواب: در روایات زیادی این سؤالها جواب داده شده از جمله: 💠حضرت محمد صلی الله علیه و آله فرموده اند :هر مردی زحمت بکشد و بر عیالش انفاق کند خداوند متعال به عوض هر درهم ، هفتصد برابر به او مرحمت فرماید. 📚مکارم اخلاق طبرسی به نقل از رساله امام سجاد علیه السلام 💠امام سجاد علیه السلام فرموده اند دوست دارم پولی داشته ، وارد بازار شوم و از قصابی گوشتی بخرم و برای همسر و عائله ام ببرم. من این کار را از آزاد کردن بنده در راه خداوند تبارک و تعالی بیشتر دوست دارم. 📚بحار ج 46 ص 66 به نقل از کافی ج 2 ص 12 ✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕

طبق تحقیقات روانشناسی ثابت شده که گفتن جمله "آرام باش!" به شخصی که دچار حمله ترس (وحشتزدگی شدید و عصبی) شده است، اوضاع را بدتر می کند و وحشت او را افزایش خواهد داد ! 🌺🌸🌼🌺🌸🌼 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕 🌺🌸🌼🌺🌸🌼

میرزاقاسمی 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕

☺️☺️خوردن کلم یک راه ساده برای اضافه کردن ویتامین C,K,منیزیم فیبر ویتامین B6و همچنین آنتی اکسیدان ها به رژیم غذایی است.. 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦 کلمی را انتخاب کنید که از برگ های شفاف پوشیده شده و تا زمان استفاده به منظور حفظ بهتر ویتامین ها آن را درون یک پوشش پلاستیکی بپوشانید . اگر مبتلا به کم کاری تیروئید هستید کلم را در حد متعادل و به صورت پخت مصرف کنید 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕

هرگز برنج مانده از شب قبل را نخورید❗️ در برنج مانده باکتری به نام باسیلوس سرئوس رشد میکند که خطرناک است ! مواد سمی حاصل از این باکتری موجب گرفتگی عضلات, اسهال و تهوع شدید میشود ┏━━━ 🍂🍃🍂 ━━━━┓ 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕 ┗━━━ 🍃☃🍃 ━━━━┛

#کله_گنجشکی🐤🐤🐤 برای درست کردنش حدودا چهارصد گرم گوشت چرخ شده رو با یدونه پیاز کوچیک رنده شده،یک قاشق آرد معمولی،دوقاشق جعفری خرد شده ،نمک، فلفل و زرچوبه و‌زیره کاملا ورز میدم و قلقلی های یکم کوچکتر از گردو‌ درست میکنیم میزاریم تو‌یخچال.. 😋😋. پیازداغ نگینی درست میکنم میزاریم طلایی بشه.حالا سه عدد گوجه فرنگی و یکم جعفری و سه حبه سیر میریزم مخلوط کن تا پوره بشه... یه قاشق رب گوجه فرنگیو با پیاز تفت میدیم و بعد مواد پوره گوجه فرنگیمونو میریزیم و میزاریم سسشمون غلیظ‌شه. قلقلی ها رو جداگانه فقط در حد تغییر رنگ دادن یه تفت کوچیک میدیم و بعد داخل سس میزاریم. 🌺🌸🌼🌺🌸🌼 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕

#_معرفی_کتاب هزار و یک نکته‌ی خانه داری کتاب هزار و یک نکته‌ی خانه داری نوشته‌ی سیده محبوبه حسینی و آدینه کبرایی، با ارائه‌ی نکات ساده و جالب خانه‌داری به شما یاد می‌دهد که چگونه پوشاک و وسایل خانه‌ی خود را تمیز کنید و به آشپزی بپردازید.این کتاب برای خانم‌های خانه‌دار و تمام افرادی که به تمیزی اهمیت زیادی می‌دهند، بسیار مناسب می‌باشد. 🌸🌼🌹🌸🌼🌹 این کتاب رامیتوانیدبا50درصدتخفیف ازلینک زیرخریداری کنید👇👇 🌺🌸🌼🌺🌸🌼 https://www.ketabrah.ir/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%DB%8C%DA%A9-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C/book/47686 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