#پیام_سلامتی 🔸پوست پرتقال دارای ویتامین‌های C وB1وفولیک اسیدفلاوونوئید وبتاکاروتن است 🔸دارای خواص ضدمیکروبی ضدویروسی ضدالتهابی 🔸از بین برنده نفخ وحالت تهوع 👌بصورت دمنوش مصرف شود @Lezateashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش همبرگر خانگی🍓 #گیف_آموزش_همبرگر_خانگی😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezateashpazi

#چالش_لاغری_بهاره😍 #جمعه 1397/1/17🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک لیوان شیر+2 قاشق عسل(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +2 تکه مرغ سوخاری(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان شیر+شش عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +1 سیخ جوجه کباب خونگی( 200کالری)

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش کشک بادمجان🍓 #گیف_آموزش_کشک_بادمجان😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @ashpazzkhooneh

#پیام_سلامتی به صورت خود نگاه کنید ، هر بیماری در بدن داشته باشید نشان خود را در صورت نشان می دهد می توانید با بررسی این نشانه ها به بیماری های بدنتان پی ببرید (☝️) @ashpazzkhooneh

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش کیک مرغ🍓 #گیف_آموزش_کیک_مرغ😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @ashpazzkhooneh

#پیام_سلامتی 👌بجای خوردن شربت معده آلومینیوم ام جی یاقرص رانیتیدین میتونید چند قاشق عرق پونه کوهی یا دمکرده اون رو میل کنید کمتراز ۵ دقیقه رفلاکس معد ،ترش کردن معده برطرف میشه @ashpazzkhooneh

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش ماست خونگی🍓 #گیف_آموزش_ماست_خونگی😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @ashpazzkhooneh

#پیام_سلامتی درمان فوری دل پیچه پوست یک سیب راکامل بکنیدآن را رنده کرده وصبر کنید رنگش قهوه‌ای شود! 👌مصرف این سیب مثل آب روی آتش عمل می‌کندو باعث می‌شودازشر دل‌پیچه خلاص شوید @ashpazzkhooneh

#چالش_لاغری_بهاره😍 #یکشنبه 1397/1/19🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+یک لیوان خوراک لوبیا+یک فنجان چای+یک حبه قند(150کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + یک کاسه کوچک ماست کم چرب+5 قاشق عدس پلو( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان چای زنجبیل +یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک کف دست نان سنگک+یک تکه کوکوسبزی ( 270کالری)

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش آش رشته🍓 #گیف_آموزش_آش_رشته😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی @ashpazzkhooneh

#پیام_سلامتی کاهش فرایند #پیری در #زنان با مصرف گردو😍 محققان بوستون آمریکا مصرف ۲-۱ وعده گردو در هفته ،ضدفرایند پیری برای زنان است @ashpazzkhooneh