🔴 خواب خوب برای نوجوانان بیش فعال ضروری است 🔺محققان عنوان می کنند خواب کم و ناکافی برای نوجوانان مبتلا به اختلال بیش فعالی می تواند به مهارت های فکری شان آسیب برساند. 🔺 این مطالعه شامل نوجوانان مبتلا به اختلال بیش فعالی بود که در طول یک هفته مدت خواب شأن در شب به ۶.۵ ساعت کاهش یافته بود. در هفته بعد آنها اجازه یافتند تا ۹.۵ ساعت در شب بخوابند. 🔺بعد از هر هفته، محققان حافظه کاری، برنامه ریزی و سازمان دهی، کنترل هیجانی، و بازدارندگی این نوجوانان را ارزیابی کردند. 🔺محققان مشاهده کردند در مقایسه با یک هفته خواب کافی، بعد از یک هفته محدودیت در خواب، شرکت کنندگان در همه زمینه‌های آزمایش روند نزولی داشتند. 🔺 #چایا_فرشمن، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان کودکان سینسیناتی آمریکا، در این باره می‌گوید: «افزایش خواب تأثیر قابل توجهی بر عملکرد علمی، اجتماعی و هیجانی در نوجوانان مبتلا به اختلال بیش فعالی دارد. از این‌رو ما در آینده به بررسی اهمیت خواب بر این مشکل خواهیم پرداخت.» 🔺اختلال بیش فعالی، شایع‌ترین نوع اختلال روانی در بین کودکان و نوجوانان است و غالباً موجب بروز مشکلاتی در تمرکز، توجه و مدیریت زمان در آنها می‌شود/مهر 🌿🌷 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#کلیپ 🔴 "بیش‌فعالی" و "بدغذایی" در کودکان. #دکتراسلامی 🌿🌷 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#والدین_عزیز 👈وقتي تبلت و گوشی را به كودكتان ميدهيد و ميبينيد كه ساكت و سرگرم شد، ممكن است با خودتان فكر كنيد كه چقدر خوب حالا ميتوانم به كإرهايم برسم و،... اما غافليد كه اين وسايل چقدر ميتواند براي فرزند شما مضر باشد. كودكان بايد تحرك داشته باشند، ورزش كنند،بازي كنند. البته منظور بازيهاي فعال است نه بازي با گوشي و تبلت. وسايل إلكترونيكي جلوي خلاقيت و هوش كودكان را ميگيرد و مانع از يادگيري و اجتماعي شدن كودك ميشود. علاوه بر اينكه صدمات جسماني از جمله تأثير منفي در بينايي و مهره هاي كمر ميگذارد، مانع از رشد اجتماعي كودكان ميشود. كودكي كه ميتواند زماني را صرف بازي با دوستان واقعي، دويدن در پارك، خواندن كتاب و... كند حالا ساعتها يكجا نشسته و سرش در گوشي يا تبلت است. 🌿🌷 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#والدین_آگاه_بدانند ❌جملاتی که هرگز نباید به کودکتان بگویید. 5⃣بس کن یا کاری می کنم که پشیمان بشوی! ❌تهدید کردن کودک از سوی والدین کلافه و عصبانی ♨️ روش ناکارآمدی برای تغییر رفتار است. 💯معمولا تهدید از سوی والدینی که کلافه و عصبانی هستند بی ثمر است. 👈 استفاده از جملات تهدید آمیز سبب می شود که دیر یا زود به تهدیدتان عمل کنید 🔻یا تهدیدتان قدرتش را از دست بدهد. ✍ از مجموعه ای از تکنیک های سازنده مثل جهت دهی 👌 دور کردن کودک از موقعیت 👌 یا تایم اوت ⏪به جای در نظر گرفتن عواقب منفی 👌 مثل تنبیه کلامی یا پشت دست زدن استفاده نمایید . ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

یه بازی هماهنگ و ریتمیک با هم ببینیم هدف این که به امید خدا بعد از کرونا که بچه ها رفتن مدرسه و مهدکودک ، یکی از اولویت شما والدین ورزش و بازی بچه ها باشه و سطح مطالبه گری شما بالاتر باشه و نشاط و شادی بچه ها هم جز برنامه ها باشه نه فقط درس و حفظ کردن. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

