اگر کسی چشم زیبابین نداشته باشه، خدا هرچقدرم بهش نعمت بده بازم کم و کاستی ها و نقص ها رو بیشتر می بینه. آدمی که داشته هاش رو می بینه، بیشتر از زندگیش لذت می بره. ۞فَاذْكُرُوا آلاءَ اللهِ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ🌸 🌺🍃 پس نعمت های خدا را (جهت شکرگزاری) به یاد بیاورید باشد که رستگار شوید🍃 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🧗‍♂آموزش کوهپیمایی6⃣2⃣ 🐍مارگزیدگی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

💠مقام معظم رهبری: علت خیلی از معضلات جامعه ما ورزش نکردن است در این دنیای که استکبار برای ما برنامه عذایی تهیه میکنند "و موارد غذایی نیز کاملا شیمیایی شده است " انسان را به سمت و سویی میبرد که تحرک ان کمتر شده است و بیماری ها زیاد شده" شما اگر مطالعه داشته باشید که علت این همه سرطان در کشورها چیست " تکنولژی باعث شده که دست به سبد غذایی مردم ببرند و هر چیزی را با دارود و موارد شیمیایی تهیه کنند و ان را به مردم تحویل بدن: اما ورزش کردن و تحرک داشتن باعث جلو گیری از خیلی از بیماری ها می شود " شاید خیلی از معضلات جامعه ما از ورزش نکردن جوانان است " یکی از نشریه های امریکایی نوشته بود که:فرمانده پدافند هوایی امریکا شبی از میهمانی امد و دید در باند فرود جوانی در حال ورزش کردن است " پرسید که شما کی هستید " دید #شهید عباس بابایی در ساعت 3 شب مشغول ورزش کردن بود " علت را شهید بابایی پرسید :شهید بابایی جواب داد که ما در اسلام داریم هرگاه شهوت بر شما غلبه کرد رو به ورزش کردن بیارید " فردای ان روز این داستان در نشریه امریکایی به جاپ رسید که جوانی برای فرار از شهوت رو به ورزش کردن اورد. ان شالله با ورزش کردن و تشویق فرزندان و اشنایانمان با ورزش از معضلات جامعه بکاهیم " ما خیلی هزیه صرف بیمارستان و دارو دارو خانه میکنیم " و به جرات میگم شاید علت بیشتر بیماری ها در جامعه علتش تحرک نداشتن است .اینکه جوانان را به سمت ورزش کردن سوق دهیم خودش #کار-فرهنگی-است. #ورزش #کوهنوردی #آرامش 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🍀 مَتى تَرانا وَ نَراكَ 🍀 کی می شود تو ما را ببینی و ما تو را ؟ 🕊توصیه های اخلاقی آیت الله بهجت : ✨تکان میخوری بگو یا صاحب الزمان. ✨می نشینی بگو یا صاحب الزمان. ✨برمیخیزی بگو یا صاحب الزمان. ✨صبح که از خواب بیدار می شوی مودب بایست و صبحت را با سلام به امام زمانت شروع کن و بگو اقاجان دستم به دامانت، خودت یاری ام کن. ✨شب که میخوابی بخوابی اول دست به سینه بگذار و سلام بده و بعد بخواب. شب و روزت را به یاد محبوب سر کن که اگر اینطور شد، شیطان دیگر در زندگی تو جایگاهی نمیتوانی گناه کنی، دیگر تمام وقت بیمه امام زمانی❤️ #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

فتبارک الله احسن الخالقین🌏 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق | عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

#نقشه 🗺🏕 موقعیت مسیر صعود به قله الانه سر (مسیر سبز وقرمز) به همراه قلل و مناطق اطراف پنجشنبه ۱۹مرداد ۱۴۰۲ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق | عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

