♨️♨️علت حال بد آدمها/دکتر انوشه 🎥#دکتر_انوشه #دوست #خاصیت @asrarehamsardari

درون یک زن همیشه سه زن میتونى ببینى: یک نوجوان بى پرواى بغلى، یک زن میانسال مستقل، و یک زن مسن غرغرو، رفتار مرد تعیین میکنه، کدوم زن پررنگتر باشه. ‌@asrarehamsardari

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 🌹 #خانوما_بدونن ""بـرای هـمسرم، #هدیه چـی بـخرم؟!!!"" 🍃 می دونید که حدیث داریم روزهای جمعه به همسرتون هدیه بدید. گاهی هدیه های بی مناسبت کوچیک می تونن بی نهایت خوشحال کننده باشند. اما میرسیم به این موضوع که چه هدیه‌هایی بدیم؟؟ 👈 هدیه‌ها دو دسته هستند. یک سری‌هاش رو همه ی مردها میپسندن یک سری دیگه سلیقه‌ی شخصی افراده. ✅ کادوهای مناسب برای همه: 👈 ادکلن‌ها و عطر‌های متنوع با توجه به فصل، تی شرت، پیرهن. ست لباس راحتی. صندل و دمپایی، کیف، کیف‌پول، جاسوئیچی، لوازمی مثل رم موبایل، قاب و کیف گوشی، ریکوردر، لیوان شخصی و فلاسک‌های تک‌نفره برای محل کار، حوله و دستمال جیبی شخصی ✅ لوازم خاص‌تر: 👈 بعضی مردها لوازم التحریر دوست دارن و به کارشون میاد مثل: سر رسید، خودکار و روان نویس، دفترهای رسمی و شیک مخصوصا برای معلم ها و دانشجوها 👈 بعضی مردها به جنسای آنتیک مثل رادیو قدیمی، ماشین تایپ قدیمی و ... علاقمند هستند @asrarehamsardari

پنج راه برای بهتر کردن حال خودت یک؛ احساساتت رو بروز بده با انجام کارهایی مثل حرف زدن، نوشتن ،فعالیت داشتن (ورزش کردن و رقصیدن) یا فریاد زدن اینکارا کمک می‌کنه سیستم عصبیت رو تنظیم، و احساسات منفی ت رو آزاد کنی دو؛ هر کاری که میتونی انجام بده تا از نظر فیزیکی راحت باشی مثلا دوش آب گرم بگیر و تصور کن احساسات بدت داره شسته میشه و می‌ره ،شایدم همینکه راحت ترین لباستو بپوشی و زیر یه پتوی نرم دراز بکشی ، کافی باشه سه؛ نفس عمیق بکش چهار ثانیه نفست رو بده داخل (دم) چهار ثانیه نگهش دار ، هشت ثانیه نفست رو بده بیرون (بازدم) بعد، چهار ثانیه صبر کن و دوباره چرخه رو تکرار کن چهار ؛ دنبال کارایی باش که فوری آرومت می‌کنن ، مثل نوشیدن یه نوشیدنیه گرم یا تماشای فیلم مورد علاقت یه بازی یه شمع یا آهنگ مورد علاقت پنج؛ با خودت تکرار کن ،من میتونم احساسی که در حال حاضر دارم رو تغییر بدم ، من میتونم از خودم مراقبت کنم ، من میتونم آروم باشم ‌@asrarehamsardari

#همسرداری ویژگی زنان جذاب 😍♥️ به گزارش روانشناسان پنج ویژگی جذاب زیر را به عنوان جذابترین ویژگی ها برای زنان معرفی می کنند که از تحصیلات یا ژنتیک بالاتر هستند. - مهربانی و درک - هوش - حس شوخ طبعی - سرزنده و خوشدل و امیدوار - شخصیت هیجان انگیز ⬅️افراد شوخ طبع و بازیگوش از سر به سر گذاشتن محترمانه ، بازی با کلمات، بداهه گویی و درگیر چالش شدن لذت می برند. @asrarehamsardari

