🔰 صبحانه چی بخوریم چاق بشیم🔰 💈کره + سیب‌زمینی تنوری 💈خرما + شیر 💈 عسل + شیر 💈موز + کره بادام زمینی 💈تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی 🎖برای خوب شدن حال دوستانتان این پیام را برایشان بفرستین 🆔@karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    @bahar_narenj64 | بهارنارنج ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

ساکشن شکم با نوشیدنی👇 👈 ۲عدد موز یخ زده 👈۵۰۰ میلی لیتر شیر بادام 👈۲ق غ کره بادام یا روغن نارگیل 👈۲ ق غ خامه ترش 👈۲ ق غ عسل 👌 این مواد را مخلوط و یک لیوان از آنرا به جای وعده غذا میل کنید 🆔@karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    @bahar_narenj64 | بهارنارنج ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

در بين مردم جهان، ژاپنی‌ها به طول عمر معروفند، اما راز طول عمرشان در چيست؟🧐 ▫️آنها هر روز چای سبز ميخورند ▫️به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهی ميخورند ▫️در وعده‌های غذايی‌ حتما سبزی ميخورند ▫️سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده‌های اصلی غذايی‌شان در هفته است ▫️پير و جوان ورزش ميكنند ▫️بين غذا، ابداً نوشيدنی نميخورند ▫️مهربانی با ديگران و روابط بسیار مستحكم فاميلی در فرهنگ شان نهادينه شده 🌺 تندرستی حق همه ماست. ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    @bahar_narenj64 | بهارنارنج ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

چه خوراکی هایی برای فشار خون بالا ممنوع است؟ ۱. گوشت (پرچرب) ۲. شیر کامل (پرچرب) ۳. کره بادام‌زمینی ۴. غذای آماده و فرآوری شده ۵. مواد قندی ۶. آب‌نبات‌ها ۷. نوشابه‌های گازدارو انرژی‌زا ۸. قند و شکر تصفیه شده ۹. شیرینی‌ها ۱۰. نخود لوبیا‌های کنسرو شده ۱۱. ترشی‌ها و شور‌ها ۱۲. کافئین و قهوه ۱۳. سس ۱۴. روغن ۱۵. سوپ‌های آماده و نودل‌ها ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    @bahar_narenj64 | بهارنارنج ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

پیاده روی چه فوایدی دارد؟ ♻️جذب انرژی مثبت 🚶‍♂پیاده روی در جذب انرژی مثبت در بدن فرد بسیار تاثیر گذار است 🔰 فکر زیاد باعث سردی مغز می شود زمانی که فرد پیاده‌روی می‌کند، کمتر فکر می‌کند و انرژی منفی از او دور می شود؛ قدم زدن بهترین کار برای زمانی است که به افسردگی دچار شده اید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    @bahar_narenj64 | بهارنارنج ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

#گردو 🔻 مردان گردو بخورند ◇ مصرف روزانه گردو برای مردان ، باعث ↯↯ 〽️ افزایش انرژی افزایش شادی و نشاط بهتر شدن وضعیت اخلاقی می شود . ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    @bahar_narenj64 | بهارنارنج ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

افرادی که کم خونی دارند ترشی مصرف نکنند👇 هر ماده غذایی که طعم ترشی دارد با خون سازی منافات دارد. لذا توصیه میشود افرادی که دچار کم خونی هستند از مصرف ترشی دوری نمایند. مصرف زیاد ترشی توسط زنان منجر به تشدید کم خونی و فقر آهن در آنها شده و در ادامه افت فشار به همراه دارد. تندرستی همراه همیشگی‌تون باشه 🌹 ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    @bahar_narenj64 | بهارنارنج ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

🔴 برای اولین بار در ایران 🔴 دارای ثبت اختراع و زیر نظر وزارت بهداشت 🌱درمان ریشه‌ای و قطعی، همراه با مشاوره رایگان در زمینه‌های: 🔸 سینوزیت و میگرن 🔸 حساسیت فصلی و پُلیپ 🔸 دیابت نوع ۱ و ۲ 🔸 کبدچرب، چاقی و‌ لاغری درمان گیاهی و تضمینی فقط با ۱ دوره ✅ برای مُشاوره و دَرمان اینجا کلیک کنید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3108831620C9c90f40c00

چطوری احساسات به بدن ما آسیب میزنند؟ ✨نگرانی : عملکرد معده ✨استرس : عملکرد مغز ✨شوکه شدن : کلیه ها و مزاج ✨عصبانیت : حرارت کبد ✨اضطراب : هضم و جذب غذا ✨ترس : کلیه و آدرنالین خون 👈 همه این موارد بخشی از غذاهای هشت گانه هستند که بر روی اخلاط چهارگانه و درنهایت اعضای بدن ،تاثیر سریع و مستقیم دارند. 🌸 جهت پیوستن به کانال 👇👇👇👇👇👇 🆔@karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    @bahar_narenj64 | بهارنارنج ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

‼️علت سردرد سینوسی چیست؟‼️ 🛑 یکی از علت‌های شایع برای بروز سردرد سینوسی #عفونت است. عفونت‌ها با منشا #ویروسی و #قارچی موجب ایجاد #تورم در بافت‌ها می‌شود و توانایی تخلیه‌ی سینوس‌ها را کم می‌کند. از طرف دیگر التهاب در بافت‌ها نیز با افزایش تولید مایعات و عدم توانایی تخلیه‌ی آن‌ها موجب بروز #سردرد سینوسی می‌شود. 🛑 همچنین افرادی که به طور مکرر #شنا یا #غواصی می‌کنند یا کسانی که به ارتفاعات می‌روند، سابقه‌ِ‌ی #آلرژی یا #آسم دارند بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به سردرد سینوسی هستند. 🌸 جهت پیوستن به کانال و مشاوره رایگان 👇😊 🆔@karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    @bahar_narenj64 | بهارنارنج ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛

❎ما اینجا نمیگیم خوردن همه چی ممنوع ❎ اتفاقا توصیه میکنیم هر سه وعده اصلی رو تا اندازه سیر شدن و همینطور میان وعده هارو میل کنید حتی تو رژیم سالم خوریمون نان و برنج هم داریم 🍹🌯🍴در کنارش روزانه در حد توانت ورزش و فعالیت💃💪🏀🎿 قرار نیس با رژیم های سخت خودکشی کنیم😥😥 قراره طبق عادت همیشگی و سنتی مون با سالم خوری به سلامتی مون کمک کنیم با سالم خوری نه فقط اضافه وزن بلکه همه دردها و ناراحتی ها رو برطرف میکنیم🍀🍑🍒 اما اما اما👇👇👇👇 تا خودت نخوای و اراده نکنی و مثبت نباشی به هیچ نتیجه ای نمیرسی❎⛔️⛔️⛔️ مثبت باش بخواه کار امروز رو به فردا ننداز من هم به عنوان مشاور و همراهت در تمام مسیر کنارتم👭👫👬 همونطور که بقیه تونستن 👈تو 👉هم میتونی 🌸 جهت پیوستن به کانال و مشاوره رایگان👇 🆔@karamiteb ┏━━━🌿🌼🌿━━━━┓    @bahar_narenj64 | بهارنارنج ┗━━━🌿🌼🌿━━━━┛