💕🍂 گوش دادن به موسیقی برای خواب راحت در نوجوانان اجتناب از محرک ها نوشیدنی های انرژی زا، قهوه و نوشابه که دارای کافئین هستند ،به طور موقت اثرات هورمون های خواب ،مانند:ملاتونین را مسدود می کنند ، از کافئین ،باید حداقل چهار ساعت قبل از خواب اجتناب شود. محدود کردن زمان تلویزیون و صفحه نمایش ها نور آبی روشن از دستگاه های الکترونیکی ،مانند گوشی های هوشمند، تلویزیون ها و دستگاه الکترونیکی باعث کاهش تولید ملاتونین می شود.با استفاده از این دستگاه ها قبل از خواب ،می تواند نوجوان را به بی خوابی مبتلا کند ؛ برای جلوگیری از اختلالات خواب، حداقل یک ساعت قبل از خواب صفحه نمایش، از جمله بازی های ویدئویی را خاموش کنید. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

✴️اگر خواص کنجد را میدانستید شبانه روز به بچه ها کنجد میدادید. کنجد دشمن سرطان، دشمن کمخونی است. استخوان را محکم میکند!اضطراب را از بین میبرد! وزن، هوش و بنیه بدنی کودک را زیاد میکند👌 join👉 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

اگر به درس خواندن و تكاليف فرزندتان رسيدگى می‌كنيد، مراقب باشيد كه استرس و اضطراب حافظه را ضعيف می‌كند. وقتی انسان دچار استرس ميشود هورمون كورتيزل ترشح می‌شود و اين هورمون تاثير مستقيم بر هيپوكمپوس مغز كه مركز حافظه است خواهد داشت. بنابراين نق زدن، داد زدن، عصبانى شدن، تنبيه كردن، محروم كردن، تهديد كردن كودک براى درس خواندن و انجام تكاليف مدرسه نتيجه عكس خواهد داشت به مقداری كه براى درس خواندن به فرزندتان فشار بیاوريد درس خواندن برايش مشكل‌تر خواهد شد. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

به جای نابغه، خوشبخت تربیت کنید. خانواده ها می خواهند کودکشان را فلان کلاس و موسسه ثبت نام کنند تا نابغه شود و بعد از کلی رفت و امد، نتیجه ای جز خشم و اضطراب و افسردگی برای کودکشان ندارد. گیریم که کودک شما بتواند یک عدد 8 رقمی را در یک عدد 5 رقمی ضرب کند و جوابش را در یک صدم ثانیه بگوید، یا بتواند در 15 سالگی لیسانس بگیرد، یا حافظ کل دیوان حافظ و سعدی و مولانا شود. آیا آن وقت می تواند درست زندگی کند؟ از زندگی لذت ببرد؟ مسایلش را حل کند؟ درست تصمیم بگیرد؟ دوست پیدا کند؟ اصلا می تواند بخندد؟ کودکان ما نیازی به نابغه شدن ندارند، اما نیاز دارند که بدانند چگونه زندگی کنند. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🍂💕 ‌وقتی کودک کثیف کاری کرد یا چیزی را شکست؛ نگویید:👇 تو برو عقب تو دست نزن نیازی نیست شما کاری بکنی دست نزن، بدتر میشه دست بزنی، دستت را می‌بره "غرغر، داد و فریاد، سرزنش ممنوع" بگویید:👇 برو جارو بیار، کمک کن جمعش کنیم. برو دستمال بیار، خشکش کنیم. دمپایی بپوش، پات زخمی نشه. وقتی در تمیز کردن محل، کودک کمک و همکاری کند، یاد می‌گیرد مسئولیت کارش را بپذیرد. نظم و نحوه تمیز کردن را می‌آموزد. کمتر تحقیر می‌شود. همکاری و کمک را می‌آموزد. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

پدر و مادر در طول روز با مشكلات زيادی سر و كله می‌زنند و مانند یک بالغ و عاقل رفتار می‌كنند، با دیگران درعين عصبانيت لبخند می‌زنند، در عين خستگی وظايف خود را انجام می‌دهند، اما به فرزند خود كه می‌رسند تازه به ياد حق و حقوق از دست رفته، خستگی‌ها يا عصبانيت خود می‌افتند. گاهى كودكان تبديل به كيسه بوكس والدين خود می‌شوند، گاهى ما بزرگسالان ديوارى كوتاه‌تر از ديوار بى‌پناهى كودكان پيدا نمی‌كنيم. آنها كه زورى ندارند، نه ما را ترک می‌كنند نه از ما شكايت می‌كنند نه ما را تنبيه می‌كنند، آنها محتاج ما هستند، اين ما هستيم كه طلبكار آنها هستيم. و از كودكان انتظار داريم «تو ديگه شروع نكن، حوصله ندارم، ساكت» ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#تنبیه ١.تنبیه نباید دائمی باشد چون اثرخود را ازدست می‌دهد. 2.کودکان بایدانقدر ازپدرمادر احساس خوب داشته باشند که سی ثانیه اخم برایش سخت باشد واثرخودرابگذارد 3. درحیطه مهارت اجازه دهیم اشتباه کنند و نتیجه اشتباه خود راببینند .البته درصورتی که خطرزیادی نداشته باشد. 〽️ مثلا اگه 6 تاشکلات به او دادیم دوتا صبح دوتا ظهر ودوتاشب بخورد. اگه همه راصبح خورد جزایش این است که دیگرتا شب شکلات ندارد. سرزنش دراینجا جایی ندارد. تنبیه برای تخلیه عصبانیت نیست 〽️تنبیه برای بازداشتن است نه ایجادانگیزه برای انجام کاری.ایجادانگیزه #تشویق است تنبیه بایدمتناسب باعمل باشد 〽️تنبیه خشونت بار کودکان رابه سمت خلاف بیشتر سوق می‌دهد. 〽️درتنبیه نسیه نداریم باید درهمان لحظه انجام شود اگرنشد باید فراموشش کنیم 〽️تنبیه در حوزه رشد خیلی نقش ندارند آن را خیلی بزرگ نکنید. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

☯️ تونل های کاغذی ✔️یه بازی مهیج برای کودکان عاشق ماشین و توپ با این بازی ساده شما توجه و تمرکز کودکتان را بالا میبرید و برای مدت زمان زیادی اورا سرگرم میکنید. #هماهنگی_چشم_دست #هماهنگی_چشم_پا #شوت_زدن #رنگ #بازی ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

وقتی نوزاد شما خواب است، لازم نیست آهسته صحبت کنید یا با نوک پا و بی صدا در خانه راه بروید. بیشتر نوزادان می توانند در شلوغ ترین و روشن ترین مکان ها هم بخوابند چرا که آنها 9 ماه را تقریبا با همین شرایط در رحم مادر گذارنده اند. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🌸برای وزن گیری کودک👇 سفیده تخم مرغ هر روز زرده تخم مرغ سه بار در هفته کشک و ماست و شیر مرغ و ماهی و قارچ و سویا و بستنی - جوانه گندم وعدس و ماش - اضافه کردن کره به غذا _موز 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#حدیث_تربیتی 💠امام صادق علیه السلام: 🌷بهترین چیزی که پدران برای پسرانشان به ارث می گذارند #تربیت است ❌ نه مال ❓چرا که مال می رود و تربیت می ماند. 📖کافی،ج۸،ص۱۵۰ 🌿🌷 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

زیاد با کودک خود قهر نکنید مخصوصاً طولانی مدت احساس بی ارزشی میکند. احساس بی پناهی میکند. شما دارید با قهر عجزتان را به او نشان میدهید. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo