۴ حرکت فوق‌العاده برای کاهش درد عضله دوقلو 👌 💠 #ماساژ @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

ماساژ #تونل_کارپال ۱ @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

ماساژ #تونل_کارپال ۲ @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

✅ ۴ تکنیک برای بهبودی دردهای ناحیه گردن👌 #ماساژ @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

♥️🍃 #سلام_امام_زمانم 💎السّلامُ عَلَیْک یا صاحِبَ الزَّمان ❤️ سلام بر تو ای مولایی که زمین و زمان در ید قدرت توست... ❤️ سلام ‌بر تو و بر زمان آمدنت... ✨#امام_زمان✨ @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🌙 حلول ماه مبارک رمضان، ماه عبادت و بندگی بر همه مسلمانان جهان گرامی باد . #رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

دعای روز اول بسم‌الله الرحمن الرحیم «اللهمَ اجْعلْ صِیامی فیه صِیام الصّائِمینَ وقیامی فیهِ قیامَ القائِمینَ ونَبّهْنی فیهِ عن نَومَةِ الغافِلینَ وهَبْ لی جُرمی فیهِ یا الهَ العالَمینَ واعْفُ عنّی یا عافیاً عنِ المجْرمینَ.» خدایا! روزه مرا در این روز مانند روزه داران حقیقی که مقبول توست قرار ده، و اقامه نمازم را مانند نمازگزاران واقعی و مرا از خواب غافلان بیدار ساز و گناهم را ببخش ای معبود جهانیان و در گذر از من ای بخشنده ی گنهکاران. #ماه_رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

[تند‌خوانی‌ جزء یک قرآن کریم 🌱 با‌نوای‌‌ استاد‌ معتز‌آقائی‌🎤] #ماه_مبارک_رمضان 🌙 #ماهِ_مهمانی_خدا 💛 📖جز 1️⃣قرآن هدیه به امام زمان(عج) @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

࿐჻ᭂ🍃🌹🍃჻ᭂ࿐ 🔷 راهکارهای زندگی موفق در #جزء_اول قرآن #اعمال_منتظران @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

📌📌 پیشگیری از ترش کردن در ماه رمضان ⬅️ پرهیزات 💥 مایعات همراه با غذا (آب، شربت، دوغ، نوشابه و...) 💥 لبنیات همراه با غذا (ماست، دوغ، شیر) 💥 غذاهای آبکی و سوپی رقیق (برای افرادی که مدام ترش کردن دارند، مواد رقیق کمتر مصرف شود) 💥 خواب بلافاصله بعد از غذا 💥 چند نوع غذا در یک وعده 💥 پرخوری ⬅️ توصیه‌ها ✨آب بِه یا رب بِه بعد از غذا ✨رُب سیب بعد از غذا ✨رُب مورد بعد از غذا ✨آب همراه با تخم ریحان ترش_کردن #ماه_رمضان #ماه_مبارک_رمضان #رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🥣 غذای مناسب افطاری (مناسب کودکان و کسانی که ضعف می‌کنند ) ✅ شوربای شیر (تلبینه) ⬅️ شوربای شیر👈 آشی از سبوس و شیر و عسل سازند ⚜ امام صادق (ع): « إِنَ‏ التَّلْبِينَ‏ يَجْلُو الْقَلْبَ‏ الْحَزِينَ كَمَا تَجْلُو الْأَصَابِعُ الْعَرَقَ مِنَ الْجَبِينِ. » تلبینه غم را از دل غمگین می‌زداید، همچنان که انگشتان عرق را از پیشانی کنار می‌زنند. 📚 منبع : دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۲۴۶ الكافي ، ج‏۶ ، ص۳۲۰ 🥣 تلبینه شبیه فرنی است که با آرد جو یا گندم، شیر و عسل درست می‌شود #تلبینه #ماه_رمضان #رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

