#اخلاط_چهار_گانه اخلاط جمع واژه خلط است، به همین دلیل به طب سنتی ایران طب اخلاطی هم گفته می‌شود و نیز از هر کدام از خلط‌های فوق طبایع و مزاجهای چهارگانه به وجود می‌آید و به همین منوال هر کدام از طبایع مثال جهان بیرون و نماینده فصل‌ها و عناصر چهار گانه موجود در طبیعت هستند به ترتیب : ✅خون یا دم گرم و تراست  👈 فصل بهار وهوا نیر گرم و تر هستند ✅صفرا گرم و خشک است  👈 تابستان و آتش هم گرم و خشک اند ✅ سودا سرد و خشک است 👈 پاییز و خاک هم سرد و خشک می‌باشند ✅ بلغم سرد و تر است       👈زمستان و آب هم سرد و تر هستند. در پزشکی نیاکان (طب سنتی) مراحل ⭕️گوارش (هضم) ⭕️ خوراک (غذا) به چهار مرحله تقسیم می‌گردد که آن را گوارش چهارگانه (هضم‌های اربعه) می‌نامند. در اثر این فرایند خوراک خورده شده به خلط چهار مایه ⚜ ماده یا مایع روان: خون (دم) ، ⚜ زرد آب (صفرا) ، ⚜ بلغم ⚜و سودا می‌شود که این مواد به آرامی جذب بافت‌ها و یاخته (سلول)ها می‌شوند. @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#بالش_مناسب نقش نوع بالش در دردهای ستون فقرات ⚠️بسیاری از دردهای اسکلتی_عضلانی بخاطر عدم رعایت چنین نکات ساده ای میباشد. 🌸🌸@asrar_teb_eslami🌸🌸

جلوه گل عندلیبان را غزل خوان میکند💐 نام مهدی صد هزاران درد درمان میکند🤩 مدعی گوید با یک گل نمی گردد بهار🌸 من گلی دارم که عالم را گلستان میکند 🌹 🎊🎊نهم ربیع الاول عید منتظران مبارک باد🎊🎊 #عید_بیعت 🎊@asrar_teb_eslami🎊

