اینجوری خودتو آروم کن!💆🏻‍♀🌱 در حالتی راحت بنشینید. یک دست را روی قفسه سینه و دست دیگر را روی شکم قرار دهید. از راه بینی نفس بکشید. دست روی شکم باید بالا بیاید و دست روی قفسه سینه حرکت کمی بکند. از طريق دهان بازدم داشته باشید و هوا را با فشار زیاد از دهان بیرون بدهید. دست روی شکم باید در هنگاه بازدم حرکات بیشتری نسبت به دست دیگر داشته باشد. به تنفس با این روش ادامه دهید. همانطور که بازدم می کنید، آرام آرام بشمارید. در حالت نشسته انجام این تمرین دشوار است، در حالت خوابیده این کار را انجام دهید. .

عشق یعنی نزاره کسی جدامون کنه😍😍 #عصرتون بخیر

رگه دوزی مچی آستین .

محاسبات لازم برای رسم الگو مولر .

طریقه برش حلزونی .

🎥 کلیپی جدید از تولد یک نوزاد در شکم یک گوسفند! 👈 نشانه اخرالزمانه ادم شاخ درمیاره!🤯 ✅باعث توبه چندهزارنفرشده😱 🛑اتفاقی که همه جهانیان حیرت کردن دیدنش ضررندارد 🔴 کلیپ جدید در لینک زیر👇 https://eitaa.com/joinchat/1938423856C71dff1701b دیدنش برهرمردو زن واجب است 👆

*#نامه‌ی‌ جنجالی‌پدربه‌عروسش👰🏻📵 پدری قبل از ازدواج پسرش به او یک نامه داد و گفت شب عروسی این رو به خانومت بده و خودت هیچوقت اینو نخون! پدر مُرد؛ پسر از یک دختر ثروتمند خواستگاری کرد و شب عروسی طبق وصیت پدر نامه رو به عروس داد و وقتی که اونو خواند یک کشیده به پسره زد و گفت الان منو طلاق بده! از یک دختر فقیر خواستگاری کرد و نامه را به او داد او هم کشیده زد و طلاق خواست! از فامیل و دوست و آشنا خواستگاری کرد و هر بار این بلا به سرش اومد در نهایت خواست نامه را بخواند آن را باز و شروع کرد به خوندن ناگهان دید نوشته...😱🔥👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/4257480971C46284267ec 🔴 ادامه نامه رو بخون👆😳😳 #عاطی

محبوبم بیا یه ونِ دلبر بخریم همش بریم سفر •●♥ ♥●• .

با نوار پاکدوزی کن .

یک گلدان یاس سفید🌾 بـه رنگ امید🌾 بـا هر چـه صفا از سوی خــــدا🌾 در شکل دعای خیر تقدیم بـه شما 🌾 شبتون بخیر .

♥️✨جــــز خـــدا کــیــســـت ⚪️✨که ‌در سایـه ‌مهـرش ‌باشیـم ♥️✨رحــمـــت ‌اوســـت کــــه ‌⚪️✨‌پیوسته ‌پنـاه ‌مـن ‌و توسـت ♥️✨با توکل به اسم اعظمـت یالله ⚪️✨آغــاز می‌کــنــیــم روزمــان را ♥️✨بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ ⚪️✨الـــهــی بــه امــیــد تـــو .

#طراحی_درخت .