#گام_اول_لاغری😊 📌گام اول در اصلاح مصرف آب و مایعات هست چطور؟ 📌اصلاح مصرف آب یعنی چی؟ 👈یعنی تا زمانی که دچار عطش نشدید آب و چای و دمنوش و یا جوشانده نخورید 📌تبلیغ مصرف آب و مایعات زیاد فقط رطوبت بدن رو بالا میبره و گفتیم که چاقی از رطوبت است 👈پس تا زمان احساس واقعیِ نیاز ب آب از نوشیدن پرهیز کنید(حتی اگر دمنوش باشد) 📌اگر شما زیاد دچار عطش می شوید و با خوردن یک لیوان آب تشنگی تان رفع نمی شود، در طول روز با فاصله ی یک ساعت از ناهار یا شام⬅️ یک لیوان سرکنگبین میل شود 📌همچنین زمان عطش آب جوش ولرم میل شود چرا که عطش را رفع می کند 👈یا همراه آب چند قطره آب لیمو بچکانید 👈یا ۳ عدد خرما بخورید و بعد از آن اب میل کنید 📌آب را باید جرعه جرعه میل کرد و ب یکباره نباشد 📌از خوردن آب و مایعات بین غذا و بعد از غذای چرب پرهیز شود 📌و چیزهایی که باعث عطش شما می شود را پرهیز کنید👈 مانند سیر/فلفل/ادویه ی_تند و سرخ کردنی ها این پست ادامه دارد...

#گام_دوم_لاغری ☝️خب بعد از اصلاح مصرف آب و مایعات دیگه میرسیم ب موارد دیگه...البته نوع خوردن آب هم مهمه که ب دو مورد در پست بالا اشاره شد. 🔻غیر از آب چه چیزهایی رطوبت دارند❓ 🥒خیار، کاهو،‌گوجه🍅،‌دوغ🥛 و ماست"اینها رطوبت زا هستند،‌ علاوه بر اینکه کم‌کالری هستند ولی، تری دارند👈 پس معده را سرد کرده و افزایش اشتها میدهند و طبیعتا چاق کننده و سرد کننده ی بدن... 🥗هر چند که باید از مصرف خیار و گوجه و ماست و سردی های دیگر در فصول سرد پرهیز نمود 💥پس گام‌ دوم حذف سردیجات بالا هست☝️🏼 🦈ماهی هم‌ طبع سرد و تری داره...و سست کننده و رخوت هم میاره...گوشت بدن رو آب میکنه.↪️ هر چند که لاغر کننده هست اما در واقع بدن رو طبق روایت منهدم‌ و ضعیف می کنه و بدن رو غیر مقاوم. 📌در رژیم‌های لاغری توصیه ب مصرف ماهی می شود⬅️ مثلا ۳ مرتبه در هفته. که این مضر هست. ⚡️ برای مصرف معمولی ،یک تا دو بار در ماه و همراه با مصرف گرمیجات(مثلا خوردن خرما یا عسل بعد از ماهی) حتما داشته باشید. این پست ادامه دارد...

#گام_سوم_لاغری ☝️خب بعد از کم‌کردن سردیجات و بعضا حذف سردیجات(سردیجاتی که مناسب فصل نیستند باید حذف شوند) و(سردیجات دیگر با مصلح مصرف شود خاصتا در معده های سرد). 📌برای اینکه بدن کارکرد خوبی پیدا کنه و جذب غذا ب درستی صورت بگیره و سلول تغذیه بشه نیاز هست که یک پاکسازی کلی انجام بشه. 👇بعد از توصیه ب نخوررن ها میرسیم ب خوردن ها.🙃😉 در این پاکسازی یبوست هم رفع میشه ..یعنی کسانی که یبوست دارند باید شکم روان باشه. چند مورد پاکسازی لازم هست. 🍲۱.آش یا سوپ جو بدون‌گوشت روزانه تا یک هفته یا یک روز درمیان تا دو هفته ...میتونه از انواع حبوبات و سبزیجات و سبزیها بجز سبزی اسفناج باشه. 🛀۲.استفاده از نوره و بعد حنا دو بار در هفته. ۵ دقیقه نوره ی اصل زرنیخ دار ب بدن از پایین تا بالا مالیده بشه و بعد از شستشوی ملایم ، بدن رو حنا مالی کنید ۱۵ دقیقه بماند و بعد بشویید و کیسه کشی انجام بشه👌 👈🏼و بعد از حمام کل بدن روغنمالی شود(روغن عمومی بنفشه ی زیتونی یا روغن زیتون) ♦️❓چطور اشتها کم‌ بشه در مراحل بعد هست میگیم‌خدمتون ، عجلللله نکنید✅ این پست ادامه دارد...i

