#وقت_مشاوره😎 #ازمون سلام رفقای عزیز قراره تو چندتا پست درمورد شرایط اینکه یه آزمون عالی وایده آل داشته باشید صحبت کنیم. همونطور که میدونید یکی از مواردی که باعث میشه شما عملکرد بهتر ودقیق تری سرجلسه داشته باشید بحث تغذیتون سرجلسه آزمون و شب قبلشه.😉 درمورد شب قبل اصلا غذاهای چرب وسنگین استفاده نکنید.‼️ شام سبک تر همچنین باعث خواب بهتر شب قبل از آزمون میشه وخواب خوب هم تاثیر زیادی روی عملکرد شما سرجلسه آزمون داره. حتما دقت کنید در شب قبل غذاها و یا رستوران های جدید رو امتحان نکنید تا راه مسموم شدن رو درروز جلسه،روی خودتون ببندید.😑 درروز آزمون مصرف صبحانه کامل و مقوی ودرعین حال کم حجم از واجباته.🙄 مصرف مغزهاهم مثل گردو وبادام به شدت توصیه میشه. عسل ویامربا هم گزینه های خوبی برای صبحانه روز جلسه آزمون هستن. . درمورد چای هم،درصورت مصرف از چای رقیق استفاده کنید. مصرف یک لیوان آب میوه کمی قبل از آزمون هم مفیده .مصرف یه لیوان آب پرتقال میتونه هم باعث کاهش سطح استرس شما بشه و هم انرژی لازم رو برای شما تامین کنه.😉 درمورد سرجلسه و خوراکی هایی که باخودتون می برید به خاطر داشته باشید که از مصرف قندهای مصنوعی مثل شکلات و آبنبات و..خودداری کنید؛چون این مواد قندی همونطور که به سرعت قند خون شما رو بالا می برند ؛با ترشح انسولین سبب کاهش سریع سطح قند خون شماهم میشن.😋 درعوض از مواد قندی طبیعی مثل توت خشک،انجیر خشک و یا خرما وکشمش استفاده کنید. مصرف آب سرجلسه هم که نباید فراموش بشه.اصلا در حدی بدونید که آب سرجلسه مایه ی تراز است. ولی خب مصرف بیش از اندازه آب هم درست نیست و درحد تری گلو ورفع تشنگی کفایت میکنه @ayande_sazan_mostafayi

🔸| #روز_ششم می رود قصه ی ما سوی سرانجام آرام دفتر قصه ورق می خورد آرام آرام می نویسم که "شب تار سحر می گردد" یک نفر مانده ازین قوم که برمی گردد سیدحمیدرضا برقعی عیدتون مبارک💐

#دعای_عهد❤️ این سوخت اول صبحِ با ارامش بخونش و عهد هات رو با امام زمان یکبار دیگه مرور کن😇 #التماس‌دعا🙂 @ayande_sazan_mostafayi

🔹| #چراغ_هفتم شهید #عماد_مغنیه الهدف واضح و محدد و دقیق ازاله اسرائیل من الوجود 🍂| @ayande_sazan_mostafayi

#خبر ♦️سوابق تحصیلی فقط شامل نمرات امتحانات نهایی می‌شود 🔹دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش با بیان اینکه نمره داخلی دانش‌آموز در مدرسه به‌عنوان سوابق محسوب نمی‌شود، گفت همه نمراتی که جزو سوابق تحصیلی محسوب خواهند شد، از مسیر امتحانات نهایی استخراج می‌شوند./ ایرنا پ.ن: باز درگیر با مدرسه و نمره و حرف های عجیب و غریب نشید! @ayande_sazan_mostafayi

🌹💔برگه حضور و غیاب امروز حوزه علمیه امام باقر علیه السلام قم 🌹#شهید_زاهدلویی طلبه این‌ مدرسه علمیه بودند حاضر... عند ربهم یرزقون @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره #ازمون تواین قسمت قراره یه سری نکات روخدمتتون یادآوری کنم که هنگام آزمون میتونه براتون خیلی موثر ومفید واقع بشه. خواب کافی شب قبل از آزمون خیلی مهمه و کم خوابی میتونه باعث اختلال توحافظه و کاهش تمرکزتون بشه. بهتره که قبل از آزمون به مقدار کم و سبک ورزش هوازی انجام بدید که اکسیژن کافی برای مغزتون تامین بشه.میتونید یه مقداری از مسافت منزل تا حوزه آزمون رو پیاده روی کنید و همزمان تنفس عمیق داشته باشید. لباس وکفش مناسب وراحت بپوشید. کفش ولباس تنگ آزاردهندس و باعث میشه زود خسته بشید و کارایی لازم رو نداشته باشید. توجه به نوع لباستون با توجه دمای محیط هم ضروریه. لباستون باید طوری باشه که سر جلسه نه احساس سرما ونه گرما کنید وبدنتون دردمای معمول ومتعادل خودش باشه. درفواصل زمانی مشخص،مثلا بعدازهردودرس عمومی وبعداز هردرس اختصاصی، به حرکات کششی روبیارید. همزمان نفس عمیق بکشید و از خوراکی هایی که تو قسمت اول گفته شد استفاده کنید. برای خودتون شرایط جلسه آزمون رو توی خونه شبیه سازی کنید تا شرایط موجود سرجلسه براتون جدید نباشه وهمچنین باعث نشه استرس بگیرید. موفق و موید باشید🙌 @ayande_sazan_mostafayi

اگه حس پوچی و نرسیدن داری، اگه فکر میکنی رسیدی به تهش و هیچ‌جایی واسه امیدواری نداری ولی تهِ وجودت یه حسی هست که نمیذاره عقب بکشی و هنوز تلاش میکنی، من ازت تشکر میکنم که این دنیای ناامید و لجنُ تبدیل به جای قشنگتری میکنی...☘ @ayande_sazan_mostafayi

#دعای_عهد❤️ این سوخت اول صبحِ با ارامش بخونش و عهد هات رو با امام زمان یکبار دیگه مرور کن😇 #التماس‌دعا🙂 @ayande_sazan_mostafayi

🔹| #چراغ_هشتم شهید #حسین_الیاسی قسمتی از وصیت نامه شهید: افتخارمن خادمی آستان مقدسه‌ی حضرت معصومه سلام‌الله‌علیها بوده و از شما می‌خواهم برای رفع حاجات و مشکلات دست به دامان آن حضرت گردید. 💚| @ayande_sazan_mostafayi

#عملیات_توئیتری دانشجوهایِ تمدن ساز دانش آموزایِ غیرتمند مجاهدایِ فداکار کجای جمع نشستید؟ بِگوشید؟😃 قراره دشمن رو از خطّش به عقب برونیم و به نوجوون و جوون هامون در فضای مجازی بصیرت بدیم😎 آماده ای کمکمون کنی؟ دوست داری همراهمون باشی؟🙃 این طوفان در بستر توئیتر انجام میشه ، پس لازمش داشتن توییترِ ، اگه توییتر داری و حدود 2 ساعت زمان داری ، یه یا علی بگو و در گروه زیر عضو بشو (میدونم که با یه مدیریت زمان خوب میتونی همراهمون باشی😉) https://eitaa.com/joinchat/1597964495C70a03676f0