أَوَلَمْ يَرَوْا أَنَّا خَلَقْنَا لَهُمْ مِمَّا عَمِلَتْ أَيْدِينَا أَنْعَامًا فَهُمْ لَهَا مَالِكُونَ مگر نمی‌بینند ما با دست توانای خود برایشان چهارپایانی آفریده‌ایم که در اختیارشان باشند؟! وَذَلَّلْنَاهَا لَهُمْ فَمِنْهَا رَكُوبُهُمْ وَمِنْهَا يَأْكُلُونَ برایشان رامشان کردیم: از بعضی سواری می‌گیرند، از بعضی تغذیه می‌کنند، وَلَهُمْ فِيهَا مَنَافِعُ وَمَشَارِبُ ۖ أَفَلَا يَشْكُرُونَ از منافعشان استفاده می‌برند و از شیرشان می‌نوشند. پس چرا شکر نمی‌کنند؟!* (یس آیات ۷۱الی۷۳) #آیات‌_آفاق | عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

پیام ها 1- انسان مى‌تواند براى شناخت قدرت خدا، از توجّه به موجوداتى كه در دسترس اوست كمك بگيرد. أَ وَ لَمْ يَرَوْا ... 2- آفرينش چهارپايان (همچون گاو و گوسفند و شتر و ...) براى انسان است. «خَلَقْنا لَهُمْ» 3- در توليد گياهان و ميوه‌ها، انسان نقشى داشت، «لِيَأْكُلُوا مِنْ ثَمَرِهِ وَ ما عَمِلَتْهُ أَيْدِيهِمْ» «1» ولى در آفرينش چهارپايان انسان نقشى ندارد. «عَمِلَتْ أَيْدِينا أَنْعاماً» 4- آفرينش خداوند ابتكارى است نه تقليدى. «عَمِلَتْ أَيْدِينا» 5- از خورشيد و گياه و دريا غير انسان نيز بهره‌مند مى‌شود ولى از چهارپايان تنها «1». يس، 35. جلد 7 - صفحه 559 انسان استفاده مى‌كند. خَلَقْنا لَهُمْ‌ ... فَهُمْ لَها مالِكُونَ‌ 6- از نشانه‌هاى لطف خداوند همين بس كه انسان در پيدايش حيوانات نقشى ندارد، ولى به راحتى مالك آنها مى‌شود. أَيْدِينا ... فَهُمْ لَها مالِكُونَ‌ 7- اصل مالكيّت، مورد قبول اسلام است. «فَهُمْ لَها مالِكُونَ» 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق | عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

پیام ها 1- اگر گاو و گوسفند وحشى بودند، دنياى لبنيات با همه‌ى منافعى كه دارد به روى انسان بسته مى‌شد. ذَلَّلْناها لَهُمْ‌ ... وَ مِنْها يَأْكُلُونَ‌ 2- اگر همه‌ى حيوانات وحشى بودند، بسيارى از سفرها انجام نمى‌گرفت. «ذَلَّلْناها لَهُمْ فَمِنْها رَكُوبُهُمْ» 3- هم زمين رام و ذلول است، و «الْأَرْضَ ذَلُولًا» «1» و هم حيوانات، «ذَلَّلْناها» امّا انسان كه به هر دو محتاج است، طاغى است. «إِنَّ الْإِنْسانَ لَيَطْغى‌» «2» 4- هر چيزى براى هدفى آفريده شده است. «فَمِنْها رَكُوبُهُمْ وَ مِنْها يَأْكُلُونَ» 5- خام خوارى مورد مدح اسلام نيست و در مورد مصرف گوشت سفارش شده است. «وَ مِنْها يَأْكُلُونَ» «1». ملك، 15. «2». علق، 6. جلد 7 - صفحه 560 6- شير، نعمت ويژه‌اى است كه بايد براى آن شكر كرد. (با اين‌كه شير جزو منافع حيوانات است، ولى نام آن به خصوص برده شده‌ «مَشارِبُ» تا نشانه ويژگى آن باشد. «وَ لَهُمْ فِيها مَنافِعُ وَ مَشارِبُ» 7- شكر بايد بر اساس فهم و معرفت باشد. أَ وَ لَمْ يَرَوْا ... أَ فَلا يَشْكُرُونَ‌ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق | عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

صبح هدیه شگفت انگیز خداوند است، فرصت جدیدی برای بهتر بودن و تلاشی دوباره... از این فرصت تازه نهایت استفاده را ببرید روز خوبی داشته باشید🌸 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق | عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

