۵_ به هیچ وجه در طول مسیر اب های یخی که میدن یا اب خالی نخوریدبعداز سفر خیلیا دچار سردی گوارشی و یبوست میشن
بخاطر همین گرمای هوا و خوردن نوشیدنی های یخ هست
۶_جز وسایل و خوراکی های اورژانسی که بهتره باهاتون باشه
روغن بنفشه پایه کنجد یا پایه زیتون برای چکاندن در بینی و ناف
جهت ابریزش بینی یا سردرد یا یبوست
تخم شربتی
بارهنگ
لیموی تازه
تمبر هندی
تونستین بجای ظرف اب
سکنجبین خالص داشته باشین
اونجا با اب قاطی کنید میل کنید.