بخوافیم یا زوده؟؟😁😴 🇯‌🇴‌🇮‌🇳•°○● 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🎶 قصه امشب "خرگوشک و موشی" ❣️با صدای مریم نشیبا 🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

💕 #بچه ها بعد ازسه سال آمادگي پذيرش مسئوليت رو پيدا مي كنن. بهتره با مسئوليتهاي خيلي كوچك شروع بشه مثل "ليوانت رو در ظرفشويي بذار" يا"حوله ت رو اينجا بذار" سعی کنید مسولیت کارهای خودش رو کم کم بهش بدیم 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

✅بستر تربیت بر پایه ۳ چیز است : ۱- احترام ۲- تفاوت ۳- انتخاب احترام از کلمه حرمت می‌آید و حریم یعنی مرز و احترام گذاشتن به کودک و رعایت مرزهای روانی و جسمانی اش. ✳️احترام گذاشتن به کودک باعث‌ می‌شود کودک آرام آرام حریم‌های خود را شناخته و مرز و محدوده‌ای برای روان خود تعیین نماید و برای خود روانی‌اش ارزش قائل شود. نداشتن مرز و محدوده در بزرگسالی صدمات جبران‌ناپذیری به او وارد می‌کند. کودکان با یکدیگر متفاوت اند و با سرعت ها ی متفاوتی رشد می‌کنند. از خود و از کودک خود انتظار کامل و بی عیب بودن نداشته باشید. 👈کودکان در انتخاب کردن ظرفیت محدودی دارند.حق انتخاب به کودک به این مفهوم است که ابتدا کودک را بین ۲ انتخاب این و آن قرار دهیم. به دو منظور والدین باید به کودکان خود حق انتخاب بدهند: ۱- جلوگیری از نه گفتن‌های اضافی و قشقرق ۲- افزایش اعتماد به نفس 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

💕🍂 ✅والدینی که به فرزندان خود سخت می‌گیرند باعث رشد خلاقیتِ دروغگویی در آنها می‌شوند. روحیه فریب‌کاری و دروغ‌گویی در کودکانی که از عکس‌العمل تند والدین هراس دارند، بیشتر رشد می‌کند. ✅✅از عواملی که بچه‌ها را پرخاشگر و لجباز می‌کند امر و نهی زیاد است. منظور این نیست که والدین فرزند را آزاد بگذارند تا هر کاری که خواست بکند، بلکه می‌توانید به جای امر و نهی از روش ترغیب کردن استفاده کنید. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

بزرگترین نکته فرزند پروری، مراقبت والدین از خود است. اگر پدر و مادر آرامش داشته باشند، خوشحال باشند و از نظر روانی سلامت داشته باشند، فرزندشان را از سخت ترین بحرانها به سلامت عبور میدهند. پس مامان مهربون، هر روز توی آینه حال خودتو بپرس و از خودت مراقبت کن. بابای مهربون، هر شب به خودت یادآوری کن که اگر دنیا رو زیر پای فرزندت بریزی اما عصبانی و خسته باشی کافی نیست. مامان بابای مهربون، از بچه ها بهانه ای بسازید برای محکم بودن، کم نیاوردن و پر انرژی بودن. 🌿🌷 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#والدین_عزیز 👌اگر می خواهید فرزندتان علاقمند به شنیدن حرفهای شما باشد 🔻تو: با گفتن کلمه تو، کودک احساس می‌کنه که از سوی شما مورد حمله قرار گرفته و شخصیتش تهدید میشه به خصوص وقتی کلمات اغراق آمیز در مورد رفتارش به کار ببرید 👈مثلا: ❌ تو هیچ وقت به حرف‌های من گوش نمی‌دی! ✅بهتره با دخترم، پسرم، عزيزم...، شروع كنيد. ❓ چرا: با این کلمه از کودکتون می‌خواهید که چیزی رو توضیح بده ‼️ کاری که معمولا بچه‌ها قادر به انجامش نیستن 👈 مثلا: ❓چرا به من گوش نمی‌کنی؟ ✅ بهتره شما دليل رفتار فرزندتون رو به زبون بياريد تا بچتون خودش رو بهتر بشناسه. 👌مثلا «ميدونم ناراحتی از اينكه زود برگشتيم» 🌿🌷 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo