📸 گزارش تصویری/
نمازجمعه ۱۸ آبان ماه ۱۴۰۳ به امامت حجت‌الاسلام جعفریان امام جمعه محترم شهرستان هشترود و با حضور اهالی ولایتمدار شهرستان در مسجدجامع برگزار شد
📷 عکس ازآقای بنیامین مهرانی فر
@asr8rood
روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است.
🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز.
🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه میشود.
🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد.
🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.
@Asr8rood
🔻تصویب ساماندهی کولبری در دولت
▪️وزیر اقتصاد: کالاهای وارد شده توسط کولبران ساماندهی خواهند شد، طبق این طرح ظرف ۵ سال کولهبران تحت ضوابط گمرکی قرار می‌گیرند.| باشگاه خبرنگاران
@Asr8rood
مبارزه فایتر معروف ایرانی با قهرمان جوجیتسو
🔹در یک رویداد در دنیای هنرهای رزمی ترکیبی، امیر علی اکبری، ستاره ایرانی این رشته، ۱۹ آبان در هفتمین مبارزه خود در سازمان وان به مصاف مارکوس آلمیدا، اسطوره برزیلی جوجیتسو خواهد رفت.
🔹 این مبارزه که ساعت ۶ صبح به وقت ایران برگزار میشود، یکی از حساس‌ترین و دیدنی‌ترین رقابت‌های اخیر در این سازمان به شمار می‌رود.مارکوس آلمیدا با سابقه‌ای درخشان در جوجیتسو و افتخاراتی که در این رشته کسب کرده، یکی از قدرتمندترین حریفان امیر علی‌اکبری تاکنون محسوب میشود.
@Asr8rood
اعلام اسامی جدید محصولات بهداشتی غیرمجاز
🔹سازمان غذا و دارو، از مردم خواست از خرید و استفاده برخی محصولات بهداشتی و مراقبت از دست و ناخن نامعتبر در بازار خودداری کنند.
@asr8rood
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
✨یا ارحم الراحمین✨
💐 سلام بر همراهان عزیز 💐
💫 سه شنبه💫
☀️۱۹ آبان ۱۴۰۳ هجری شمسی
🌙۷ جمادی الاول ۱۴۴۶ هجری قمری
🌲۹ نوامبر ۲۰۲۴ میلادی
@asr8rood
زمان واریز یارانه آبان ماه مشخص شد
▫️زمان واریز یارانه نقدی در ماه آبان مشخص شده و در روزهای آینده حساب حدود ۲۷ میلیون سرپرست خانوار شارژ خواهد شد.
@asr8rood
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 آزمون استخدام معلمی ۱۴۰۳
✅ جذب ۲۰ هــزار معلم جــدید
✅ آموزگاری ، دبیری و پرورشی
✅ زمان آزمـون دی ماه امسال
@asr8rood
اگر رفع فیلترینگی اعمال شود، رسما اطلاع رسانی می شود
نیروند، عضو شورای مرکزی سازمان نصر کشور به سیتنا:
🔹اتفاقی در رفع فیلترینگ اینستاگرام رخ نداده است و اگر رفع فیلترینگی اعمال شود حتما از طرف شورای عالی فضای مجازی و وزارت ارتباطات، اطلاع رسانی
خواهد شد.
@Asr8rood
🔹شکایت از محمد جواد ظریف، معاون راهبردی رئیس جمهور در دیوان عدالت اداری رد شد.
@Asr8rood
واردات خودرو از منطقه آزاد ارس آغاز شد
معاون اقتصادی سازمان منطقه آزاد ارس:
🔹براساس این مصوبه واردات خودروهای سواری صفر تا سقف ۲۵۰۰ سی‌سی و ۴۰ هزار یورو و به‌شرط اخذ مجوز خدمات فنی از توسعه تجارت (به‌غیر ازخودروهای تولید کره جنوبی و آمریکا) و در خصوص خودروهای سنگین صرف به‌شرط اینکه تولید آمریکا نباشد، آزاد است./ تسنیم
@Asr8rood