• 8 درس بزرگ زندگی که آرزو میکردم زودتر آنها را می‌دانستم : ¹- برای دریافت عشق، به دیگران عشق بده. ²- برای رشد و پیشرفت سریع، مصمم باش. ³- برای یادگیری سریع تر، تفریح کن. ⁴- برای کمک به دیگران، اول به خودت کمک کن. ⁵- برای شناخت بهتر خودت، بنویس. ⁶- برای درک کردن جهان، مطالعه کن. ⁷- برای شفاف اندیشیدن، مدیتشین کن. ⁸- برای بهتر کردن حالت خودت، ورزش کن. ‌@asrarehamsardari

💞 برایش صبحانه آماده کردم برگشت رو به من گفت : «آخرین صبحانه را با من نمیخوری؟!» خیلی دلم گرفت. گفتم: «چرا این طور میگی ، مگه اولین باره میری مأموریت ؟!». 🔸موقع رفتن به من گفت: «فرزانه سوریه که میرم بهت زنگ بزنم بقیه هم هستن چطوری بگم دوستت دارم؟ بقیه که میشنون من از خجالت آب میشم بگم دوستت دارم.» به حمید گفتم :«پشت گوشی بگو یادت باشه من منظورت رو میفهمم» . 🔸قرار گذاشتیم به جای دوستت دارم پشت گوشی بگوید یادت باشه ! خوشش آمده بود ، پله ها را می رفت پایین بلند بلند میگفت: «فرزانه یادت باشه!» من هم لبخند میزدم میگفتم :«یادم هست» 🗣️ گزیده ای از کتاب «یادت باشد» ، خاطرات همسر شهید حمید سیاهکالی مرادی @asrarehamsardari

۷ نشانه مهم یک رابطه اشتباه : ۱. خودتون نیستید : یعنی بخاطر اینکه مورد پذیرش شخص مقابلتون باشید باید خلاف میل و واقعیت شخصیتون رفتار کنید ۲. تلاشی برای رابطه نمی‌کنید : یعنی دو طرف رابطه هیچ اقدام درستی برای حفظ و ترمیم رابطه نمی‌کنید ۳. به شریک عاطفیتون اعتماد ندارید ۴. به رابطه جایگزین فکر می‌کنید ۵. بیش از اندازه باهم تفاوت دارید ۶. همدیگر رو مقصر می‌دونید ۷. جرو بحث مداوم و احساس ضعف ‌@asrarehamsardari

#استاد_پناهیان 🔴خانم و آقا دعوا دارن... @asrarehamsardari

• نکات گفته نشده درباره سلامت روان : 1- شما میتونین افسردگی داشته باشید و باز هم لبخند بزنین و جوک بگین. 2- شما میتونین در جمع باشید ولی احساس تنهایی شدیدی بکنید. 3- شما میتونین با اعتماد به نفس به نظر بیاین ولی اضطراب هم داشته باشین. 4- شما میتونین در حالی که نا امید هستین هر روز به سرکار برین و به همه بگین که حالتون خوبه. 5- سلامت روان یک موضوع نامرئیه پس اهمیت زیادی براش قائل بشین. ‌@asrarehamsardari

🌷 مردها از بی تفاوتی متنفرند پس تصور نکنید اگر از او فاصله بگیرید به شما جذب خواهد شد. 👈 تعادل را رعایت کنید نه آنقدر دور شوید که شما را نبیند و نه آنقدر نزدیک که آزار ببیند. @asrarehamsardari

دخترا توی رابطه به این‌ چیزا اهمیت میدن: - پی ام صبح به خیر و شب به خیر. - سوپرایز شدن با یه کادوی کوچیک یا خوراکی. - توجه زیاد وقتی مریضن. - بغل شدنای طولانی. بغل شدن از پشت. - یاداوری نکات مثبت اخلاقی و زیباییشون هر چند ساعت یه بار. - پی امای طولانی عاشقانه. - سوپرایز شدن با فست فود. - حرف زدن راجب رویاهای مشترک و هدفای مشترک و آینده. - دریافت نامه، کار دستی و یا یه نوشته ی کوچیک عاشقانه. @asrarehamsardari