20 تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر: 1- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید. 2- ساعت را در دست راست ببندید. 3- کلمات را وارونه بگویید. 4- از مسیر جدیدی به سر کار بروید. 5- پاتوقتان را عوض کنید. 6- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید. 7- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید. 8- کار جدیدی انجام دهید. 9- موبایلتان را همراه خود نبرید. 10- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید. 11- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. 12- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید. 13- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید. 14- جدول حل کنید. 15- بدون ماشین حساب محاسبه کنید. 16- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید. 17- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید. 18- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید. 19- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید. 20- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت .

هرکی میاد خونتون برنج نذارید جلوش🤦‍♀ #کلی_غذا_هست که #از_برنج_بالاتره😉 دیشب برا جاریم اینا غذا پختم معرکه☺️ غذارو دید چشاش چارتا شد😳 شوهر و بچش با انگشت میخوردن🤣 #غذاهای_کم_هزینه_جدید_شیک مخصوص مهمون👇بدو رایگانه😍 https://eitaa.com/joinchat/1526989136Ce02fd94c46

#خانه_داری ᭄🏡 راز تمیز شدن چدن گاز، سینک، قابلمه ها 𖠇❁𖠇❁𖠇❁𖠇❁𖠇❁𖠇❁ .

آموزش گل زیبای قلاب بافی #خیاطی_آسان🪡🧵🪡 👗🧥👚🧵🪡✂️✂️ .

دوخت دستگیره #خیاطی_آسان🪡🧵🪡 👗🧥👚🧵🪡✂️✂️ .

خدا آنچه را که به ما گذشت جبران خواهد کرد ... .

#ترفند_اتوکاری #خیاطی_آسان🪡🧵🪡 👗🧥👚🧵🪡✂️✂️ .

ترفند #خیاطی_آسان🪡🧵🪡 👗🧥👚🧵🪡✂️✂️ .

. .

. .