💚 #سبزی_خوردن در ماه رمضان ☘️ 😋زمان افطار🌱 سبزی میل کنید! زیراباعث احساس سیری بیشتر میشود. ☹️زمان سحر🌱 سبزی نخورید! زیرا در طول روز شما را تشنه تر میکند # #ماه_مبارک_رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#سلام_امام_زمانم 💐 خوشا صبحی کہ خیرَش را تو باشی ردیفِ نابِ شعرش را تو باشی خوشا روزی کہ تا وقٺِ غروبش دعایِ خوب و ذکرش را تو باشی ⚘ ‌‌‌‌‌اَُِلَُِلَُِهَُِمَُِ َُِعَُِجَُِلَُِ َُِلَُِوَُِلَُِیَُِکَُِ َُِاَُِلَُِفَُِرَُِجَُ⚘ #امام_زمان #رمضان_مهدوی @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🌙دعای روز دوم ماه رمضان 💠 اللهمّ قَرّبْنی فیهِ الى مَرْضاتِکَ و جَنّبْنی فیهِ مِن سَخَطِکَ و نَقماتِکَ و وفّقْنی فیهِ لقراءةِ آیاتِکَ برحْمَتِکَ یا أرْحَمَ الرّاحِمین. 🔹️خدایا! در این ماه توفیق تلاوت قرآن را بر من ارزانی دار تا چشمم به درخشش آیاتت منور شده، قلبم با هدایت کتابت تسکین یابد. به حق رحمتت. ای رحم‌کننده‌ترین رحم‌کنندگان! آمین! #ماه_رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🔸جزء 2⃣ #قرآن_مجید #استاد_آقایی #رمضان 🌙 @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🔵نکات کلیدی زندگی موفق در جزء دوم قرآن #رمضان_مهدوی @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🔺نبایدهای غذایی برای روزه‌داران در #ماه_مبارک_رمضان 🔹مصرف برخی مواد غذایی در ماه مبارک رمضان و به خصوص برای افراد روزه‌دار می‌تواند آسیب‌هایی را به بدن روزه‌داران وارد کند. #ماه_رمضان #رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

⚜ سلامت در روزه داری 🍛 سحری ✍ برای اینکه آب در بدن بیشتر حفظ شود، لازم است در وعده‌ی سحری از نان سبوس‌دار استفاده کنیم یا در صورت امکان داخل غذا کمی سبوس گندم بریزیم 🖍 سعی کنیم از غذاهای پر چرب، پر ادویه و تند، سرخ کردنی، ته دیگ، آش رشته، ماکارونی در وعده‌ی سحر استفاده نکنیم؛ چرا که باعث ایجاد تشنگی و خشکی مزاج خواهند شد 🖍 نباید همراه سحری و وسط غذا آب مصرف کنیم مگر اینکه غذا خشک باشد یا مزاجِ شخص گرم و خشک باشد که مقدار کمی آب جوشیده‌ی ولرم همراه غذا اشکال ندارد 🖍 مصرف میوه به همراه سحری ممنوع است، چون تا زمانی که غذا در معده هضم نشود، میوه به خاطر لطافتی که دارد در معده می‌ماند و فاسد می‌شود و باعث بیماری‌های گوارشی و ضعف در طول روز می‌گردد #سلامت_در_روزه‌_داری #ماه_رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🔰ا شتباهات روزه داری سحری نخوردن! ♻️ در روایات اهل بیت علیهم السلام نسبت به مصرف سحری بسیار تاکید شده است پیامبر اکرم (ص) فرمودند: «تَعَاوَنُوا بِأَكْلِ اَلسَّحُورِ عَلَى صِيَامِ اَلنَّهَارِ وَ بِالنَّوْمِ عِنْدَ اَلْقَيْلُولَةِ عَلَى قِيَامِ اَللَّيْلِ؛ با خوردن سحرى براى روزۀ روز و با خواب قيلوله براى شب زنده دارى كمك بطلبيد.» همچنین فرمودند: «لاَ تَدَعْ أُمَّتِيَ اَلسَّحُورَ وَ لَوْ عَلَى حَشَفَةِ تَمْرٍ؛ امّت من سحرى را وانمى‌گذارد، اگر چه با خرماى خشكيده‌ی پوسيده‌اى باشد» من‌لا‌یحضره‌الفقیه،ج۲،ص۴۷۳ و ۴۷۴ 🚫 عوارض روزه گرفتن بدون سحری: ⬅️ بالا رفتن کلسترول خون ⬅️ کمبود بیش از حد انرژی ⬅️ ایجاد بوی بد دهان ⬅️ ایجاد دردهای عضلانی و سردرد 🔴 و در صورتی که این کار مکرر تکرار شود بدن را مسموم کرده و بیماری های مختلف ایجاد می‌کند #اشتباهات_روزه_داری #ماه_مبارک_رمضان #رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