‼️لانه سازی پرنده روی سر گاومیش تعامل بین گاومیش و پرنده ای که روی سرش لانه ساخته یک رابطه همزیستی است . اینکه گاومیش لانۀ همراه با تخم پرنده را روی سرش تحمل می کند مگس‌های آزاردهندۀ روی بدن گاومیش توسط پرنده صاحب این لانه خورده می شود. ♻️« قَالَ رَبُّنَا ٱلَّذِیۤ أَعۡطَىٰ كُلَّ شَیۡءٍ خَلۡقَهُۥ ثُمَّ هَدَىٰ » (طه - 50) 🍃موسی (ع) گفت: « پروردگار ما همان کسی است که به هر #موجودی_آنچه را #لازمه_آفرینش او بوده داده؛ سپس #هدایت کرده است!» (طه - 50 ) #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

در طبيعت هميشه مناظر و جزئياتی هستند كه تو را شگفت زده كنند! اينجا دامنه شرقی كوه دماوند است . #ایران_زیبای_ما🇮🇷 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

یک نکته در مورد کفش کوهنوردی که یادم رفت بگم اینکه هنگام تهیه کفش دقت کنید تا اندازه آن 1 نمره از پای شما بزرگتر باشد واین فضا را با جوراب پرکنید.

🧗‍♂آموزش کوهپیمایی1⃣1⃣ #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

هیچوقت برای اولین بار کفش و دیگر لوازم کوهپیمایی نو خود را در یک برنامه سنگین استفاده نکنید.

«فانی قریب» چیزی در زندگی نیافتم که بتواند قلبم را مثلِ این حرفِ خدا آرام کند: «من نزدیکم...» #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

معجزات نفس عمیق کشیدن♻️ #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

این پرنده بال‌هاش رو باز میکنه تا جلوی حرکت تراکتور رو بگیره! مادر در هر کالبدی زیباست... #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🎥بخشی از بهشت/مازندران🏕🏔🌲🌲 ‌ ‌ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

۵ فایده دویدن برای پاها به همراه نکات هر کسی که حتی یک کیلومتر هم دویده باشد می داند که بیشترین تاثیر دویدن روی عضلات پایین تنه و پاهاست. هرچند که این تمرین روی سایر عضلات از جمله هسته بدن نیز تاثیر دارد اما همواره ما دویدن را به خاطر تاثیر آن روی پا می شناسیم. اما این تاثیر چگونه است؟ چگونه می تواند فواید دویدن برای پاها را بهینه کرد و نکات پیرامون این موضوع چیست. در این مقاله موج کوه به این موارد خواهیم پرداخت. #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

ساده ترین ڪار جهان این است ڪه خودت باشی و دشوارترین ڪار جهان این است ڪه ڪسی باشی ڪه دیڪَران می‌خواهند... #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