5)قد تیکه اول ساحلی از کمر 10س به پایین برش دهید .

شبتون پراز ارامش شب خوبی داشته باشید .

صبح ها لباس آرامش به تن کن دستهایت را باز کن،چشمهایت راببند و رو به آسمان،صد بغل حس ناب زنده بودن را،نفس بکش و به زندگی سلام کن.. صبحتون بخیر 🌸🍃

#دوخت_چاک_استین .

#الگوشلوارمردانه . .

👆#الگوشلوارمردانه . .

سرشانه ی جلو و پشت را مماس بر هم قرار داده و نقاط ABC را اندازه گیری می کنیم تا الگوی یقه را طراحی کنيم .

کمر به پایین را پیلی می‌دهیم تا گشاد بشه چین بدیم .

✅سنگك؛ بهترین نان ✍️حاوي سطح بالايي از ويتامين ها، كلسيم، پروتئين، آهن، فیبر ✍️هضم آسان و کمک به رشد ذهني کودکان در سن رشد .

#خلاقیت با شمع ساده .

#ترفند ترفندهای کاربردی .

🔻مصرف میوه و سبزیجات رنگارنگ خطر زوال عقل را کاهش میدهد ! 🔸نتایج یک مطالعه جدید و بزرگ در ایالات متحده نشان میدهد مصرف میوه و سبزیجات رنگارنگ خطر زوال عقل را کاهش میدهد و این روشی مقرون به صرفه برای پیشگیری از این بیماری است. .