مــیـــلاد بــاســعــــادت قــطــب عــالــــم امــڪان حــضــــرت‌بقیة‌الله‌الاعظم‌ارواحنا‌فداه بــرهــمـــگـــان مــبـــاࢪڪ💐 #امام_زمان #نیمه_شعبان #میلاد_امام_زمان 🍃🌺 🏔🌴گروه کوهنوردی آفاق یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🏔🌴 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

کوهنوردی در بهار هر ساله با اتمام فصل پر فرازو نشیب زمستان و پا گذاشتن به فصل زیبای بهار که اوج زیبایی طبیعت را به رخ می‌کشد، بسیاری از علاقه مندان به طبیعت و کوهنوردی را به سمت خود جلب می‌کند. در بهار روزانه با گرمتر شدن و طولانی‌تر شدن هوا به سرعت با افزایش دما مواجه می‌شوید که این امر باعث تغییر و تحول‌های غیر منتظره می‌شود و می‌تواند شما را با چالش های مختلفی روبرو کند، به شما پیشنهاد می‌کنیم در این فصل شگفت انگیز لذت کوهنوردی را از دست ندهید، این که بتوانید خالص ترین و تازه ترین هوا را نفس بکشید، فرصتی کم نظیر تلقی می‌شود؛ به همین دلیل است که در این فصل تجدید زمین، تعداد افراد زیادی مشتاق رفتن به طبیعت و کوهنوردی می‌شوند.در بهار، کوه‌ها به زیباترین شکل خود در می‌آیند، زیرا با آب شدن برف‌ها منظره زیبایی از سر برآوردن پوسته جدید زمین، برای لذت بردن و کوهنوردی فراهم می‌شود. منتظر چه هستید؟ در این فصل می‌توانید زیبایی و تغییر کردن را از نزدیک لمس و تازه‌تر حس کنید 🏔🌴گروه کوهنوردی آفاق یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🏔🌴 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

🔵 کلاه گذاشتن سر دنیا! ✍ یک عارفی بود کار می کرد زحمت می کشید پول خوب در می آورد غذای ساده ای می خورد نان خشکی می‌خورد پولش را صدقه می‌داد انفاق می کرد برای فقرا غذای خوب می‌گرفت. گفتند چه کار می‌کنی ؟ 🔷گفت کلاه سر دنیا می‌گذارم دنیا سر من کلاه نگذارد، از توی دنیا پیدا می‌کنم برای آخرت خرج می‌کنم چون از تو خودش که پیدا می کنم توقع دارد در خودش خرج کنم از خودش پیدا می کنم ولی برای جای دیگر خرج می کنم کلاه سر دنیا می گذارم. 🏔🌴گروه کوهنوردی آفاق یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🏔🌴 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

🎊آغاز سال ۱۴۰۱و قرن جدید مبارک 🌸یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ 🌸یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ 🌸یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ 🌸حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ الهی که همیشه حال دلتون خوب باشه❣️ سفره هاتون پر برکت رزق و روزی تون فراوان و نعمت سلامتی و آرامش رو در کنار عزیزانتون داشته باشید❤ 🏔🌴گروه کوهنوردی آفاق یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🏔🌴 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

💐 عید یعنی بازگشت به خویش واژه عید از «عود» به معنای بازگشت است. درعید نوروز، دید و بازدید، صحرا رفتن و کوهنوردى، شادى و خنده‏ وجود دارد. اما کمی هم باید به خود برگردیم. عودِ به خود کنیم. چه مى‏توانم باشم و چه هستم. همین فکرها، راه را براى انسان باز مى‏کند. اگر در انسان تغییرى پیدا نشود، اگر استعدادهاى انسان شکوفا نشود و اگر انسان، گُل ندهد، این درخت از چرخه حیات بیرون خواهد افتاد. همان گونه که این درخت در راهى که خدا مى ‏خواهد مى‏ رود، من هم تصمیم بگیرم در راهى که خدا مى ‏خواهد، بروم؛ اینها همه درسهایى است که انسان در کنار جوى آب مى‏ نشیند، زیر درخت‏ هاى گُل مى ‏نشیند، استراحت مى ‏کند و مرور می کند. باید خودش دست خودش را هم بگیرد. 🏔🌴گروه کوهنوردی آفاق یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🏔🌴 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

برنامه امروز دوم فروردین یک روز زیبای بهاری، البته با تند باد های لحظه ای وهوایی بارانی😉 جهت شناسایی دقیق تر مسیر برای برنامه این هفته 🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