❤️ #سلام_بر_مهدی ❤️ 💗سلام بر یوسف زهرا سلام بر طاووس آل محمد سلام بر برج مراقبت عالم امکان 🍀سلام بر مهدی خوبان و سلام و درود بر سبزترین موعود @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#مراحل_گوارش_چهارگانه : ✅گوارش در شکم (هضم معدی) که خوراک تبدیل به مایعی بنام کشکاب (کیموس) می‌شود، این مایه از راه سیاه رگ باب، به جگر سیاه (کبد) می‌رود. ✅گوارش در جگر سیاه (هضم کبدی) کشکاب طی مراحلی در جگر تبدیل به خلط می‌گردد (همان چهار مایع روان و سیّال ⚜دم، ⚜صفرا، ⚜بلغم ⚜ و سودا. ✅گوارش در رگ‌ها (هضم درعروق) خلط از راه رگها به سوی اندام مربوطه می‌رود. ✅گوارش در اندام‌ها (بافت‌ها) خلط آماده جذب و تبدیل شدن به اندام مربوطه می‌شود. ⭕️⭕️مواد زاید هر یک از مراحل گوارش چهارگانه، از بدن دفع می‌گردند. ♨️مواد زاید گوارش اول (مدفوع) از روده، ♨️مواد زاید گوارش دوم (ادرار) از گرده (کلیه)ها . ♨️ مواد زاید گوارش سوم و چهارم (عرق، چرک، مو، ناخن، ترشّحات گوش و بینی وغیره) از راه‌های مختلف از بدن بیرون می‌روند. اختلال در هریک از این مراحل چهارگانه سبب بروز بیماری می‌شود. @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#غلبه_بلغم هنگامی که در فردی خلط بلغم غالب شود زبان به رنگ سفیدی می‌گراید و فرد احساس سرما می‌کند و در هنگام غلبه بلغم همه یا بعضی از حالات زیر نیز در فرد دیده می‌شود: ✅ترشی دهان ✅سفیدی بدن ✅پوست شل و آبکی ✅زود سفید شدن موها ✅سردی دست و پا ✅دیر هضم شدن غذا (توقف زیاد غذا در معده و آروغ زدن ترش) ✅خواب آلودگی و زیاد خوابیدن ✅جاری شدن آب از دهان در خواب ✅رقیق بودن آب بینی (ترشح زیاد بینی) ✅فراموشی و کند ذهنی ✅کم حواسی ✅زیادی دفع ادرار ✅سستی و بی حالی ✅دفع ادرار با فشار زیاد ✅ریزش مو زودتر از موعد مقرر ✅درد معده ✅قولنج (درد کمر و گردن و شانه‌ها) ✅ ماهیچه‌های پشت و گردن ✅زانو درد و پا درد ✅بیماری پارکینسون ✅بیماری پیسی ✅نقرس ✅تنگی نفس ✅تپش قلب (به خصوص در هنگام برخاستن از خواب) ✅سرفه زیاد ✅ضعف مثانه ✅لک‌های قهوه‌ای در چشم ✅خارپاشنه ✅مشکلات رحمی( پلی کیستیک، فیبروم، انواع کیستها ،...) ✅ام اس ✅و .... ⭕️به طور کلی سردی ناشی از بلغم در هر قسمتی از یدن تجمع کند بیماریهای اون ناحیه رو شامل می شود .⭕️ بعضی از علائم فوق سریع نمایان شده و بعضی دیگر در اثر توجه نکردن به خلط غالب و در دراز مدت بروز می‌کنند.😱 طبیبان سنتی علت آن را خوردن غذاها و موادی که مزاج سرد دارند می‌دانند؛ و برای اصلاح و درمان ✅خوردن گوشت گوسفند و شتر، ✅ادویه جات و گرمی‌جات ✅و مصرف نکردن سردی‌جات توصیه می‌کنند. @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#درمان_غذایی_و_مفرد_غلبه_بلغم : ✅یک انگشت عسل ناشتا ✅خوردن آب جوش (سریع ولرم شده با ظرف به ظرف کردن ناشتا بصورت جرعه جرعه) ✅روغن زیتون ✅سیاهدانه ✅آب باران و ماه نیسان ✅کندر ✅کشمش و مویز ✅سیب ✅مرزه ✅تربچه ✅زیره ✅پونه کوهی ✅خوردن سویق عدس گندم و جو ناشتا و خشک ✅افطار با آب ولرم ✅شکر طبرزد ✅خرمای برنی و عجوه ✅پیاز ✅ساقه ترب ✅زردک ✅آویشن ✅نمک دریا ✅شلغم ✅کلم قمری ✅کدو حلوایی ✅سبزی تره ✅گوشت (کبوتر – شتر – گنجشک) ✅همه میوه های رسیده و شیرین @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

♦️#علاج_یداوی_غلبه_بلغم : ✅ناشتا به حمام رفتن (سونا) ✅مسواک با چوب اراک ✅روزه ✅مسواک ناشتا با (هلیله زرد – خردل – عاقرقرحا) ✅جویدن کندر ✅قرائت قرآن ✅کثرت شانه زدن به صورت و سر ✅نگاه کردن به مرأه الجمیله و خوش اخلاق ✅پشت به آفتاب نشستن ✅سرمه کشیدن ✅جماع ✅کوتاه کردن مو ✅ماساژ با روغن ✅کم خوری ✅کم نوشیدن ✅افزایش گرمی و خشکی @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

✅ #ممنوعات_غلبه_بلغم : ⛔️ماهی ⛔️غذاهای سرد و مرطوب ⛔️نگه داشتن بول ⛔️خوردن سبزیجات تر ⛔️شورها ⛔️زیاد آب نوشیدن ⛔️نوشیدن آب بین غذا ⛔️گوشت بز و گاو ⛔️آب یخ ⛔️سالاد ⛔️خواب بعد از غذا ✅ #درمان_غلبه_بلغم 💠 مالیدن روغن سیاهدانه به سر به مدت ۴۰ شب 💠خوردن یک قاشق غذاخوری عسل موقع خواب 💠 مصرف ارده و شیره انگور، ۵ وعده در هفته 💠کاهش جدی سردی ها 💠خوردن روزانه ۱۴ عدد پسته حداقل به مدت یک هفته @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

