✨ #ماست ⚡️زیاد خوردن ماست نفخ می‌آورد و دستگاه گوارش را ضعیف می‌کند ⚡️اگر از گیاه نعناع، آویشن و زنیان همراه ماست بخورید به هضم آن کمک میکند و سردی ماست رو کم میکنه 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕

#شیرین_پلو #شام برای سه پیمانه برنج پنج تا شش عدد هویج رو خلال کنید.درظرفی مقداری کره بریزید و خلال هویجها رو بهش اضافه کنید و واسه چنددقیقه تفت بدید.سپس سه قاشق غذاخوری زعفران دمکرده و کمی آب و کمی شکر بهش اضافه کنید.درظرفتون رو ببندید و بزارید تا هویجها نرم‌بشن.خلال نارنج شیرین شده هم باید بریزید که من از مربای خلال نارنج استفاده کردم.حالا خلال بادام‌و خلال پسته رو بعدازکمی تفت به همراه خلال نارنج به هویجها اضافه کنید و مخلوط کنید.من کمی از موادمو با برنج‌مخلوط کردم‌و بقیه رو هم روش ریختم. 🌺🌸🌼🌺🌸🌼 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕 🌺🌸🌼🌺🌸🌼

🔻 توالت فرنگی یا توالت ایرانی؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است نتیجه تازه ترین تحقیقات محققان، احتمالا بر خلاف تصور شماست: • تحقیقات علمی اثبات کرده است هنگام نشستن درحالت ۹۰درجه روی توالت فرنگی به دلیل اینکه راه خروج مدفوع کاملا باز نیست، مدفوع سخت تر و ناکامل خارج میشود و احتمال ابتلا به بیماری های فتق، بواسیر، یبوست، بیماری های التهابی روده و حتی سرطان روده بزرگ را افزایش میدهد. • به گفته محققان ژاپنی؛ چمباتمه زدن (وضعیت نشستن روی توالت ایرانی) یا همان وضعیت اسکات در ورزش، بهترین وضعیت بدنی برای دفع راحت و تخلیه کامل روده و کلیه است؛ درواقع فرم عضلات دراین حالت مانع باقی ماندن بخشی از مدفوع در روده و شل شدن عضلات مقعد میشود. • اگر مبتلا به کمر درد یا زانو درد هستید بهتر است از توالت فرنگی استفاده کرده و با قرار دادن یک سکو زیر پاهایتان سعی کنید حالت چمباتمه را روی صندلی آن شبیه سازی کنید. 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕

🔻 دستور استاندارد شستشوی لباسها • شلوار جین : بعد از 7 بار پوشیدن • تاپ و تی شرت : بعد از 1 بار پوشیدن • لباس مهمونی : بعد از 2 بار پوشیدن • سوتین : بعد از 2 بار پوشیدن • جورابها : بعد از هربار پوشیدن • لباس ورزشی : بعد از هربار پوشیدن • لباس خواب : بعد از 5 بار پوشیدن • کفش ها : وقتی واقعا کثیف شدن • دامن، مانتو و شلوار نخی : بعد از 3 بار پوشیدن 🌺🌸🌼🌺🌸🌼 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕 🌺🌸🌼🌺🌸🌼

❖ اولین دوشنبه اسفند ماهتون🍂 سرشار از لبخند و مهربانی🌷 "الهی" ما همانیم که "بی پناهیم".... بجز الطافتان "راهی نداریم" ! الهی گاه گاهی یک نگاهی .... به این بندگانت ،"کن عطائی" تویی سرور به این عالم،"خدایی " الهی تو رئوفی ، "مهربانی" .... کریمی و رحیمی ، "باصفائی " الهی ماندگاری ، نازنینی.. تو "پوشاننده هر عیب مائی"! الهی آمده ایم که "دستمان بگیری".... نیازمان را ببین یا ربّ،"الهی"..🍂🌷 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕

#صبحانه_شیک خیلی آسونه☺️با تمام فوت و فنش عالیه👌 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕

🔴با انجام این تست به سن واقعی و آمادگی جسمانی بدنتان پی می‌برید اگر سن بدن شما از سن شناسنامه‌ای‌تان بیشتر است، بهتر است به سلامت خود توجه بیشتری کنید و از ورزش غافل نباشید 🌺🌸🌼🌺🌸🌼 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕 🌺🌸🌼🌺🌸🌼

