در زمان جنگ، فقط ساختمان‌ها نیستند که آسیب می‌بینند؛ روان ما هم زیر فشار شدید قرار می‌گیره. ترس، شوک، بی‌خوابی، نگرانی برای عزیزان، و بی‌خبری، بخشی از تجربه‌ی بسیاری از ماست. در چنین موقعیتی، دانستن چند نکته ساده اما مهم می‌تونه کمک کنه بهتر با بحران کنار بیایم و حتی به دیگران کمک کنیم. اگر دچار تپش قلب، حالت تهوع، بی‌حسی، یا گریه‌ی بی‌دلیل شدی، بدون که این‌ها واکنش‌های طبیعی مغز و بدن در برابر ترس و شوکه. برای کمک به خودت می‌تونی چند نفس عمیق بکشی، به اشیای اطرافت نگاه کنی و اسم‌شون رو بگی، یا چیزی رو لمس کنی تا به لحظه‌ی حال برگردی. اگه کنار کسی هستی که وحشت‌زده شده یا بدنش قفل کرده، لازم نیست کار خاصی بکنی. فقط باهاش باش، با صدای آروم بگو «من اینجام»، و اگر خواست، باهاش نفس بکش. تماس انسانی، حتی در سکوت، می‌تونه خیلی اثرگذار باشه. برای بچه‌ها، حضور بزرگسالان آروم و قابل اعتماد خیلی مهمه. باهاشون صادقانه حرف بزن، دروغ نگو، و اجازه بده احساساتشون رو نشون بدن. نوازش و بغل کردن کمک بزرگیه و حتی یه بازی ساده یا نقاشی می‌تونه اضطرابشون رو کمتر کنه. در روزهای بحرانی، احساس بی‌فایده بودن خیلی عادیه. اما حتی یه کار کوچک مثل مرتب کردن فضا، نگه داشتن آب، یا کمک به یه نفر دیگه می‌تونه حس کنترل و معنا بهت بده. مراقب سلامت روان خودت باش: همه‌ی اخبار و تصاویر رو دنبال نکن. فقط چیزهایی رو ببین یا پخش کن که ضروریه. مغز خسته و مضطرب، توان تحلیل درست نداره. کمتر دیدن، گاهی به معنای بیشتر دوام آوردنه. و یک نکته‌ی دیگه: ممکنه در مورد یه سری مسائل با هم اختلاف نظر داشته باشیم، ولی الان وقت جدایی و دشمنی نیست. بحران وقتی شدیدتر می‌شه که مردم از هم فاصله بگیرن. ما به هم نیاز داریم. الان فقط زنده موندن و کنار هم بودن مهمه.🌱

📹 ببینید | فرازی از صلوات حضرت موسی‌بن جعفر علیه‌السلام 🔹️اَللهُمَّ صَلِّ عَلى مُوسَى بنِ جَعفَرٍ وَصیِّ الاَبرارِ وَ اِمامِ الاَخیارِ وَ عَیبَةِ الاَنوارِ حَلیفِ السَّجدَةِ الطَّویلَةِ وَ الدُّموعِ الغَزیرَةِ وَ المُناجاةِ الکَثیرَة؛ اللٰهمّ صَلّ علیه و علی آبائه و ابنائه الطّیّبین الطّاهرین المعصومین و رَحمة الله و برکاته. 🗓 بیستم ذی‌الحجه، سالروز ولادت امام موسی کاظم علیه‌السلام مبارکباد💐 #ایران_امام_رضا (ع)🇮🇷 ✾

💠کلیپ تصویری: آفتاب در بند 🔸معرفی امام کاظم (علیه السلام) از ولادت تا شهادت #میلاد_امام_کاظم #وعده_صادق

اراده الهی امید و نگاهم به آینده این کشور خیلی روشن است. می‌دانم که خدای متعال اراده فرموده است که این ملت را به متعالی‌ترین درجات برساند و بدانید که بدون تردید ان‌شاءالله ملت ایران به برکت اسلام و نظام اسلامی به عالی‌ترین درجاتِ یک ملت در حدواندازه ملت ایران خواهد رسید. ۱۳۹۶/۱۰/۱۹ - رهبر انقلاب

👌حال صحبت های دیشب سردار محسن رضایی بعنوان یک کارشناس زبده اقتصادی و نظامی که در شبکه خبر مصاحبه میکرد را مطالعه کنید👇

محسن رضایی: با پیروزی در این جنگ تا ۵۰ سال آینده امنیت ایران را تأمین خواهیم کرد 🔻امروز ۳۵ سال از جنگ هشت ساله می‌گذرد و ما پس‌از دفاع مقدس در امنیت و آرامش کامل بوده‌ایم؛ پس ارزش دارد که در این جنگ هم ایستادگی کنیم و امنیت ایران را تا ۵۰ سال آینده تأمین کنیم.

یک ماه پیش آقا چه گفت ؟

🔺ای مسلمین بدانید دعوای اصلی بر سر چه موضوعی است!!!!! مارکو روبیو. سناتور قبل و وزیر امورخارجه فعلی آمریکا در جمع یهودیان آمریکا: 🔻ایران را تحریم می کنیم چون به ظهور امام دوازدهم اعتقاد دارد و با بمب اتم می خواهد اسرائیل را نابود کند. توافق با ایران به هیچ وجه ممکن نیست. #امام_زمان 🤍 #وعده_صادق #مرگ_بر_اسرائیل ✊

🌍 زمین از دست شرارت‌های یهود خسته است دیگر از نقشه‌های پیچ‌درپیچِ نفاق این قوم به ستوه آمده. فقط تویی که از پسِ این تاریکیِ هزاره‌ساله برمی‌آیی. زمین دردکشیده ما، عدالتی از جنس ذوالفقار تو می‌خواهد! ⚔️ برخیز ای منتقم...!