11.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨ امیرالمومنین عليه‌السلام
عَجِبتُ لِمَن شَكَّ في اللّهِ و هُوَ يَرى خَلقَ اللّهِ!
در شگفتم از كسى كه آفرينش خدا را مى‌بيند و با اين حال در وجود او شک مى‌كند!
📚 نهج البلاغه، حکمت ١٢۶
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی↖️
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن ...
◽️بررسی‌های محققان نشان می‌دهد، کاهش وزن موجب افزایش توانایی‌ها، برنامه‌ریزی بهتر، فکر کردن راحت‌تر، نظم‌دهی ذهن و سلامت مغز می‌شود. ضخامت موها، استحکام ناخن‌ها، پوست صاف و شفاف را به وجود می‌آورد
▫️با کاهش حتی نیم کیلو از وزن بدن باری حدود ۲ کیلوگرم از روی زانوهایتان کم می‌شود، که در درمان زانو درد نقش موثری خواهد داشت
◽️اضافه‌وزن باعث ایجاد مشکلاتی در دستگاه تنفسی شده و موجب افزایش شدت آلرژی می‌شود. پس با کاهش وزن می‌توان باعث درمان و بهبود آلرژی و باز شدن مجرا‌های تنفس شوید.
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی↖️
هدایت شده از آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰تمرین آمادگی جسمانی در منزل
اگه نمیدونید صبح که بیدار میشید چه حرکت‌های ورزشی رو میتونید انجام بدید، این ویدیو به دردتون میخوره.
#ورزش #تغذیه #سلامتی❤️
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی↖️
5.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به خدا که وصل شوی،
آرامش وجودت را فرا می‌گيرد.
نه به راحتی می‌رنجی، و نه به آسانی می‌رنجانی.
آرامش، سهم دل‌هايی‌ست که به سمت خداست.
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی↖️
🚵عصای پیری ما عضلات و مفاصل ما هستند نه فرزندانمان
🚴حداقل در هفته یک بار برنامه‌ریزی برای ورزش دوچرخه‌سواری داشته باشید.
🚴♂دوچرخه سواری سیستم ایمنی بدن را جوان می کند👌
دانشمندان پی بردند دوچرخه سواری در سنین بالاتر از تحلیل رفتن توده و قدرت عضلانی بدن جلوگیری کرده و سطح چربی و کلسترول را ثابت نگه می دارد.
اما جالب ترین نکته ای که دانشمندان به آن پی بردند این است که بدن دوچرخه سوارها، مانند افراد ۲۰ ساله، سلول های ایمنی T تولید می کند.
این مسأله بسیار شگفت انگیز است چون تولید سلول های T در حدود ۲۰ سالگی کاهش می یابد.
این ثابت می کند که دوچرخه سواری باعث جوان تر شدن سیستم ایمنی بدن می شود.
#ورزش #تغذیه #سلامتی❤️
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی↖️
8.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 قابل توجه کسانی که دل به بچه هاشون خوش کردند و میگن پیری عصای دستم هستند و ورزش نمی‌کنند 😁
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی↖️
7.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❇️ اگر ورزش کنید سن فقط یه عدده...عضوشوید👇
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی↖️
10.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بازیهای المپیک 1908
حدود 120سال قبل
حجاب زنان جالبه توجهه
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برنامه نامزدها برای هوای گرم امروز و فردا😅😂
برا انتخابات دلمون تنگ شد😂
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زندگے ڪردن رو سخت
و پیچیده نڪنیم
زندگے همین ،
ثانیه‌هاےی هست
ڪه ما با عشق ،
و مهربونے ،
اونا رو ثبت
و زندگے می‌ڪنیم
ڪه بعدها میشن
خاطرات شیرین ما . . .!
روزتون مملو از زیباییها🍃🌸
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی↖️