💫💫💫💫💫 #دشت_آخر_شب 📖 فلینظر الانسان الی طعامه(۲۴عبس) اگر امروز مواظب لقمه غذایت نباشی!!! فردا مجبوری مواظب #حجاب دخترت #غیرت پسرت و #حیای همسرت باشی... #لُقمه_حرام شروع همه ی مصیبت هاست... 👈 #عبادت #ده_جزء دارد که #نه_جزء آن ؛ طلب #روزی_حلال است!!! 👈اجتناب از حرامهای اخلاقی ؛ حرامهای طبی و حرامهای فقهی باعث سعادت دنیوی و اخروی و سلامت جسم و روح میشود ❤️ #شبتون_مهدوی ❤️ @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#غلبه_سودا ( #سرد_و_خشک منصوب به فصل پاییز) #تشخیص_غلبه_سودا #علائم_غلبه_سودا ✅یبوست مزاج ✅فکر و خیال ✅تیرگی رنگ پوست ✅تیرگی ادرار و مدفوع، زیرچشم و زبان و خون حجامت ✅کک و مک ✅افسردگی ✅ترس ✅بیماری های روانی ✅وسواس فکری (افکار منفی) ✅خواب آشفته ✅دائم با خود حرف زدن ✅لخته بودن خون قاعدگی ✅تصلب شرایین (خشکی رگها) ✅قساوت ✅شوری دهان و بوی بد دهان ✅مدفوع بدبو و سرد ✅تاری دید و ماتی چشم ✅شب کور ✅بزرگ شدن طحال ✅از نظر شخصیت با وقار، متین، وزین، اهل نصیحت، موعظه و درایت ✅خشکی پوست و بدن ✅موی زیاد بدن ⚜انسان نوعا از سن ۳۵ تا ۶۰ سالگی در غلبه سوداست @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

♦️ #درمان_غذایی_و_مفرد_غلبه_سودا : ✅برگ سنای مکی‌ ✅انار ✅عسل ✅زیتون ✅کشمش ✅مویز ✅بادمجان ✅سرکه ✅سویق ✅گوشت گوسفند یک ساله ✅آب فاتر (جوشیده ولرم) ✅سنجد ✅عناب ✅روغن زیتون ✅گوشت شتر و کبوتر ✅سبزیجات گرم (ریحان،تره و…) ✅انجیر ✅توت ✅هل ✅دارچین @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

♦️ #علاج_یداوی_غلبه_سودا : ✅شانه زدن پشت سر ✅مسهل خوردن ✅فصد ✅قی عمدی ✅نوره ✅یک انگشت عسل ناشتا ✅گرفتن ناخن ها ✅افزایش گرمی ها و رطوبت ♦️ #ممنوعات_غلبه_سودا : ⛔️گوشت گاو ⛔️عطر سرد ⛔️چغندر ⛔️شکر رایج (چغندر) ⛔️گوشت بز ⛔️لبو ⛔️خوابیدن موقع طلوع آفتاب ⛔️نگاه کردن به صحنه های زشت و زن زشت یا زن سیاه ⛔️خوردن غذای سرد و خشک ⛔️مرغ ماشینی ⛔️ماهی ⛔️فریزری ها @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#غلبه_دم ( #گرم_و_مرطوب منصوب به فصل بهار) #تشخیص_غلبه_دم (#خون) #علائم_غلبه_دم : ✅جوش و دمل (خصوصاً مابین دوکتف که محل حجامت عام است) ✅خارش بدن ✅سرخی (رنگ صورت، زیر پلک، زبان، ادرار، مدفوع و خون حجامت) ✅خواب آلودگی و میل به خواب ✅پشت سرهم خمیازه کشیدن ✅از هم کشیدگی بدن ✅سرخی صورت و بدن هنگام بیماری ✅حساسیت فصلی یا غذا ✅فشارخون بالا ✅خواب رفتگی دست و پا ✅احساس حرکت حشرات در بدن ✅خونریزی لثه ✅خون آلود بودن صورت ✅شیرینی دهان و لزج بودن آب دهان ✅گرمای ظاهری بدن ✅میل به زنا و رکوب محارم ⚜انسان نوعا تا ۱۵ سالگی در سلطه خون است @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

