eitaa logo
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
4.1هزار دنبال‌کننده
4.3هزار عکس
2.6هزار ویدیو
5 فایل
«سَنُرِیهِمْ آیَاتِنَا فِی الْآفَاقِ»فصلت۵۳ کانال#ورزشی_کوهنوردی_آیات_آفاق یادبود شهید حاج #قاسم_سلیمانی🌹 تجربه خوبی برای دوستانی است که به دنبال ورزشی سالم، فرح انگیز،آرام بخش و دیدن نشانه های إلهی در دل طبیعت هستند می باشد🏔️🏕 @firoozgah1472
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥چجوری بفهمیم چقد گاز تو کپسول موجوده؟ براساس میزان فرورفتگی کپسول درظرف آب وعلامت راهنمای روی کپسول میتونیدبفهمیدچقدر گاز تو کپسوله 👇👇 🏕@ayatafagh🏔
چند عادت روزانه که خاصیت چربی‌سوزی دارند ▪️بیش از ۱۰ نوع سرطان با چاقی و اضافه وزن ارتباط مستقیم دارند. ▫️با چند عادت روزانه می‌توان به کاهش چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم و پهلو کمک کرد. 🏃ورزش روزانه داشته باشید نوشابه و آبمیوه‌های مصنوعی را ترک کنید. وعده‌های غذایی را افزایش دهید. گردو بخورید. لوبیا بخورید. چای سبز بنوشید. غلات کامل بخورید. از فلفل سیاه در وعده‌های غذایی استفاده کنید. شکلات تلخ بخورید. 🏔آخر هفته ها کوهنوردی کنید |عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یادی کنیم از نماز تاریخی عید فطر در ترکیه الله قبول السن😂😂 |عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مواقعی که اینطوری مثل ایشون سُر میخورید،بایدبا دو دستتون، بدنه(shaft) و بیلچه(adze) کلنگ رو بگیرید وقسمت تیغه ی کلنگ تون رو محکم داخل برف بکوبید تا سروته و متوقف بشید.وگرنه باید از سُر خوردنتون تا رسیدن به مقصد نامعلوم لذت ببرید!! (👈فیلم مربوطه به قله البروس در روسیه است. اگه اول فیلم دقت کنید سعی کرد اینکارو بکنه وکلنگش روبکوبه ولی موفق نشد) 👇👇 🏕@ayatafagh🏔
✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ ✨باعرض سلام و ادب🌹 🚶‍♂پیمایش مسیر زیبای آبشار و چشمه سوئک ولیان تا خانه کافه🏕 ⏱زمان حرکت : جمعه ۲۴ فروردین ۱۴۰۳ ساعت ۵ صبح 🛣 منطقه استان البرز، روستای ولیان🏕 📈 سطح برنامه : متوسط 🧗‍♂ مسافت حدودی پیمایش رفت و برگشت: ۱۲ کیلومتر طول و ۵۰۰ مترصعود ‼️شرط ورود در همه برنامه های (قبول مسئولیت جانی) خودتان و (رعایت مقررات) میباشد. ✅جهت ثبت‌ نام و دریافت موقعیت دقیق محل تجمع و تجهیرات لازم به آیدی↙️ @firoozgah1472 پیام دهید. ⛔️ظرفیت محدود |عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔
🗺🏕 موقعیت مسیر پیمایش (مسیر زرد) به همراه قلل و مناطق اطراف 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی |عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔
زیبایی های مسیر دربند ولیان 👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔
ابتدای مسیر زیبای کوهستانی بعد از باغات روستا🏕 👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔
🏕تلاقی چشمه و رود خانه