⛹‍♂تاثیر احساسات بر بدن💔😳 #موفقیت با #قدرت‌ذهن را ببینید 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق | عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🧗‍♂آموزش کوهپیمایی7⃣2⃣ 🐍مارگزیدگی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🐵میمون پوزه دراز، نوع نر این گونه بخاطر بینی بزرگش، میمونهای ماده را به خود جذب می کنه! اقایون حالا برید دماغ عمل کنین، جذابیت مرد به دماغ گندشه😂 #کوهنوردی_ورزشی|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

فواید کوهنوردی | رابطه روانی میان طبیعت و انسان همانطور که گشت و گذار و فعالیت های ورزشی مختلف، فیزیک بدن شما را به شکل های متفاوتی می سازد ، منظره ، صدا و حتی بو و رایحه ی هر محیطی، عملیات شیمیایی مشابهی را در مغز شما انجام می دهد . یک تحقیق که در سال ۲۰۱۵ در دانشگاه استنفورد انجام شد ، نشان می دهد که که گشت و گذار در طبیعت و کوهنوردی ، فعالیت بخش های مغزی که دانشمندان آن را مرتبط به بیماری های روانی دانسته اند، آرام و بی تاثیر می کند . همچنین گشت و گذار در طبیعیت، گرایش مغز شما را به ” فکر و خیال کردن ” کاهش می دهد . دانشمندان از این افکار با کلمه ی ” Ruminate ” یاد می کنند و آن را مجموعه ای از افکار منفی و الگو های متمرکز می نامند که رابطه ی مستقیمی با اضطراب و افسردگی دارند. شواهد مستندی وجود دارد که برای شهرنشین ها و کسانی که درحومه های شهری زندگی می کنند ، تجربه ی طبیعیت و گشت و گذار در آن ، حالت روانی شما را بهتر و شما را از افسردگی و افکار منفی دور می دارد 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق | عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

#آب_و_هوا🌦 پیش بینی آب و هوای قله آلانه سر 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

امام كاظم عليه السلام : ثَلاثَةٌ يَجلينَ البَصَرَ : النَّظَرُ إلَى الخُضرَةِ و النَّظرُ إلَى الماءِ الجاري و النَّظَرُ إلَى الوَجهِ الحَسَنِ ؛ سه چيز ديده را روشنى مى بخشد : نگاه به سبزه ، نگاه به آب جارى و نگاه به صورت زيبا . 📚همان ، ص 92 . تصویری بهتر از این عکس پیدا نکردم که هر سه وجه حدیث رو شامل بشه مخصوصا اون عبارت سوم حضرت که حجت رو برمن تمام کرد (والنظر الی الوجه الحسن) 😉 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق | عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

تصویری بهتر از این عکس پیدا نکردم که هر سه وجه حدیث رو شامل بشه مخصوصا اون عبارت سوم حضرت که حجت رو برمن تمام کرد (والنظر الی الوجه الحسن) 😉

✍ حکایت «بهشـتی كيسـت؟» در شهرى كه شبلىِ عارف می زيست، موافقان و مخالفان بسيارى داشت . برخى او را سخت دوست می داشتند و كسانى نيز بودند كه قصد اخراج او را از شهر داشتند. در ميان دوستداران او، نانوايى بود كه شبلى را هرگز نديده و فقط نامی از او شنيده بود. روزى شبلى از كنار دكان او می گذشت. گرسنگى، چنان، او را ناتوان كرده بود كه چاره‏ اى جز تقاضاى نان نديد. از مرد نانوا خواست كه به او، گرده‏ اى نان، قرض دهد . نانوا برآشفت و او را ناسزا گفت. شبلى رفت. در دكان نانوايى، مردى ديگر نشسته بود كه شبلى را می شناخت . رو به نانوا كرد و گفت: اگر شبلى را ببينى، چه خواهى كرد؟ نانوا گفت: او را بسيار اكرام خواهم كرد. دوست نانوا به او گفت: آن مرد كه او را از خود راندى و لقمه‏ اى نان را از او دريغ كردى، شبلى بود. نانوا، سخت بسیار شرمنده شد. پريشان و شتابان، در پى شبلى افتاد و عاقبت او را در بيابان يافت. بی درنگ، خود را به دست و پاى شبلى انداخت و از او خواست كه بازگردد تا وى طعامى براى او فراهم آورد . شبلى، پاسخى نگفت . نانوا، اصرار كرد و افزود: منّت بر من بگذار و شبى را در سراى من بگذران تا به شكرانه اين توفيق و افتخار كه نصيب من میگردانى، مردم بسيارى را اطعام كنم. شبلى پذيرفت. ميهمانى عظيمى برپا شد . صدها نفر از مردم بر سر سفره او نشستند . مرد نانوا صد دينار در آن ضيافت هزينه كرد و همگان را از حضور شبلى در خانه خود خبر داد. بر سر سفره، اهل دلى روى به شبلى كرد و گفت:يا شيخ!نشان دوزخى و بهشتى چيست؟ شبلى گفت: دوزخى آن است كه يك گرده نان را در راه خدا نمی دهد؛ اما براى شبلى كه بنده ناتوان و بيچاره او است، صد دينار خرج می كند! «بهشتى، اين گونه نباشد.» 🚩🏴کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