♦️ #درمان_غذایی_و_مفرد_غلبه_دم : ✅سویق عدس ✅گلابی خشک ✅کاهو و بذر کاهو ✅گوشت های بریان شده ✅غسل با آب سرد ✅برگ چغندر ✅آلوی خشک و بخارا ✅آلوی سیاه خشک ✅کاسنی ✅شاهتره ✅انار شیرین ✅میوه های سرد ✅سیب ✅خیار ✅توت ✅زرشک ✅عناب ✅سوپ جو ✅کدو خورشتی ✅تخم مرغ نیم پز ✅خوردن عسل ناشتا @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

✅ #علاج_یداوی_غلبه_دم (عملی): 💠حجامت 💠شستن با آب سرد 💠فصد 💠خوردن شکر سرخ بعد از حجامت 💠خوردن ماهی تازه بعد ازحجامت و شستن بدن بعد از حجامت با آب سرد 💠استشمام گلها 💠صدقه بویژه سه شنبه ها 💠کم خوردن 💠مسهل خوردن 💠جماع ♦️ #ممنوعات_غلبه_دم : ⛔️جگر و احشاء داخلی حیوانات ⛔️ماهی و گوشتهای خشک و نمک سود ⛔️غذاهای گرم و تر ⛔️پرخوری ⛔️تند و تیز خوردن ⛔️گوشت شکار @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

❤️ #سلام_بر_مهدی ❤️ بر قامت استوار خورشيد سلام بر سايه ماندگار توحيد سلام بر ساحت نورانی آن ماه كه هست سرمايه ی جاودان امّيد سلام السلام علیک یا صاحب الزمان #سلام_امام_مهربانم صبحت بخیر آقا🌸🍃 @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

ز یمن مقدم رسول خاتم معطر آمده محیط عالم مولود صادق آل محمد مقارن گشت با میلاد احمد 😍🌸 میلاد نبی اعظم(ص) و امام صادق (ع) مبارک باد🎆🎇🎊 #هفته_وحدت #من_محمد_را_دوست_دارم #لبیک_یا_رسول_الله 🎊@asrar_teb_eslami🎊

❤️ #سلام_بر_مهدی ❤️ 💗سلام بر یوسف زهرا سلام بر طاووس آل محمد سلام بر برج مراقبت عالم امکان 🍀سلام بر مهدی خوبان و سلام و درود بر سبزترین موعود @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#علائم_غلبه_صفرا : این علائم زیادتر دیده می‌شوند که شامل: ✅زردی پوست ✅سفیدی چشم ✅تلخی دهان ✅ خشکی زبان ✅ خشکی دهان و بینی ✅عطش زیاد ✅بی‌اشتهایی ✅حالت دل آشوب شدن و دل بهم خوردن ✅سوزن سوزن شدن اعضاء و خواب رفتگی اعضاء ✅بثورات صفراوی (جوشها و دانه‌های سرسفید) ✅ قی و استفراغ صفراوی: قی‌ها را دسته‌بندی می‌کنند بعضی از قی‌ها ترش، بعضی شور و بعضی تلخ هستند. قی‌های صفراوی از نظر طعم تلخ هستند. اظهارات خود فرد درمورد طعم قی کافی است. تلخی آن نشان دهنده صفراوی بودن است البته به شرطیکه رنگش زرد یا سبز روشنتر از سبز سبزی (کراشی) باشد. ⭕️نکته: در استفراغها بعد از اینکه غذاها دفع شدند، مرحله آخرش به اندازه یک استکان قی زردرنگ غلیظ دفع می‌شود که این را قی صفراوی می‌گویند ✅رنگ بول زرد مایل به سرخی می‌شود. (بول: ادرار، براز: مدفوع) ✅خوابهای آتش و حرارت و گرمی‌دیدن، (شاید یرقانیها علائمشان به غلبه صفرا خیلی نزدیک باشد ولی در یرقانها، گاه علائم دیگری هم داریم، مثل سفید شدن مدفوع و علائم دیگر) @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