✨بسم الله الرحمن الرحیم ✨باسلام و عرض ادب #اعلان_برنامه شماره ۱۴ ☘️🏔 برنامه شماره چهاردهم گروه کوهنوردی آفاق 🏔☘️ 🏔صعود به قله ۳۱۵۰ خوراسان کوه🏔 ⏱ زمان حرکت : جمعه ۵ فروردین ۱۴۰۱ ساعت ۶ صبح 🕌مبدا حرکت : مسجد جامع شهر گلسار https://maps.app.goo.gl/LihYZGNBf4GysZ7e7 🛣 منطقه : استان البرز ، روستای فشند https://maps.app.goo.gl/jLwGXRFWrxft6pKv5 📈 سطح برنامه : سنگین 🧗‍♂ مسافت حدودی پیمایش رفت و برگشت: ۱۶ کیلومتر طول، ۱۳۰۰ متر صعود 📌 موقعیت جغرافیایی قله https://maps.app.goo.gl/xZ5HEz3J9RBwCh7T9 📁 علاقه مندان به شرکت در برنامه عبارت ((شرکت در برنامه ۱۴)) را به آیدی : @alifiroozgah ارسال فرمایند. ⏳ مهلت ثبتنام : تا پنج شنبه ساعت ۲۰ 🌴🏔 گروه کوهنوردی آفاق البرز (یاد بود شهید حاج قاسم سلیمانی)🏔🌴 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

#نقشه 🗺🏕 موقعیت مسیر صعود برنامه ۱۴ (مسیر قرمز) به همراه قلل و مناطق اطراف http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

#آب_و_هوا پیش بینی آب و هوای مسیر صعود به قله خوراسان کوه🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

☑️اگر در جنگل گم شدیم چکار کنیم؟ http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

🌺بسم الله الرحمن الرحیم #اعلان_برنامه شماره ۱۵ 🌴🏔برنامه شماره پانزدهم گروه کوهنوردی آفاق🏔🌴 🌸یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌺 ⛰ صعود به قله ۲۷۸۱ متری آسمان کوه⛰ ⏱ زمان حرکت : جمعه ۱۲ فروردین ۱۴۰۱ ساعت ۶ صبح 🕌 مبدا حرکت : مسجد جامع شهر گلسار https://maps.app.goo.gl/DViW17zpmKSp7GCt9 📌 منطقه : استان البرز ، شهرستان ساوجبلاغ ، شلمزار https://maps.app.goo.gl/SaYa7KjNkR5LTZEQ8 📈 سطح برنامه : سنگین 🗺 مسافت حدودی پیمایش رفت و برگشت: ۱۶ کیلومتر طول، ۱۱۰۰ متر صعود 📌 موقعیت جغرافیایی قله آسمان کوه🏔 https://maps.app.goo.gl/rc7MCqX13yq9teUYA 📁 علاقه مندان به شرکت در برنامه عبارت ((شرکت در برنامه ۱۵)) را به آیدی : @alifiroozgah ارسال فرمایند. ⏳ مهلت ثبتنام : تا پنج شنبه ساعت ۲۰ 🌴🏔 گروه کوهنوردی آفاق 🏔🌴 🌹یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

#نقشه 🗺🏕 موقعیت مسیر صعود برنامه ۱۵ (مسیر قرمز) به همراه قلل و مناطق اطراف http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

#آب_و_هوا پیش بینی آب و هوای قله آسمان کوه جمعه ۱۲ فروردین http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

💚🌸 حلول ماه معبود و میعاد عبادت‌های عاشقانه مبارک باد 🙏💚 💚 ماه پاکیزه شدن دلها.. مهربان شدن مردمان.. زیبا شدن لحظه ها.. صفای سحرها و افطارها.. بر همگی مبارک باد💚🌹 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

🏔درس زندگی: کوه نوعی رهایی، دور شدن از روزمرگی، همگام شدن با طبیعت و طراوت و زیبایی هست و البته همراه شدن با دوستان با انرژی... کوه نوعی محک زدن خود به حساب میاد. تو سختی و دشواری. کوه تداعی کننده ی زندگی هست. بار زندگیت رو که کوله پشتیت هست خودت به دوش میکشی هر کس هم کمکت کنه مقطعی هست مثل زندگی. به عبارتی درس زندگی رو در کوه مرور میکنیم. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

صعود قله هلیله به همراه استاد شریفیان یک شنبه ۲۱ فروردین افطار بر بلندای قله پایان برنامه ساعت ۲۲ http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

بر بلندای قله و دورنمایی از روستای بیدهند. شبی به یاد ماندنی شد. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

افطار بر بلندای قله شبی پر باد ، اما در پناهی امن و نسبتا آرام افطار و استراحت واستفاده از تجربیات استاد شریفیان http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

افطاری ساده اما دلچسب http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

جمع دوستان باصفا درکنار گرمای آتش وچای آتشی دریک شب سرد بهاری http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

