4 راز مهم که دیگران نباید بدونن! درآمد و دارایی: هیچکس جز خودت نباید میزان دقیق درآمد و دارایی هات رو بدونه، دقت کن هیچکس! ایده ها و اهدافت: هیچ دلیلی نداره که از ایده ها و اهدافت برای دیگران حرف بزنی، پس حرفی نزن چون یا انتقاد میکنن، یا کپی! مسائل شخصی زندگیت: لزومی نداره کع دیگران از مسائل شخصی زندگیت خبر داشته باشن! اجازه بده که شکست ها، موفقیت ها، ازدواج و ... در زندگی شخصی بمونه! موفقیت و رشد: موفقیت و رشدت رو برای خودت نگه دار، دیگران اغلب میلی برای شنیدن نقاط قوت تو ندارن! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‹🧡🍊› با اینا استرس و اضطرابم رو کمتر میکنم : 1- مثبت فکر کردن. 2- کتاب خوب خوندن. 3- نوشیدن بیشتر آب. 4- قدم زدن در طبیعت. 5- ریلکس کردن با یه هنر. 6- هر روز صبحانه خوردن. 7- آفلاین شدن از مجازی. 8- هر روز به خودم پاداش میدم. 9- داشتن رژیم مناسب خودم. 10- زمانی رو در اجتماع بودن. 11- نوشیدن چای سبز و دمنوش مورد علاقم. 12- خواب کافی، ثابت و مداوم. #استرس ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🎬 کلیپ #دکتر_انوشه "دعای من اجابت نشد" بس دعاها کان زیان است و هلاک از کرم می نشنود یزدان پاک #حکمت ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

5روش جلوگیری از پرخوری (عصبی): 1-راه رفتن🚶 هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا  اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن  و احساس گرسنگی در شما می شود. 2 )آب خوردن💧 استفاده از یک تا دو لیوان آب زمانی که عصبی می‌شوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی می‌کند. 3 )استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک می‌کند. 4 )خوردن شیرموز🍌🍼 علاوه برتأمین انرژی اشتها را سرکوب می‌کند و روند عضله‌سازی را بهتر می‌کند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می شود. 5)استفاده از چای سبز🍵 علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود. @asreezohor

سلام لطفا اینو بذارید داخل گروهاتون. اللهمَّ صل همه محمد و آل محمد و عجل فرجهم اللهمَّ صل همه محمد و آل محمد و عجل فرجهم اللهمَّ صل همه محمد و آل محمد و عجل فرجهم

🌹زندگی‌تون به زیبایی صورت و سیرت زیبای شهید رضا حق شناس. شهیدی از لشکر ویژه ۲۵ کربلا که نماز شبش بیش از چند ساعت طول می‌کشید... . 📩 قسمتی از وصیت‌نامه #عارف #شهید رضا حق شناس ( #شهادت #اسفند ۶۶ #عملیات #والفجر ۱۰_منطقه #خرمال ):▫️تو ای مادرم که بهشت زیر پای شماست! مادرم، مادرم! دلیری و صبر تو را به همسنگرانم گفتم و آن­ها بس افتخار می­ورزیدند که این­چنین مادری دارم و از شما می­خواهم بعد از شهادتم این کارها را بکنید. هرگاه جنازه ­ام را آوردند، گلاب به رویم بپاش و جای زخم را ببوس حتی اگر قابل بوسیدن نباشد و دست را بر روی زخم بمال و آن­گه دست­ها را به سوی آسمان بلند کن و از صمیم دل بگو خدایا امانتی داشتم به تو سپردم، از تو طول عمر امام را می­خواهم. #شهیدانه

فیلم/ چادرهای آوارگان در نوار غزه غرق شد! https://www.shahrekhabar.com/news/173536362025879

اونی که میگی آمریکا زور داره قدرت داره میکشه ؛ "ایران چه کاره اس ؟ اگر این بچه‌ی تو یا خواهر تو بود‌ که توسط همون زورگو‌کشته میشد باز هم می گفتی "ایران چه کاره اس؟ #متن خبر: کودک معصوم فلسطینی به دلیل ترس شدید از صدای انفجارهای ناشی از بمباران و تخریب خانه‌ها در شهر غزه و مناطق شمالی آن قلبش از تپش ایستاد @asreezohor

❇️ ١٠٠ فروند هواپیما در دولت شهید رئیسی وارد کشور شده است. ❇️ پورفرزانه رئیس سازمان هواپیمایی کشوری پزشکیان اعلام کرد: ١٠٠ فروند هواپیما در دولت شهید رئیسی وارد کشور شده است. 🔻🔻🔻 در دورانی که میگفتن بدون برجام ورود هواپیما به کشور محاله، شهید رئیسی بدون در بوق و کرنا کردن در ٣٠ ماه ١٠٠ هواپیما وارد کشور کرد. یه زمانی ٣ هواپیما وارد کشور کردند چند روز جشن گرفتند. #کانال «#راه_ابراهیم »

نهم دی ماه روز بصیرت و میثاق امت با ولایت مبارک باد