♦️ #درمان_غلبه_صفرا : ساده ترین و موثر ترین درمان های #غلبه_صفرا در بدن ✅سبزی خرفه ✅آلوی سیاه (زیاده روی نشود) ✅آب خنک خصوصا بعد از غذا – بین غذا ممنوع است مگر اب جوشیده به میزان کم ✅استراحت کردن، خوردن غذاهای سرد ✅نگاه کردن به کسی که خیلی دوستش دارید ✅خواب عصر مفید است – برای کسانی که غلبه صفرا ندارند مضر است ✅سویق جو و سویق عدس ♦️ لیستی از درمان های #غلبه_صفرا و سوء مزاج صفرا در طب اسلامی ✅کاهش گرمی و خشکی ها ✅ افزایش مایعات و سردی و ترشیجات ✅ آلو – آلوی سیاه – آلو بخارا ✅ سرکه طبیعی ✅ عدس – سویق عدس ✅ وضو گرفتن ✅ غسل کردن ✅ آب بازی ✅نوشیدن آب خنک ✅حجامت ✅ استفراغ عمدی ✅ سبزی خرفه ✅ تحرک ✅صفرابر (از داروهای طب اسلامی) ✅ داروی شافیه ۳ ماهه ✅ انار بعد از حجامت ✅ ماهی تازه غیرپرورشی ✅ کاسنی ✅ گل سرخ ✅ گلابی ✅ و … @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

⭕️نکته:  غلبه یک مزاج بیماری است – اما صفراوی مزاج بودن یا داشتن هر مزاج دیگری بیماری نیست و نیاز به درمان ندارد ✅برای مثال یک صفراوی ❇️ لاغر اندام و عضلانی است ❇️ ممکن است پر حرف و حاضر جواب هم باشد . ❇️ در انجام کارها خیلی سریع عمل می کند و.. اما این ها نشانه غلبه مزاج نیست . غلیه مزاج وقتی است که یک خلط در بدن بیش از حد نرمال وجود داشته باشد که مواردی که در بالا شمردیم علائم ان هستند. @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

خداوندا🙏 ☀️صبح مان و روزمان را سرشار از خیر و بخشش و مغفرت و توفیق و استواری و استقامت بر صراط بندگی‌ات قرار بده...🙏 آمین ای فرمانروای حق و آشکار 🙏 #آخر_هفته‌تون_بخیر🌺🍃🌺 @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

💕💕 دوستان و عزیزان سلاااام 🤗 امیدوارم حال دلاتون خوب خوب باشه 😉 دراین کانال قراره در کنار هم سلامتی رو به خودمون و همه کسانی که دوستشون داریم هدیه بدیم💝 همراه ما باشین 🙏 مطالب این کانال برگرفته از دستورات ائمه(علیهم السلام ) و با توجه به نسخه های دکتر تبریزیان بزرگ است . لطفا کانال رو ترک نکنید🙄 و دوستان خود رو به کانال دعوت کنید ❤️❤️ممنون از همراهیتون ❤️❤️ @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#مصلحات بهتره قبل از اینکه بخواهید آشپزی کنید لیستی از مصلحات غذا داشته باشید ⁉️⁉️ #مصلحات چیست؟ در دانش طب سنتی ایران، که ارزش و جایگاه والایی برای تغذیه قائل است و نقش تغذیه درست را در نگاهداشت تندرستی و همچنین درمان بیماری‌ها بسیار پررنگ و حیاتی می‌شمارد، برای هر ماده خوراکی، اعم از غذا یا دوا، به «مصلح»هایی اشاره شده است. ✅ البته تعریف درست و برشمردن ویژگی‌های مصلح در دانش طب ایرانی نیاز به فرصتی جداگانه دارد ولی به‌طور خلاصه می‌توان گفت در طب ایرانی، مصلح به دوایی گفته می‌شود که یک خوردنی یا آشامیدنی را اصلاح نماید، ❌خواه ضرر آن را رفع نماید یا به✅ اثر بیشتر آن کمک کند یا قوت آن را حفظ کند یا شدت و حدّت آن را کم نماید یا موجب رسیدن غذا یا دوا به موضع خاص و مورد نظر آن شود و.... @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#مزاج_جمادات اشیاء، مواد و مصالح معدنی نیز دارای چنین ویژگی هایی هستند. 🏚 مثلا گچ، دارای مزاج سرد و تر است،؛ از این جهت، کسانی که در مناطق مرطوب زندگی می کنند نباید برای پوشش جداره داخلی محل سکونت خود از گچ استفاده کنند 😖چون این ماده معدنی موجب جلب رطوبت بیشتر شده ساکنان را مستعد بیماری های سرد 😱مانند روماتیسم و پا درد می کند. ✅در این موقعیت های جغرافیایی باید از پوشش چوبی استفاده نمود. طبع سرد گچ به راحتی قابل تشخیص است. شما اگر مدتی نسبتا طولانی به یک دیوار گچی تکیه دهید(به ویژه اگر خودتان هم طبع سردی داشته باشید)؛ دچار رخوت، خواب آلودگی و دردهای استخوانی خواهید شد.😴😴 ✅ بر خلاف گچ، طبع كاهگل گرم است و دیدن و تماس و بوییدنش ایجاد نشاط و شادابی می کند.😊 قدیمی ترها👵 یادشان هست که وقتی دم دمای غروب، مادربزرگ ها بر روی دیوارهای کاهگلی خانه هایشان آب می پاشیدند، چه بوی خوشی برمی خاست😌 و چه فرح و نشاطی در انسان ایجاد می شد.🙂😇 @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

