#کمبود_ویتامین_دی #کمبود_ویتامین_D #کمخونی سویق کامل🍚 حریره بادام🍧 خرما روزی سه عدد🥔🥔 ♦️غذاهای مفید گوشت کبابی گوسفندی🥓 ، سبزی تره، شکر سرخ نیشکر، باقلای ارگانیک‌، شیره انگور ،🍷خرما ،توت، کاهو، انجیر، فالوده سیب🍎 🔹اعمال مجرب برای کم خونی و کمبود ویتامین دی : بیداری بین الطلوعین😊 🔻پنج دقیقه قبل اذان صبح تا پنج دقیقه بعد آن در مقابل نور ماه قرار بگیرید (در خانم ها صورت کفایت می کند) و نیازی به آفتاب هم نیست 🔻غذا را زیاد بجوید.😋 🔻روزه بگیرید و دو وعده ای غذا بخورید 🔻پرهیز کامل از لبنیات پاستوریزه ❌ 🔻غذاهای بسته بندی مصرف نشود 🔻پرهیز از نوشابه ها و فست فود ها🍺 🔻بعد غذا چای نخورید☕️❌ 🔻نان بدون سبوس نخورید 🔻سبوس برنج همراه برنج مصرف شود 🔻حتی المقدور برنج قهوه ای به جای برنج سفید مصرف شود @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

💊ایبوپروفن یکی از رایج ترین دارو های مسکن از دسته ضد التهابهای غیر استروئیدی است. ⚠️عوارض جانبی این دارو شامل👇 🔺حمله قلبی، 🔺آسیب به DNA، 🔺خطر سقط جنین، 🔺کم خونی 🔺و فشار خون است @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

💟 #کرسی👌 ⇦ وقتی شما زیر کرسی هستی و سرت بیرون است↯😁 📝•⇦ در این حالت مغر استخوان شروع به فعالیت کرده و باعث فعال شدن خونسازی و رفع کم خونی بدن می شود. #دانستن_وسلامتی_حق_شماست باماباشید👇در 😍 @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

💠قبل از مصرف سیب آن را بو کنید 🔸 بو کردن سیب فشار خون را کاهش میدهد و اعصاب را آرام میکند. 🔸 مصرف سیب معده را اصلاح میکند و در رفع کم خونی بسیار موثر است حتما سیب های کرم خورده و ارزان را تهیه کنید. میوه های شیک و یک دست سموم زیاد دریافت کرده اند👌 @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

⚠️میوه درشت نخرید❌❌❌ هرچه میوه درشت تر نیترات جذب شده آن بیشتر اسـت 👈هرکیلو سیب زمینی یاپیاز باید 7تا8 عدد شود ⚠️نیترات باعث کم خونی،سقط جنین و انواع سرطان‌ها میشه😱 @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

. #ژلاتین_خوکی👆👆👆 چرا گوشت خوک حرام است؟ پاستیل خوکی چیست؟ 🌺🌺🌺🌺

#السلام_ایها_الغریب💔 °صـبح یَعـنے… تپـشِ قَلـبِ زمـان... در هـوسِ دیـدنِ #توُ ❤️ کھ بیایے و زمـین، گلشـنِ اسـرار شـود°🌱 سـلام آرزوی ِزمیـن و زمـان✋ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج♡ #سه‌شنبه‌های_مهدوی @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

این و دیگه نخورید 😁👇❌ 🔴 #لبو نخورید...😳😳 🔰 با شروع فصل سرما بسیاری از مردم به مصرف لبو ( چغندر پخته ) می پردازند؛ جالب است که بدانید #چغندر، محرک مزاج #سوداست.😱😱 سودا مزاج سرد و خشک می باشد که غلبه آن در بدن عامل بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی و سرطان، ... می باشد. 😣 🔰 برخلاف خود چغندر، #برگ آن بسیار مفید است و از مهم ترین فواید آن تأثیر به سزای آن در، درمان کم خونی و برخی بیماری های پوستی است.😌😋😋 💢 ﺍﻣﺎﻡ ﺭﺿﺎ علیه السلام می فرمایند:💚 ﺑﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻧﺘﺎﻥ، #برگ_ﭼﻐﻨﺪﺭ ﺑﺪﻫﻴﺪ؛ ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ، ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻴﭻ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﺍﻯ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭ ﻫﻴﭻ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﺍﻯ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻧﻴﺴﺖ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺭﺍ ﺁﺭﺍﻡ ﻣﻰ ﺳﺎﺯﺩ😴😴؛ اما ﺍﺯ ﺧﻮﺩِ ﭼﻐﻨﺪﺭ ﺑﭙﺮﻫﻴﺰﻳﺪ؛ ❌ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﺳﻮﺩﺍ ﺭﺍ ﺗﺤﺮیک ﻣﻰ ﻛﻨﺪ. @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺 ‌‌

🌴🌻 #فواید_کرسی_در_زمستان👇👇👇👇 👋 #رفع_کم_خونی پاها👣 در زیر کرسی آرام آرام گرم می شود.. در این حالت مغر استخوان که کارش خونسازی است شروع به فعالیت کرده و عملیات خون سازی را تقویت می کند.😍 👋 #پاکسازی_بدن زیر کرسی آرام آرام عروق گشادتر می‌شوند . خون گرم می‌شود . وقتی بدن در حالت افقی است خون راحت تر گردش می‌کند🤩 . دریچه قلب راحت تر باز و بسته شده . خونرسانی در بدن بهتر صورت می گیرد و مواد زائد 🤢از سلول‌ها و بافت‌ها خارج می‌ شود.😉 👋 #تقویت_حافظه هنگامی که خونرسانی سریعتر می شود خونرسانی به مغز هم🤓 سریعترصورت می‌گیرد و سلول‌های مغزی گرم‌تر و فعالیت‌های مغزی بیشتر شده و موجب تقویت حافظه می شود.😍 👋درمان #آرتروز_روماتیسم ،درد زانو و درد کمر @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

✅خانم ها حتما باید آلو خشک شده بخورند😍😋 ✨زیرا بیشتر خانم ها دچار کم خونی هستند و آلو خشک سرشار از آهن است. ✨زیرا با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست کمک میکند . @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

✅ آبجوش_عسل 🔺زخم معده 🔻رفع تپش قلب 🔺رفع کم خونی 🔻تقویت اعصاب 🔺تقویت جنسی ✍ هر روز صبح ناشتا و شبها موقع خواب1قاشق عسل طبیعی را در1استکان آب‌جوش (آب تقریبا دمای ۶۰ درجه داشته باشه) حل و میل کنید. @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