#کاپ_کیک_شکلاتی_گردویی 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 مواد لازم: آرد 2 پ - شکر 1 پ - تخم مرغ 3 عدد - روغن 1/2 پ - شیر 1/2 پ - بیکینگ پودر 2 ق م پر - وانیل نوک ق چ - پودر کاکائو 4 ق غ - گردوی خرد شده 3 ق غ طرز تهیه: فر رو روی c°185 روشن می کنیم. تخم مرغ و شیر رو به دمای محیط می رسونیم. آرد، پودرکاکائو و بیکینگ پودرو با هم الک می کنیم. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ در ظرفی شکر، وانیل و تخم مرغو با همزن زده تا کرم رنگ بشه، روغن و شیر افزوده و هم می زنیم تا کاملا مخلوط شن، مواد خشک الک شده رو کم کم به مواد تخم مرغی افزوده و با لیسک یا قاشق هم می زنیم تا صاف و یکدست بشن، در آخر گردوهای خرد شده رو اضافه کرده و در حد مخلوط شدن هم می زنیم. کپسول ها رو داخل قالب مافین قرار داده و از مواد تا دو سوم کپسول ها پر می کنیم، قالب رو داخل فر که گرم شده میذاریم و به مدت 20min زمان میدیم تا بپزه، یه خلال دندون رو تو کاپ کیک فرو ببرید اگه از مواد چیزی به خلال دندون نچسبیده باشه کاپ کیک آماده 🌺🌸🌼🌺🌸🌼 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕 🌺🌸🌼🌺🌸🌼

قارچ استراگانوف مواد لازم کره ... 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون ... 1 قاشق غذاخوری موسیر خرد شده ... 1 عدد سیر رنده شده ... 2 حبه قارچ ورقه شده ... 900 گرم آرد سفید ... 2 قاشق غذاخوری خامه ... 1/4 پیمانه شیر ... 1/4 پیمانه آب سبزیجات ... 1 و 1/2 پیمانه جعفری خرد شده ... 1/4 پیمانه فلفل ... 1/2 قاشق چایخوری نمک ... 1/4 قاشق چایخوری 🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹 طرز تهیه 1- کره و روغن زیتون را در تابه بزرگی بریزید و روی شعله قرار دهید تا کره کاملاً ذوب شود. 2- سپس موسیر و سیر رنده شده را به روغن اضافه کنید و حدود 3 دقیقه تفت بدهید تا کمی نرم شوند. 3- قارچ های ورقه شده را اضافه کنید و حدود 10 دقیقه به تفت دادن ادامه دهید تا قارچ ها طلایی رنگ شوند. 4- پس از آن آرد را اضافه کنید. به هم زدن ادامه دهید تا آرد کمی جذب مواد شود (1-2 دقیقه). 1/4 پیمانه آب به مخلوط اضافه کنید و گرم کردن را ادامه دهید تا مایع شروع به حباب زدن کند. 5- خامه و شیر را نیز اضافه کنید و دو دقیقه دیگر به گرم کردن ادامه دهید تا سس شروع به غلیظ شدن کند. 6- در آخر آب سبزیجات، فلفل سیاه و نمک را اضافه کنید و در صورت لزوم هر از گاهی مخلوط را هم بزنید تا سس غلیظ و یکدستی حاصل شود. 7- درب تابه را ببندید و آن را از روی شعله بردارید. قارچ استراگانوف را بلافاصله همراه با ماکارونی پخته شده سرو کنید. 🌺🌸🌼🌺🌸🌼 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕 🌺🌸🌼🌺🌸🌼

آنچه نباید پس از مصرف ویتامین ها خورد👇 قهوه، چای و انواع نوشیدنی های شیرین می تواند مانع از جذب کامل ویتامین ها و مواد معدنی از مکمل های غذایی شود. قرص ها را همراه با آب یا آب میوه طبیعی مصرف کنید. بهتر است از مصرف نوشیدنی های دیگر حداقل به مدت دو ساعت اجتناب کنید. 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕

❤️🍃❤️ ­#همسرداری ‼️ این اشتباهات رابطه تان را نابود میکند! ✨باهم غذا نمیخورید ✨مدام با تکنولوژی ور میرید ✨همسرتان را حق مسلم خود میدانید ✨منتظر ابراز عشق همسرتان هستید ✨سر یک موضوع تکراری بحث میکنید 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