✅ #پرهیزات_تغذیه_ای__طب_اسلامی #قسمت_اول 🍽 غذاهایی که خوردن آن ها با یکدیگر ممنوع است : ⛔️مصرف شیر با هر میوه ای غیر از خرما ⛔️مصرف تخم مرغ با ماهی(موجب قولنج-دندان درد و بواسیر) ⛔️مصرف غذاهای سرد و گرم با هم یا غذای سرد بلافاصله بعد از غذای گرم ⛔️مصرف غذاهای گوناگون با هم(متلوّن) ⛔️مصرف با هم غذاهایی که دارای طبیعت سرد یا دارای طبیعت گرم هستند ⛔️مصرف سویق با شکر (موجب ضعف جنسی مردان) و مفید برای رفع عطش ⛔️مصرف عسل و خربزه @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

❤️ #سلام_بر_مهدی ❤️ 🍃سلامٌ عَليٰ آل يٰس🍃 🍃🌼سلام امام مهربانم🌼🍃 🍃🌼سلام دردانه نایاب🌼🍃 ✨نظر ز راه نگیرم مگرکه باز آیی ✨دوباره پنجره‌ها رابه صبح بگشایی ✨تمام شب به هوای طلوع توخواندم ✨که آفتاب منی آبروی فردایی 🌼🍃سلام بر تنها گل نرگس🍃🌼 @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#قسمت_دوم 🍽 غذاهایی که خوردن آن ها با یکدیگر مطلوب است : 🍃خوردن تخم مرغ با پیاز 🍃ماهی با خرما و عسل 🍃ماست با زنیان 🍃کله گوسفند با سویق 🍃پنیر با گردو 🍃سبزی با غذا 🍃خوردن نان قبل و بعد شیرینی 🍃خرما با آب ولرم 🍃نان با تخم مرغ 🍃گوشت با تخم مرغ 🍃کدو با عدس 🍃سویق با عسل 🍃سرکه با روغن زیتون 🍃شیر با گوشت گوسفند 🍃خیار با خرما 🍃خیار با نمک 🍃خربزه با شکر 🍃خربزه با نان 🍃خربزه وخرما 🍃گوشت با شیر 🍃نان با روغن 🍃خربزه با پنیر 🍃خرما با روغنِ گاو 🍃گوشت گاو با خرما 🍃برگ چغندر با گوشت گوساله.(گوشت گاو بصورت درمانی توصیه شده است) @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

📝 #برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۱ #ناشتا ✅ بیست و یک دانه مویز قرمز (هسته دار) ✅ یک ق.م عسل همراه ۷ عدد سیاهدانه ✅ یک عدد سیب رسیده ✅ فالوده ی سیب‌ و عسل ✅یک خوشه کوچک انگور @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