📌ی نسخه درمانی برای یک خواب آرام و لذت بخش😌 🔆🔆با این ۳ روغنِ آرام بخش شبها مثل یک کودک آرام بخوابید🤗 🔅۱۰ قطره روغن اسطوخودوس 🔅۱۰ قطره روغن بابونه 🔅۱۱۰ گرم روغن منیزیم (تشکیل شده از کلرید منیزیم و آب) ⬅️این ۳ روغن را با هم ترکیب و هر شب ۱۰ دقیقه قبل از خواب به کف پا بمالید. 🔻از جمله فواید ماساژ پا قبل از خواب 🔅 بهبود گردش خون 🔅کمک به پیشگیری از آسیب پا 🔅جلوگیری از بالا رفتن فشار خون 🔅 تسکین سر درد 🔅تسکین علائم پیش از قاعدگی و يائسگی

📸 فرم صحیح پیاده‌روی☝️😍 ⚡️کمک به سلامت قلب و ریه ⚡️کمک به کاهش کلسترول خون ⚡️جلوگیری از پوکی استخوان در سالمندان ⚡️ آسانترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی

📌همچنین👇 🏃‍♂دویدن به عقب اندام را زیبا می‌کند❗️ 🔻وقتی به عقب راه می‌روید، خود به خود و غریزی پشتتان را صاف می‌کنید. 👈 این ورزش کمردردی که در اثر خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می‌دهد👌

💝باهوشی با شانه شانه کردن ریش از پایین به بالا 40 مرتبه و از بالا به پایین 7 مرتبه، هوش را زیاد و غلبه بلغم را ریشه کن می کند؛ البته شانه حتما چوبی باشد نه پلاستیکی. 🤷‍♀

💥💥💥چی بخوریم حافظمون زیاد بشه؟؟؟ 🔗همیشه ب خوردن نیست!!! 💥💥💥چ کار کنیم حافظمون زیاد بشه؟؟؟ 💫با شانه کردن خیلی راحت تر حافظه را افزایش دهید👌 💫شانه کردن مو باعث افزایش گردش خون در مغز ،کاهش بلغم و افزایش حرارت مغز می شود.ب مدت نیم ساعت. 💫از شانه چوبی استفاده کنید😊 i

✴️بسم الله الرحمن الرحیم✴️ سلام علیکم ✴️ سه شنبه 👈 30 دی 1399 👈 5 جمادی الثانی 1442👈 19 ژانویه 2021 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی . 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی . 👶 زایمان خوب و نوزاد حالش خوب است.ان شاءالله 🤕 بیمار امروز نیز زود خوب شود . 🚘 مسافرت : مسافرت خوب است . 🔭 احکام نجوم . 🌓 امروز برای امور زیر نیک است . ✳️ ختنه نوزاد . ✳️ خرید لوازم منزل و زندگی. ✳️ شکار و صید و دام گذاری. ✳️ آغاز معالجه و درمان . ✳️ دیدارهای سیاسی و رؤسا. ✳️ و ارسال کالاهای تجاری و جنس نیک است. 📛 امور کشاورزی و زراعت خوب نیست. 📛 آغاز بنایی. و خشت بنا گذاشتن نیز خوب نیست. 💑 حکم مباشرت امشب (شب چهارشنبه ) ، مباشرت برای سلامتی خوب است . 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات،#اصلاح_مو(سروصورت)دراین روز از ماه قمری ، باعث سرور و شادی است . 💉💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن 🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث زردی رنگ می شود . ✂️ ناخن گرفتن سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید برهلاکت خود بترسد . 👕👚 دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید. ( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد) ✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) 😴😴 تعبیر خواب تعبیر خوابی که شب چهار شنبه دیده شود طبق ایه ی ۶ سوره مبارکه " انعام " است . الم یروا کم اهلکنا من قبلهم من قرن .... و از معنای آن استفاده می شود که چیز ناخوشی به صاحب خواب برسد و یا به اندک آزردگی مبتلا گردد صدقه بدهد. و شما مطلب خود رادراین مضامین قیاس کنید . ❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد . 💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد . 🌸 زندگیتون مهدوی 🌸 https://chat.whatsapp.com/Fmp1K8ULowm7jatAo9p14y آدرس گروه ما در واتساپ گیاهان داروئی سعادت 1 https://chat.whatsapp.com/Bvxb9iE5hPN6nYciPZt09Y گیاهان داروئی سعادت 2 https://chat.whatsapp.com/Fmp1K8ULowm7jatAo9p14y آدرس کانال ما در ایتا @attariesaadat

📌 #زندگی_مشترک یکی از علل اصلی بهانه گیری و قهر کردن زن ها در خانواده، احساس کمبود #محبت از سوی شوهر است. زن ها به شدت نیازمند ابراز محبت همسرشان هستند و هنگامی که مرد در این زمینه کوتاهی می‌کند زن به روش‌های گوناگون سعی می‌کند محبت او را جلب کند. در این حالت اگر مرد پیش از آن که همسرش با کوچکترین بهانه قهر کند ابراز علاقه کند و نیاز زن را به همدمی و هم صحبتی او برآورده سازد، با مهربانی به صحبت هایش گوش کند و با هدیه دادن، کمک کردن در کارهای خانه و... محبت خود را به او ابراز کند، بی شک همسر او این عادت بد را کنار خواهد گذاشت.