«حضرت خدیجه سلام الله علیها طرف مشورت رسول گرامی اسلام صلی الله علیه و آله و سلم بود، منزل و بیت رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم را به درستی اداره می کرد و در شرایط سخت رسول خدا را تنها نگذاشت، ایشان تحریم و شعب را تحمل کرد و به دنیا و مال مسلط بود نه اینکه مال و دنیا بر ایشان مسلط باشد و در زمانی که فقط امیر المومنین سلام الله علیه شاهد مناجاتهای حضرت رسول در غار حرا بود، حضرت خدیجه با پیمودن راه سخت و طولانی برای حضرت غذا می برد و پس از اینکه حضرت رسول سرپرستی حضرت امیر را به عهده گرفت حضرت امیر در دامان خدیجه پرورش یافت لذا ایشان مادر دوازده امام ماست.» ▪️وفات ام‌المؤمنین حضرت خدیجه کبری(سلام‌الله‌علیها) را به محضر حضرت ولیعصر(ارواحنافداه و ارادتمندان به اهلبیت(علیهم‌السلام) تسلیت عرض می‌کنیم🏴 http://eitaa.com/afaghalborz

#هر چه بیشتر می آموزی، #کمتر می هراسی. آموختن نه به مفهوم تحصیل دانشگاهی؛ بلکه به معنای شناختن عملی خود هست! یه کوهنورد قبل از پا گذاشتن در کوه باید خود را پالایش کند ببیند چند چند است با خودش ببیند برای چی به کوه میرود و در آنجا چی میخواهد کسب کند باید برای ناشناخته های خودش به کوه برود بگذار هرکس در باره شما هرچه میخواهد بگوید تو برای هدفت قدم بردار برای ادامه زندگی خودت گامهای مصمم بردار هرچه جلوتر بروی بیشتر کسب علم میکنی . http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

لحظه سقوط بهمن😳 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

با گنجاندن خرما در رژیم غذای میتوانید خیالتون رو راحت کنید که نیازی به هیچ دارو و ویتامین مکملی ندارید. خرما سیستم ایمنی بدنتان را قوی میکند وکمتر مریض میشید خرما رو جدی بگیرید. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

علت ضعف، سرگیجه و یا سیاهی رفتن چشمها در هنگام ورزش چیست؟ شاید شما هم این تجربه را داشته باشید که بعد از شروع تمرینات و گذشت چند دقیقه با حالت ضعف، افت فشار خون یا سرگیجه ناگهانی روبرو شده باشید. به طوری که از انجام ادامه تمرینات باز بمانید. علت چیست؟ همانطور که یک ماشین قبل از مسابقه نیاز به بنزین دارد، بدن ما نیز برای انجام تمرینات ورزشی نیازمند سوخت و انرژی میباشد. و اگر شما سوخت کافی را قبل از تمرینات به بدن خود نرسانید، متعاقباً قادر به ادامه ورزش خود نخواهید بود. و بدن شما با علائمی نظیر سر گیجه و ضعف و ... پیام اتمام سوخت را به شما میرساند. خوردن یک وعده غذایی شامل پروتئین و کربو هیدرات، 60 تا 90 دقیقه قبل از ورزش میتواند سوخت مورد نیاز بدن شما را در هنگام انجام تمرینات ورزشی تامین کند. این درحالیست که شما در سلامت جسمی کامل قرار داشته باشید، زیرا در بعضی موارد شروع یا پایان بیماری هایی نظیر سرما خوردگی یا عفونت و یا حساسیت ها ، میتوانند دلیلی برای بروز چنین علائمی در زمان انجام تمرینات باشند. درمان و پیشگیری خوشبختانه درمان و رسیدن به سطح بالایی ازسلامت تیروئیدو تعادل آن با مصرف مواد غذایی طبیعی که نام می بریم امکان پذیراست توجه داشته باشید نمکهایی که در مغازه ها یافت می شود کمترین جذب ید را دارا می باشد سعی کنید از وعده های مصرف خود حذفش کنید عنصر مهم اول ید آن را باید با مصرف سبزیجات ،غذاهای دریایی ،غلات ، نمک دریایی، سبزیجات دریایی،ماست مخلوط با سبزیجات ، شیر طبیعی گاو،تخم مرغ خانگی عنصردوم سیلینیوم بامصرف آجیل( پسته بادام گردو) مصرف زیاد مواد لبنی طبیعی ،ماهی سالامون موادی همچون گوجه ، پیاز وسیر مصرف روغن طبیعی آفتاب گردن میتوانید این عنصر را به سطح مطلوبی در بدنتان برسانید توجه داشته باشید که حدود یک میلیارد انسان در دنیا کمبود سیلینیوم دارند عنصر سوم تیروسین تیروسین آمینو اسیدی هست که تقریبا تمام سلول های شما دارای این عنصر هستند این عنصر را بامصرف بادام درختی ،موز ،ماهی سالامون ،انواع تخم پرندگان ،انواع گوشت پرندگان ، آووکادو ،وکدو حلوایی می توان دریافت کرد. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG