🔺راههای پیشگیری از کم‌خونی کودک
🔹 اگر فرزند شما زودرس متولد شده یا هنگام تولد وزن پایینی داشته است، با پزشکش دربارهٔ استفاده از مکمل‌های آهن صحبت کنید.
🔹تا وقتی کودک یک ساله می‌شود، به او شیر مادر یا شیر خشک غنی‌شده با آهن بدهید و از دادن شیر گاو به شیرخواران خودداری کنید.
🔹اگر کودک شما چهار ماهه است و با شیر مادر تغذیه می‌شود و هنوز شروع به خوردن غذاهای جامد نکرده است، پزشکان توصیه می‌کند که تا وقتی خوردن غذاهای غنی از آهن را شروع می‌کند، یعنی تا شش ماهگی به ۰/۲۷ میلی‌گرم در روز و از هفت تا ۱۲ ماهگی به ۱۱ میلی‌گرم مکمل آهن نیاز دارد.
🔹هنگامی که کودکتان شروع به خوردن غذای کمکی می‌کند، غلات صبحانهٔ غنی‌شده با آهن و بعدتر، غذاهای سرشار از آهن مثل گوشت بدون چربی، مرغ و ماهی‌های مناسب، پاستا، برنج و نان، سبزیجات برگ‌دار سبز رنگ، زرده‌ٔ تخم‌مرغ و حبوبات به او بدهید.
🔹میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C نیز مانند کیوی، آووکادو و طالبی به کودک بدهید، چون ویتامین C به بدن در جذب آهن کمک می‌کند.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
💢دختر دارها بخوانند:
✅در دوران نوجواني با دخترم چگونه رفتار كنم؟
◾️مواقعی هست که باید بگذارید دخترتان فریاد بکشد. احساس‌های ناخوشایندش را آنقدر تخلیه کند تا به آرامش برسد.
◽️در بسیاری از مواقع، وقتی دختر به شدت خشمگین می‌شود، بهتر است مادرش از صحنه بیرون برود و بگوید:
◾️ «من نمی‌توانم حرف‌های تو را تحمل کنم. بهتر است که نیم ساعت، تنها بمانم.» اگر ترک کردن اتاق، امکان‌پذیر نباشد، شاید چند ثانیه سکوت، نتیجه‌ی دلخواهی بدهد.
✅با تغییر كردن دختراتان شما هم تغيير كنيد:
◾️برای آنکه در دوران نوجوانی دخترمان، به او نزدیک‌تر بمانیم، باید در کنار او و با او تغییر کنیم.
◽️این بدان معناست که روش‌های مقتدرانه را کنار بگذاریم و رفتاری دوستانه‌تر در قبال دخترمان در پیش بگیریم.
◾️برای آنکه به دختران‌مان نزدیک‌تر شویم، لازم است به آنان، آزادی بیشتری بدهیم و مسوولیت‌های جدیدی را به آنان واگذار نماییم.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
دروغگو دشمن خداست؛
یه دقیقه‌ی دیگه اونجا هستم
بله، مسلما نیت خوبی دارید.
می‌خواهید آنجا باشید تا او را در پروژه‌اش یا هر کار دیگری که دارد کمک کنید.
اما خودتان هم کاری دارید که باید تمامش کنید.
✍️پس واقعیت را به او بگویید.
✍️به او بگویید باید قبض‌ها را پرداخت کنید، و بعد از آن می‌توانید به او کمک کنید.
‼️با گفتن عبارت یک دقیقه‌ی دیگه، دروغ نگویید
⭕️چون ممکن است بیشتر طول بکشد و هر قدر زمان بیشتری بگذرد، شما دروغگوتر می‌شوید.
✍️ با گفتن حقیقت و بیان معانی دقیق، از دروغگویی امتناع کنید
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
خواص درمانی بی‌نظیر سیرابی !
▫️درمان کم خونی
▫️مفید در رشدوتقویت کودکان
▫️بهترین برای تقویت معده و روده
▫️تقویت و درمان ریزش مو
▫️مفید برای افراد مبتلا به بیماری ام اس MS
▫️تقویت سیستم ایمنی بدن
▫️تقویت وکمک به تولید اسپرم سالم
▫️کمک در درمان بیماری‌های عصبی و افسردگی
▫️درمان زخم معده و اثنی عشر
▫️ضد سرطان
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
پیشنهاد غذای انگشتی🤩
املت و نیمروها میتونن کلی تنوع بدن به منوی غذایی بچه ها
.
کره
تخم مرغ
سبزیجات معطر(آویشن،مرزه،ریحان و ...)
زردچوبه(به دلخواه)
.
🌺تخم مرغو همراه سبزیجات معطر خشک مخلوط کنید،با چنگال بزنید
🌺کره داخل ماهیتابه بریزید و تخم مرغ اضافه کنید و با حرارت ملایم دو طرفشو بپزید
.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
ورزش، باعث افزایش اعتماد به نفس و استقلال عمل کودکان شده و همچنین باعث بهبود عملکرد کودکان در مدرسه و انجام تکالیف می گردد.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo