💕💕 تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که : هر قدر "نه" گفتن برای کودک سخت تر باشد ، احتمال بروز اضطراب و افسردگی در کودک بیشتر است . کودک و نوجوانی که توان «نه» گفتن نداشته باشد ، عزت نفس نخواهد داشت . با ایجاد فرصت و موقعیت های «نه » گفتن برای فرزندتان ، به رشد این مهارت کمک کنید . ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

ورزش های مفید پیش از بارداری♥♥************* پیش از اینکه بخواهید باردار شوید اگر ورزش منظم عادت کنید، دوران بارداری خوبی خواهید داشت. در نتیجه ورزش دایمی، استقامت بدن افزایش می یابد و مادر در حمل جنین مشکل نخواهد داشت. ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می کنند؛ به ویژه اگر تخمدان شما پلی‌کیستیک باشد یا اضافه وزن داشته باشید. ♥♥ 1. ورزش را عادت هر روز خود کنید شاید با خود فکر کنید پس از باردار شدن ورزش های مفید آن دوران را انجام خواهید داد، اما اندام و وضعیت بدن شما در روزهای نخست شکل گیری جنین نیز بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که سلامت بدن مادر تاثیر مستقیم روی سلامت جنین دارد. بنابراین، هر چه زودتر ورزش کردن را آغاز کنید، بهتر است. بعلاوه، اگر به ورزش کردن عادت کنید پس از حاملگی بسیار راحت تر می توانید ورزش را با وجود وزن اضافه ادامه دهید. 2. انواع ورزش ها را با هم انجام دهید♥♥ انواع فعالیت هایی را انتخاب کنید که از آنها لذت می برید. به طور مثال، اگر به دلیل بارانی بودن هوا نتوانستید بیرون بروید و پیاده روی کنید، می توانید کلاس ایروبیک خود را بروید. بعلاوه، وقتی چندین نوع فعالیت ورزشی را همزمان انجام می دهید، می توانید پس از باردار شدن هر کدام که برای این دوران مفید است را ادامه دهید. به طور مثال، شنا کردن یکی از بهترین ورزش ها برای دوران بارداری است زیرا احساس بی وزنی به شما دست می دهد. شنا به ویزه در ماه های آخر که جنین بزرگ و سنگین شده است بسیار خوب است. 3. بدن خود را قوی کنید هنگام بارداری شکم و سینه ها بزرگ می شوند و مرکز ثقل بدن نیز تغییر می کند و منجر به درد و آسیب دیدن دیگر اعضای بدن می شود. اگر پیش از بارداری ماهیچه های کمر و شکم خود را تقویت کنید، پس از حاملگی کمتر دچار کمردرد خواهید شد. ورزش هایی که باعث تقویت عضله های شکم و کمر می شوند مزیت دیگری نیز دارند؛ باعث می شوند طرز قرار گیری بدن، ایستادن و نشستن باردار اصلاح شود که در این دوران بسیار مهم است. ♥♥ 4. خیلی سخت ورزش نکنید اگر دوست دارید هر روز 10 کیلومتر پیاده روی یا صخره نوردی کنید، باید عادت های خود را کمی تغییر دهید. وقتی قصد بچه دار شدن ندارید هر چه قدر دوست دارید از این کارها انجام دهید. اما وقتی تصمیم به بارداری گرفتید، باید کمی متعادل و حساب شده ورزش کنید. ورزش های سنگین و زیاد باعث استرس بدن می شوند. در نتیجه به جای مفید بودن، برای بدن ضرر دارند. در عوض می توانید پیاده روی، کوهنوردی های سبک و شنا انجام دهید که برای تخمک گذاری مفید هستند. البته این ورزش ها را نیز زیاد انجام ندهید تا نفستان بند بیاید. آرام و متعادل. 5. به دنبال وزن کم کردن نباشید♥♥ شاید پیش از بارداری وسوسه شوید وزن خود را کم کنید تا پس از بارداری که وزنتان زیاد می شود خیلی چاق نشوید. اما زمانی که تصمیم می گیرید بچه دار شوید برای رژیم های غذایی و ورزش های چربی سوز زمان مناسبی نیست. در این دوره باید مواد غذایی لازم را به بدن برسانید نه اینکه آن را محدود کنید. سعی کنید همه نوع غذا را به اندازه کافی و مفید میل کنید و میوه و سبزیجات را در اولویت قرار دهید. ♥♥ 6. به طور مرتب قلب را ورزش دهید برای ورزش قلب و عروق باید روزانه 30 دقیقه زمان بگذارید. برای این منظور باید پیاده روی تند یا شنا کنید یا روی دستگاه الپتیکال حرکت کنید. اگر به طور مرتب باعث افزایش تپش قلب شوید، بارداری بهتری هم خواهید داشت. بدن باید در وضعیت فیزیکی و روحی خوبی قرار داشته باشد تا استقامت لازم برای حمل جنین را داشته باشید. بارداری نیز نوعی ماراتن است که باید پیش از مسابقه به خوبی بدن خود را آماده کنید. 7. از تناسب اندام همسر خود غافل نشوید♥♥ تناسب اندام و سلامت بدن پدر نیز 90 روز پیش از لقاح پذیری بسیار اهمیت دارد. دلیل آن نیز زمانی است که اسپرم برای تکامل و رشد صرف می کند. برای داشتن قدرت باروری، بدن مرد هم باید در سلامت کامل باشد و برای این منظور باید به طور مرتب ورزش کند. 8. پس از بارداری در مورد ورزش با پزشکتان مشورت کنید♥♥ پیش از بارداری باید ورزش های مفید را به طور مرتب انجام دهید. اما پس از بارداری چون شرایط بدن به کلی تغییر می کند، بهتر است نوع ورزش هایی که می خواهید ادامه دهید را با پزشک خود در میان بگذارید♥ 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

