آوینیسم🌱
۳. شبکه‌های اجتماعی را ترک کنید! شبکه‌های اجتماعی سرگرم کننده هستند و شما را در ارتباط با دیگران نگ
۴. از انجام کارهای سطحی دست بردارید
کار سطحی مانع انجام کارهایی با ارزش عمیق می‌شود. کار عمیق، کاری خسته کننده است زیرا تمام انرژی شما را می‌گیرد. اکثر مردم حداکثر ۴ ساعت ظرفیت کار عمیق در روز را دارند. آنها باید تمرین کنند تا به آن سطح برسند اما افراد تازه‌کار می‌توانند با ۱ ساعت شروع کنند.
«دقیقا در همان زمانی که انجام کارهای عمیق به شکل گسترده‌ای در اقتصاد ارزشمند شده است، متاسفانه توانایی انجام آن به پدیده‌ای نادر تبدیل‌شده است.»
بسیاری از مردم میزان زمان کاری خود را بیش از واقعیت و میزان تماشای تلویزیون را ناچیز می‌پندارند. هر دقیقه از روز کاری خود را به معنای واقعی کلمه برنامه‌ریزی کنید.
فعالیت‌های مرتبط با هم را دسته‌بندی کنید. زمانی که از این برنامه استفاده می‌کنید، خواهید دید که تخمین زمانبندی شما اشتباه است؛ شما احتمالا متوجه فعالیت‌های جدیدی می‌شوید که میزان زمان اختصاص یافته به آنها را ناچیز می‌دانستید. شما تعلیق را تجربه خواهید کرد. وقتی این اتفاقات رخ می‌دهند، یک برنامه جدید تنظیم کنید.
با گذشت زمان، در برآورد میزان استفاده از زمان خود بهتر عمل خواهید کرد. پس از هر فعالیت، در مورد زمان‌های مربوط به شرایط خاص تصمیم‌گیری کنید. اگر اولین فعالیت به پایان رسید، تمرکز روی آن را ادامه دهید. اگر شما طبق زمانبندی کار را به اتمام رساندید، فعالیت دیگری را برنامه‌ریزی کنید.
زمانی را به تشویق خودتان اختصاص دهید. هدف، وفادار ماندن به یک برنامه نیست. هدف این است که شما از وقت خود به صورت هدفمند استفاده کنید.
ادامه دارد...
#چند_خط_کتاب_نوشِ_جان_کن 📖😋
@avinist