♻️آیا می دانستید لاغر شدن حافظه تان را هم تقویت می کند؟! ▫️همین که افراد وزنشان کم می شود، فعالیت مغزیشان زیاد می شود و برای به خاطر آوردن، کمتر زحمت می کشند! #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🔴 آیت الله جوادی آملی جمهوری اسلامی از حکومت امیر المومنین (ع) بهتر است... هر چند مانند مولا علی ع نیامده و نخواهد آمد. 👈چهار تا و چهارصد تا و چهار هزار تا فساد چیزی نیست که انسان بخواهد با آن اساس حکومت را بزند چرا که فساد در همه حکومت ها وجود داشته باید اصلاح کرد. #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

✅ اصول گام برداری در کوهنوردی در هنگام حرکت فاصله ی پاها باید به اندازه عرض شانه ها باشد و پا نباید زیاد از حد باز شود . بدن در هر حالتي ايستاده بر سطح افق عمود باشد. ابتدا پنجه و بعد پاشنه پا روي زمين قرار ميگيرد. در هر گام پاي تكيه گاه صاف سپس پاي بعدي از زمين برداشته شود (نبايد با زانوي خم صعود كرد) تمامي كف پا روي زمين قرار گيرد، باستثناء شيبهاي تند كه با نوك پا گام بر مي داريم، استفاده از نوك پاموجب خستگي زودرس عضلات پا ميگردد. گام برداری باید با حركت يكنواخت، قدم ها يكسان و با ريتم منظم حركت ميكنيم. در شيب هاي بالاي 20 درجه  بهتر است، بصورت زيگزاگي صعود شود. البته هر چه شيب بيشتر مي شود بايد زاويه بين دوخط زيگزاگ كمتر وطول مسير زيگزاگ باتوجه به پهناي منطقه مانور، بيشتر مي شود. برگرداندن عضله به حالت اولیه بسیار مهم است (چون هر اندازه عضله فشرده تر و درحالت انقباض باشد انرژی بیشتری جذب می کند) .  باشد . با تنظیم تنفس و گام خود ، از بالا رفتن ضربان قلب ودر نهایت خستگی زودرس جلوگیری کنید (در حالت عادی هر دو گام یک دم و بازدم) و تنفس باید بوسیله بینی و کامل صورت گیرد ( در اصطلاح دیافراگمی باشد) . تنفس از طريق بيني انجام شود زيرا تنفس از دهان باعث خشگي گلو، تشنگي و در هواي سرد سرماخوردگي و عفونت گلو ميگردد. در شيب هاي تند و ارتفاعات بالا با هر گام دم و با گام بعدی عمل باز دم را انجام ميدهيم. پس از هر يك ساعت حركت پنج دقيقه استراحت لازم است. برای هر صعود مهم ترين مسئله تقسيم صحيح انرژی می باشد. 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🧗‍♂آموزش کوهپیمایی8⃣2⃣ 🐍مارگزیدگی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🧗‍♂آموزش کوهپیمایی9⃣2⃣ 🐍مارگزیدگی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🏕#تصویر ابتدای مسیر باغات روستای ناریان و دور نمائی از قله آلانه سر 🏔🏕کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق | عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🏕#تصویر زیبایی های مسیر صعود از باغات روستای ناریان و رخ نمائی قله زیبای آلانه سر 🏔🏕کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق | عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