❤️ تحقیقات نشان می دهد : تعداد کلماتی که نوزادان هر روز می شنوند، بر هوش و ذکاوت ،مهارت های اجتماعی و موفقیت های تحصیلی آنها در آینده تاثیر می گذارد . سعی کنید مدام با کودکتان حرف بزنید و با حوصله به واکنش های او جواب بدهید. وقتی طوری رفتار کنید که نوزادتان بفهمد دارید با تمام وجود به او گوش می دهید ،هم اعتماد به نفسش تقویت می شود و هم مهارت های زبانی اش 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

💢به منظور افزایش اعتماد به نفس کودک و ایجاد حس مسئولیت در او سعی کنید: 👈از حدود سه سالگی مهارتهایی مانند مرتب کردن تختخواب؛ 👈تاکردن لباسهای شسته شده؛ 👈شستن ظروف سبک را به او بیاموزید. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

لذت بخش ترین کتک کاری دنیا 😁 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#تربیت_نامناسب 👶🏻 دلایل حساس و زودرنج شدن کودکان: علل مختلفی وجود دارد که سبب حساس و زودرنج شدن کودکان میشود که عبارتند از: - روش تربیتی پدر و مادر - تعداد فرزندان - توجه بی اندازه خانواده یا #کم توجهی و نادیده گرفتن کودک در محیط منزل - مقایسه با دیگران - #وسواس فکری - اعتماد به نفس پایین - کمال گرایی - ایجاد احساس #گناه - منفی بافی - جلوگیری از حضور کودک در جمع - تحقیر و سرزنش - تبعیض و #تنبیه کودک میان دیگران ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#فرزندپروری موانع را مشخص کنید. 📌کودکان نیاز به روشن کردن مقررات، موانع و امور روزمره دارند. استوار باشید و بر #قوانین تعیین شده اصرار ورزید. هماهنگی #والدین با قواعد لازم است. اگر هر دو والد یک رویکرد #تربیتی مشابهی اتخاذ کنند برای کودک مفید خواهد بود. زمانی که می گویید نه یعنی نه. رعایت آن می تواند کار سختی باشد اما اگر شما چند قانون مشخص دارید برای شما و #کودک خوب است. اگر قول می دهید به آن پایبند . قوانین باید #ساده و شفاف باشند. به چند قاعده ممکن و شدنی اکتفا کنید. یک امر روتین جدید را در یک #زمان مشخص دنبال کنید و آن را قبل از موکول شدن به بعد عملی کنید. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

ستاره دریاییِ زنده😍🤤💋 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

اسباب‌بازی‌هایی که برای بچم میخرم VS چیزایی که باهاشون بازی می‌کنه😂😂😂 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🍀🍂🍀🍂🍀 🍂🍀 فرزندپروری اصولی کودکان 👫 ⁉️چگونه پدر و مادران به مغز کودک شان آسیب می رسانند🤔🤔 👈دخالت بیش از حد والدین در مورد کودکانی که به سنی رسیده‌اند که می توانند کارهای شخصی‌‌شان را خودشان انجام بدهند . 👈اگر والدین دائم در پوشاک، خوراک، بازی، همراه بردن لوازم مدرسه و غیره دخالت کنند، باعث می شود : تا کودک فکر کند مورد اعتماد قرار نگرفته است و ناتوان است . در این نوع کودکان بخش Amygdala مغز که مسئول احساس خطر و ترس است تغییر شکل می دهد. احتمال زیادی دارد چنین کودکانی در بزرگسالی تبدیل به افراد ترسو و بدون اعتماد به نفس شوند . ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

بووووس به همتون 🤤💋 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🔹روش های ترک مکیدن انگشت در کودکان 🔶عادت مکیدن_انگشت (انگشت شست) در میان کودکان شایع بوده و در اغلب اوقات به عنوان عادت طبیعی تلقی شده که نباید نگران آن بود. 🔶کودکان غالبا در 2 سالگی یا در هنگام پیدایش و درآمدن دندان‌‌های دائمی این عادت را کنار می‌‌گذارند. 🔶 اما اگر این عادت پس از درآمدن دندان‌‌های دائمی ادامه یافت، چه باید کرد؟ 🔶باید دلایلی که کودک را ترغیب به انجام این امر می‌‌کند، جست‌وجو شود. 🔶 اغلب دلایل این رفتار، روانی بوده و از عدم_احساس_امنیت یا اضطراب_دائمی کودک ناشی می‌‌شود. در این حالت کودک، آرامش و راحتی را در مکیدن انگشت می‌‌یابد. این امر عدم توانایی خوابیدن برخی از کودکان بدون مکیدن انگشت را توجیه می‌‌کند. 🔶حال ممکن است این سوال برای مادر و کودکی ها پیش آید که مگر مکیدن انگشت چه ضرری برای کودک دارد که ما تلاش کنیم حتما این عادت را از او دور کنیم؟ 🔶نکته اینجاست که باید تلاش کرد، کودک این عادت را کنار گذارد چون در غیر این صورت باعث ایجاد مشکلاتی در استخوان‌‌_بندی_فک‌‌ها و دندان‌‌های کودک شده که محتاج درمان خواهد بود. 🔹اثرات مضر مکیدن انگشت پس از 3 سالگی 🔴تغییر شکل استخوان های فک صورت 🔴کج درآمدن دندان ها 🔴نازک شدن دندان 🔴ایجاد عفونت در اطراف ناخن ها و بیماری های عفونی 🔴بیرون زدن فک بالا (دندان های فوقانی به سمت بیرون و دندان های پایین به سمت داخل رشد می کنند) 🔴تاثیر روی رشد کام (سقف دهان) 🔴نادرست قرار گرفتن زبان 🔴افتادگی لوزه و در نتیجه خرخر کردن 🔴باز ماندن دهان و فاصله افتادن میان فک بالا و پایین 🔴باقی ماندن بلع نوزادی در افراد 🔴اختلالات گفتاری مثل لکنت زبان 🔴پینه بستن انگشت 🔴منحرف شدن انگشت 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo