💟شادبودن نتیجه آزاد شدن هورمونی به نام سروتونین درمغزست. بعضی خوراکی‌ها به شاد شدن کمک میکنند: ✴️سالاد(ذرت،اسفناج،هویج) ✴️موز🍌 ✴️ماهی🐟 ✴️شکلات تلخ🍩 ✴️بادام ✴️بروکلی🍀 ✴️ماست وشیر🍼 join👉 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🔴 کدامیک از انواع نوشیدنیهایی که به بچه ها میدهیم سالم تر و مقوی تر هستند؟ join 👉 باید توجه داشت این مطالب برای کودکان بالای1سال است و کودکان زیر ۶ ماه باید فقط شیر مادر یا شیرخشک بخورند! کودکان ۶ تا ۱۲ ماه نیز میتوانند در طول روز علاوه بر شیر مادر و تغذیه تکمیلی، مقداری آب جوشیده سرد شده هم بنوشند. برای اینکه شیر گاو به فرزند خود بدهید، باید تا سن 1سالگی صبر کنید. این نکته برای سلامت کودکان، بسیار مهم است! 🔻 آب خالص: آب، موجب تنظیم دمای بدن و آبرسانی به سلولهای بدن میشود. این نوشیدنی خالص بدون اینکه قند یا کالری اضافه و مضری به بدن کودک برساند او را از انواع عفونتهای ادراری و یبوست مصون میدارد. 🔻شیر گاو: کودکانی که روزانه نیم لیتر شیر گاو میخورند از نظر کلسیم و ویتامین D تأمین هستند. برای کودکان بالای 1تا2ساله بهترست شیر کامل مصرف کنید. برای کودکان بالای 2سال نیز شیر کم‌چرب، گزینه مناسبتری است. بیش از3 لیوان شیر در روز به فرزندان خود ندهید، زیرا ممکنست سیر شوند و دیگر غذاهای خود را میل نکنند. 🔻لبنیات: همه انواع محصولات لبنیِ نوشیدنی برای کودک مفیدند.نی نی پرارین. آنها نیز به طور عموم مواد معدنی و ویتامینها را در خود دارند ولی به اندازه خود شیر، کلسیم ندارند. اما باید توجه کرد که محصولات لبنی، مانند: دوغ و کفیر(نوشیدنی تخمیری، حاصل از شیر و دانه‌های کفیر) توسط باکتریهای زنده تهیه میشوند و به همین دلیل، بدن کودک را در برابر باکتریهای مُضر محافظت میکنند. 🔻شیر بادام و شیر نارگیل: در شیری که از بادام گرفته میشود و همچنین شیرنارگیل، ویتامین و پروتئین کمتر از شیر گاو وجود دارد و جایگزین خوبی برای شیر گاو هستند. 🔻شیر سویا: شیر سویا یکی از بهترین جایگزینها برای شیر مادر در 2سالگی است. البته مواد مفید کمتری دارد. اگر کودک شما فقط شیر سویا مینوشد، بهترست با مشورت پزشک، به او قرص مکمل نیز بدهید. بهترست، شیر سویایی که ویتامین D و کلسیم دارد خریداری کنید.شیر سویا سرشار از اُمگا3 است. 🔻آب گوجه‌فرنگی و آب آووکادو: آب این سبزیجات برای مصرف روزانه کودکان مانعی ندارد. میتوانید روزی1 لیوان آب گوجه‌ فرنگی یا آب آووکادو به فرزندتان بدهید. 1لیوان در روز اشکالی ندارد. اما سبزیجات دیگر را بیشتر از نیم لیوان نباید کودک مصرف کند، زیرا ممکنست بیشتر از حد نیاز بدن کودک، در خود، سدیم داشته باشد. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🍃🌼بارداری 🍃اگر دوقلو باردار هستید باید نسبت به قبل #آب بیشتری میل کنید، حتی اگر دوست نداشته باشید . شاید خوردن آبمیوه و شیر را ترجیح دهید اما نوشیدن آب یکی از ضروریت های شماس 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

💢لازم نيست همه خواسته هاي کودک برآورده شود!! در اين مورد منطقي عمل کنيد و بلافاصله بعد از اين که کودک چيزي خواست برايش تهيه نکنيد. ضمن اينکه بايد زياد او را ناکام نگذاريد ولي عمل کردن به همه خواسته هاي او باعث مي شود در آينده از کنترل شما خارج شود. مواظب باشيد کودک خود را به علت رفتار مثبت که انجام داده تشويق نماييد و به علت رفتار منفي تنبيه نماييد نه اينکه ملاک تشويق يا تنبيه شما حالات خلقي شما باشد. متناسب سن کودک به او کار و مسئوليت محول کنيد. لازم نيست همه کارهاي فرزندتان را شما انجام دهيد و کودک در منزل فقط مصرف کننده باشد. همچنانکه کودک رشد مي کند مي تواند بسياري از کارهاي خود و خانه را انجام دهد. چنين استقلالي را به کودک بدهيد. در غير اين صورت کاملا متکي به ديگران تربيت مي شود. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🍂💕 در دعواهای بین کودکان مداخله نکنید❌ فقط مراقب باشید به یکدیگر آسیب نزنند. با استفاده از "تکنیک حواس پرتی" ذهن آنها را از موضوع دعوا منحرف کنید و با یک پیام مثبت احساس خوب نسبت به طرف مقابل ایجاد کنید. بهتر است تکنیک حواس پرتی اینجا یک بازی حرکتی هیجانی باشد. 🔖اگر بچه ها دعوایشان شد در عین حالی که نباید مداخله کنید نباید پشت فرزند خودتان را خالی کنید. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

سن فرزندتان را فراموش نکنید! 💡یکی دیگر از اشتباهاتی که پدر و مادر مرتکب می‌‌‌‌شوند این است که سن فرزند خود را در نظر نمی گیرند. گاهی فرزند خود را بسیار بزرگتر از سن واقعی تلقی می‌‌‌‌کنند و گاهی بسیار کوچکتر ! گاه از یک کودک دو ساله انتظار دارند به هر قیمتی که شده ادرار خود را کنترل کند و اگر نکرد او را بشدت کتک می‌‌‌‌زنند. گاهی از یک نوجوان ۱۳ ساله انتظار دارند مشکلات زناشویی آنها را حل کند، مراقب مادر یا پدر باشد و مانند خبرچین‌‌ها اطلاعات بیاورد یا جاسوسی کند! و بر عکس گاهی با یک جوان ۲۰ ساله مثل یک کودک ۵ ساله رفتار می‌‌‌‌کنند و می‌‌‌‌خواهند همه کارهایش را کنترل کنند! ❌چه فرزندمان را بزرگتر و چه کوچکتر از آن‌چه که هست تصور کنیم اشتباه کرده‌ایم. متاسفانه بعضی از والدین بار‌های روانی خود را به کودکان منتقل می‌‌‌‌کنند ، جلوی آنها مشاجره می‌‌‌‌کنند و آنها را می‌‌‌‌ترسانند یا ناامن می‌‌‌‌کنند. آنها گمان می‌‌‌‌کنند کودک هم مانند آنها می‌‌‌‌اندیشد و موضوع را فراموش می‌‌‌‌کند در حالی‌که اینطور نیست. کودک با توجه به سنش ممکن است اتفاق رخ داده را عمیقاً باور کند و تا آخر عمر به خاطر بسپارد. " 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

: ‍ #وزن_گیری_نوزاد ⏲راهنمای وزن گیری نوزاد در 6 ماه اول تولد کمک پیوسته به نوزاد برای وزن گیری در سال اول زندگی او می تواند کمی سخت به نظر میرسد. در این مطلب مادر و کودک می توانید همه اطلاعات لازم را درباره #وزن_گیری_نوزاد به دست بیاورید و اطمینان حاصل کنید که نوزاد در هر ماه به میزان لازم غذا می خورد و وزن کافی کسب می کند، علاوه بر این یاد می گیرید که چگونه این کار را با حفظ سلامت و رضایت انجام دهید. ⏲راهنمای وزن گیری نوزاد در 6 ماه اول تولد 🔮1 ماهگی نوزاد از زمان تولد تا 6 ماهگی تقریبا 2.54 سانتی متر در ماه رشد می کند و 141 تا 198 گرم در هر هفته به وزن او اضافه می شود. اگر تغذیه نوزاد مناسب باشد، او به تدریج و پیوسته وزن خواهد گرفت. 🍝تغذیه مناسب: #شیر_مادر یا #شیرخشک. زمان هر وعده شیردهی دقیق نیست و تعیین مقدار شیری که نوزادان باید در هر وعده شیردهی بنوشند، تقریبا غیر ممکن است. نوزادان در این سن باید 8 تا 12 بار در روز و ای هر دو تا سه ساعت یک بار تغذیه شوند. 🔮2 ماهگی نوزاد باید در هر هفته به تدریج و پیوسته وزن بگیرد. اگر نگران هستید، بهتر است با دقت بیشتری مقدار شیر مادری که نوزاد در هر وعده شیردهی می نوشد را با دوشیدن آن زیر نظر بگیرید. در بعضی موارد، ممکن است نوزادان نتوانند عمل مکیدن را به خوبی انجام دهند و یا شاید شما به میزان لازم به او شیر نمی دهید. اگر با وجود تغییر در روش شیردهی باز هم مشکل ادامه پیدا کرد، بهتر است با یک ماما یا پزشک مشورت کنید تا راهکارهایی برای تغذیه بهتر نوزاد به شما ارائه دهند. 🍝تغذیه مناسب: #شیر_مادر یا #شیرخشک. برای تغذیه نوزاد با غذای تک غله یا غذای کمکی تا ۶ ماهگی صبر کنید. دادن این غذاها قبل از ۶ ماهگی می تواند منجر به مشکلات هضم در کودکان شود. 🔮3 ماهگی در این مرحله، وزن گیری نوزاد از وضعیت 170 گرم در هفته به کمی کمتر از 113 گرم در هفته کاهش پیدا می کند که به این معنی است که نوزاد به طوروضعیت به این معنی است که در حدود 2 پاوند در این ماه و ماه های بعدی به وزن او اضافه خواهد شد. این روند تا 7 ماهگی ادامه خواهد داشت. 🍝تغذیه مناسب: #شیر_مادر یا #شیرخشک. این ماه آخرین ماهی است که نوزاد تنها از شیر مادر یا شیرخشک به عنوان بیماری های کودک - اولیه غذایی استفاده می کند چون از حدود 4 تا 6 ماهگی می توانید #غذای_کمکی را شروع کنید. 🔮4 ماهگی در حدود 4 ماهگی نوزاد نشانه هایی مبنی بر آمادگی خود برای خوردن غذای کمکی را نشان می دهد. بعضی از این نشانه ها عبارتند از: می تواند سرش را بلند کند، می تواند با کمک شما بنشیند و به غذای شما علاقه نشان می دهد. انتقال از غذای مایع به غذای جامد مرحله ای بسیار حساس است، بنابراین اگر نوزاد مادر و کودکی برای شروع غذای جامد آمادگی کافی ندارد، او را مجبور به خوردن نکنید. ترشح بزاق نوزاد در این مرحله به معنی بی میلی او به غلات نیست و این حالت در 4 تا 7 ماهگی به اوج خود می رسد. 🍝تغذیه مناسب: #شیرمادر یا #شیرخشک به علاوه میوه جات و بعد سبزیجات. نوزادانی که از طعم #میوه لذت می برند، معمولا به #سبزیجات هم علاقه نشان می دهند. علاوه بر این غذای کمکی مخصوص نوزادان را شروع کنید که شامل غذاهای تک غله ای است و آماده باشید تا از غذاهای جدیدتر و ضخیم تر در زمان دندان درآوردن کودک که معمولا در حدود 6 ماهگی شروع می شود، استفاده کنید. در ابتدا، دو دندان جلویی بالا و پایین کودک رشد می کنند. 🔮5 ماهگی بین 5 تا 6 ماهگی، وزن نوزاد باید دو برابر شده باشد. 6 ماهگی زمانی است که باید نوزاد مادر و کودکی را برای کنترل وضعیت سلامتی نزد پزشک ببرید و از او درباره وزن کودک سوال کنید تا در صورت وجود مشکل به وزن گیری او کمک کنید. 🍝تغذیه مناسب: شیر مادر یا شیرخشک به اضافه #میوه و #سبزیجات (در صورتی که کودک با اشتها غلات مخصوص کودکان را می خورد، به او میوه و سبزیجات بدهید). نوزادانی که میوه دوست دارند معمولا از خوردن سبزیجات هم لذت می برند، البته مطمئنا اگر یک تکه موز به کودک بدهید امکان دارد سرش را برای خوردن هویج برنگرداند! 🔮6 ماهگی در 6 ماهگی، نوزاد شروع به رشدی در حدود 1.27 سانتی متر در ماه و وزن گیری 85 تا 141 گرم در هفته می کند. 🍝تغذیه مناسب: #سبزیجات، #میوه و بعد گوشت پوره شده. اسهال و یا التهاب پوست نشانه های حساسیت به غذا هستند. (حتما این نکته را مدنظر داشته باشید برای تشویق کودک به چشیدن غذاها باید بیشتر از 7 بار آن را ببیند. بهتر است شیر مادر یا شیرخشک را هم ادامه دهید 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

حرف زدن کودک پدر ومادر عزیزم ، نوع حرف زدن شما با فرزندتان تبدیل به "ندای درونی" او می شود که مدام با خود در ذهنش مرور می‌کند و تا همیشه با او همراه است. 👈 پس طوری با او حرف بزنیم که از مکالمه با خود لذت ببرد... کودک خلاق وباهوش👇 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#والدین_عزیز #امنیت_عاطفی کودک خیلی مهم است ✍کودکان به امنیت عاطفی نیازمندند. ‼️احساس اینکه والدین و یا مربی آنها را دوست ندارند یا آنها را رها می کنند، جا می گذارند و یا ممکن است بزرگترهای آنها بروند و دیگر برنگردند، ❌ بسیار برای کودکان دردناک است. 🌿🌷 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

والدینی که تحمل پذیرش اشتباهات کودک را ندارند ترس از اشتباه را در او تقویت میکنند و کم کم کودک ساکت و منفعل بودن را بخاطر ترس سرزنش ترجیح میدهد. در نتيجه كودك خجالتي و كمرو مي‌شود. کانال ویژه تربیت فرزند👇 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

💢مراحل رشد کودک یک پیغام ارزشمند براى ما دارد. رشد می گوید که کودکان گام به گام بزرگ می شوند ، تغییر می کنند و کامل مى شوند. کودکان برای این که حرف بزنند ، ماه های بسیاری فقط می شنوند ، بعد آواهایی را ادا می کنند ، سپس هجاها ، صداها جای خود را به کلمه ها مى دهند و کلمه ها به جمله تبدیل می شود. کودکان با صبوری حرف زدن را می آموزند. همین صبوری در راه رفتن و ارتباط گرفتن و بلوغ و.... وجود دارد. هر جا که خبر از رشد انسان هست ، صبوری ، حرکت های گام به گام دیده مى شود. زندگی اجتماعی انسان و حیات تاریخی انسان هم از این روند جدا نیست. اگر به رشد اعتقاد داریم ، صبوری مهم ترین اصل است. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

💢مهم ترین حساسیتهای نوجوان عبارتند از: ● نگاه به دیدهٔ کودک به او: نوجوان از این که به او به دیدهٔ کودک بنگرید، بسیار حساس است و از این مسأله رنج می برد. بسیاری ازدل سوزیهای مربیان، پدران و مادران برای نوجوان، چنین پیامی دارد ● مقایسه: نوجوان از این که او را با دیگران (خواهر و برادر، فرزندان نزدیکان یا همسالان) مقایسه کنید، متنفر است. ● تبعیض: از دیگر حساسیتهای نوجوان، تبعیض بین او و دیگر خواهر و برادران است. ● بی اعتمادی به او: نوجوان دوست دارد به او اعتماد داشته باشند. بسیاری از سؤالات مربیان و یا والدین از او و گوشه و کنایه ها، از بی اعتمادی به وی حکایت دارد و حساسیت او را بر می انگیزد. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo