#نکات_ناب_طبـــــے
⚠️موقع خواب پتو روی سر خود نکشید
♨️با این کار میزان تجمع دی اکسید کربن افزایش یافته و اکسیژن خون کم میشود و به سلامتی مغزتان آسیب می رسد
می خواهم لاغر بشم❓
چی بخورم لاغر بشم❓
من غذام کمه ولی بازم چاق میشم❓
من آب هم میخورم چاق میشم❓
من برنج رو حذف کردم شامم نمیخورم ولی بازم چاقم و ضعف دارم❓
من غذاهای کم‌کالری می خورم ولی بازم چاقم❓
رژیم گیاه خواری گرفتم اول لاغر شدم بعد دوباره چاق شدم❓
📌در مورد بحث لاغر شدن خیلی گفتیم
ولی می خواهیم ب صورت آروم آروم و با بررسی علل و رفعشون پیش بریم..
#گام_ب_گام_برای_وزنی_متناسب
#برای_سلامتی
#قسمت_اول_متعادل_شدن_وزن
#گام_اول_لاغری😊
📌گام اول در اصلاح مصرف آب و مایعات هست
چطور؟
📌اصلاح مصرف آب یعنی چی؟
👈یعنی تا زمانی که دچار عطش نشدید آب و چای و دمنوش و یا جوشانده نخورید
📌تبلیغ مصرف آب و مایعات زیاد فقط رطوبت بدن رو بالا میبره و گفتیم که چاقی از رطوبت است
👈پس تا زمان احساس واقعیِ نیاز ب آب از نوشیدن پرهیز کنید(حتی اگر دمنوش باشد)
📌اگر شما زیاد دچار عطش می شوید و با خوردن یک لیوان آب تشنگی تان رفع نمی شود، در طول روز با فاصله ی یک ساعت از ناهار یا شام⬅️ یک لیوان سرکنگبین میل شود
📌همچنین زمان عطش آب جوش ولرم میل شود
چرا که عطش را رفع می کند
👈یا همراه آب چند قطره آب لیمو بچکانید
👈یا ۳ عدد خرما بخورید و بعد از آن اب میل کنید
📌آب را باید جرعه جرعه میل کرد و ب یکباره نباشد
📌از خوردن آب و مایعات بین غذا و بعد از غذای چرب پرهیز شود
📌و چیزهایی که باعث عطش شما می شود را پرهیز کنید👈 مانند سیر/فلفل/ادویه ی_تند و سرخ کردنی ها
این پست ادامه دارد...
#گام_دوم_لاغری
☝️خب بعد از اصلاح مصرف آب و مایعات دیگه
میرسیم ب موارد دیگه...البته نوع خوردن آب هم مهمه که ب دو مورد در پست بالا اشاره شد.
🔻غیر از آب چه چیزهایی رطوبت دارند❓
🥒خیار، کاهو،گوجه🍅،دوغ🥛 و ماست"اینها رطوبت زا هستند، علاوه بر اینکه کم‌کالری هستند ولی، تری دارند👈 پس معده را سرد کرده و افزایش اشتها میدهند و طبیعتا چاق کننده و سرد کننده ی بدن...
🥗هر چند که باید از مصرف خیار و گوجه و ماست و سردی های دیگر در فصول سرد پرهیز نمود
💥پس گام دوم حذف سردیجات بالا هست☝️🏼
🦈ماهی هم طبع سرد و تری داره...و سست کننده و رخوت هم میاره...گوشت بدن رو آب میکنه.↪️ هر چند که لاغر کننده هست
اما در واقع بدن رو طبق روایت منهدم و ضعیف می کنه و بدن رو غیر مقاوم.
📌در رژیم‌های لاغری توصیه ب مصرف ماهی می شود⬅️ مثلا ۳ مرتبه در هفته. که این مضر
هست.
⚡️ برای مصرف معمولی ،یک تا دو بار در ماه و همراه با مصرف گرمیجات(مثلا خوردن خرما یا عسل بعد از ماهی) حتما داشته باشید.
این پست ادامه دارد...
#گام_سوم_لاغری
☝️خب بعد از کم‌کردن سردیجات و بعضا حذف سردیجات(سردیجاتی که مناسب فصل نیستند باید حذف شوند) و(سردیجات دیگر با مصلح مصرف شود خاصتا در معده های سرد).
📌برای اینکه بدن کارکرد خوبی پیدا کنه و جذب غذا ب درستی صورت بگیره و سلول تغذیه بشه
نیاز هست که یک پاکسازی کلی انجام بشه.
👇بعد از توصیه ب نخوررن ها میرسیم ب خوردن ها.🙃😉
در این پاکسازی یبوست هم رفع میشه ..یعنی کسانی که یبوست دارند باید شکم روان باشه.
چند مورد پاکسازی لازم هست.
🍲۱.آش یا سوپ جو بدون‌گوشت روزانه تا یک هفته یا یک روز درمیان تا دو هفته ...میتونه از انواع حبوبات و سبزیجات و سبزیها بجز سبزی اسفناج باشه.
🛀۲.استفاده از نوره و بعد حنا دو بار در هفته.
۵ دقیقه نوره ی اصل زرنیخ دار ب بدن از پایین تا بالا مالیده بشه و بعد از شستشوی ملایم ، بدن رو حنا مالی کنید ۱۵ دقیقه بماند و بعد بشویید و کیسه کشی انجام بشه👌
👈🏼و بعد از حمام کل بدن روغنمالی شود(روغن عمومی بنفشه ی زیتونی یا روغن زیتون)
♦️❓چطور اشتها کم بشه در مراحل بعد هست
میگیم‌خدمتون ، عجلللله نکنید✅
این پست ادامه دارد...i
📌ی نسخه درمانی برای یک خواب آرام و لذت بخش😌
🔆🔆با این ۳ روغنِ آرام بخش شبها مثل یک کودک آرام بخوابید🤗
🔅۱۰ قطره روغن اسطوخودوس
🔅۱۰ قطره روغن بابونه
🔅۱۱۰ گرم روغن منیزیم (تشکیل شده از کلرید منیزیم و آب)
⬅️این ۳ روغن را با هم ترکیب و هر شب ۱۰ دقیقه قبل از خواب به کف پا بمالید.
🔻از جمله فواید ماساژ پا قبل از خواب
🔅 بهبود گردش خون
🔅کمک به پیشگیری از آسیب پا
🔅جلوگیری از بالا رفتن فشار خون
🔅 تسکین سر درد
🔅تسکین علائم پیش از قاعدگی و يائسگی
📌همچنین👇
🏃♂دویدن به عقب اندام را زیبا می‌کند❗️
🔻وقتی به عقب راه می‌روید، خود به خود و غریزی پشتتان را صاف می‌کنید.
👈 این ورزش کمردردی که در اثر خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می‌دهد👌
💥💥💥چی بخوریم حافظمون زیاد بشه؟؟؟
🔗همیشه ب خوردن نیست!!!
💥💥💥چ کار کنیم حافظمون زیاد بشه؟؟؟
💫با شانه کردن خیلی راحت تر حافظه را افزایش دهید👌
💫شانه کردن مو باعث افزایش گردش خون در مغز ،کاهش بلغم و افزایش حرارت مغز می شود.ب مدت نیم ساعت.
💫از شانه چوبی استفاده کنید😊
i
✴️بسم الله الرحمن الرحیم✴️ سلام علیکم
✴️ سه شنبه 👈 30 دی 1399
👈 5 جمادی الثانی 1442👈 19 ژانویه 2021
🕌 مناسبت های دینی و اسلامی .
🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی .
👶 زایمان خوب و نوزاد حالش خوب است.ان شاءالله
🤕 بیمار امروز نیز زود خوب شود .
🚘 مسافرت : مسافرت خوب است .
🔭 احکام نجوم .
🌓 امروز برای امور زیر نیک است .
✳️ ختنه نوزاد .
✳️ خرید لوازم منزل و زندگی.
✳️ شکار و صید و دام گذاری.
✳️ آغاز معالجه و درمان .
✳️ دیدارهای سیاسی و رؤسا.
✳️ و ارسال کالاهای تجاری و جنس نیک است.
📛 امور کشاورزی و زراعت خوب نیست.
📛 آغاز بنایی. و خشت بنا گذاشتن نیز خوب نیست.
💑 حکم مباشرت امشب (شب چهارشنبه ) ، مباشرت برای سلامتی خوب است .
💇💇♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات،#اصلاح_مو(سروصورت)دراین روز از ماه قمری ، باعث سرور و شادی است .
💉💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن
🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث زردی رنگ می شود .
✂️ ناخن گرفتن
سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید برهلاکت خود بترسد .
👕👚 دوخت و دوز.
سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید.
( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)
✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن)
😴😴 تعبیر خواب
تعبیر خوابی که شب چهار شنبه دیده شود طبق ایه ی ۶ سوره مبارکه " انعام " است .
الم یروا کم اهلکنا من قبلهم من قرن ....
و از معنای آن استفاده می شود که چیز ناخوشی به صاحب خواب برسد و یا به اندک آزردگی مبتلا گردد صدقه بدهد. و شما مطلب خود رادراین مضامین قیاس کنید .
❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد .
💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد .
🌸 زندگیتون مهدوی 🌸
https://chat.whatsapp.com/Fmp1K8ULowm7jatAo9p14y
آدرس گروه ما در واتساپ
گیاهان داروئی سعادت 1 https://chat.whatsapp.com/Bvxb9iE5hPN6nYciPZt09Y
گیاهان داروئی سعادت 2
https://chat.whatsapp.com/Fmp1K8ULowm7jatAo9p14y
آدرس کانال ما در ایتا @attariesaadat